今日はスタジオヨギー福岡へ。
産後リカバリーヨガを受けてきました。
いつもはヨガする時間をなかなかつくれないんだけど、
子育てしながらでもヨガはできるんだなあとしみじみ感じました。
授乳しながら、抱っこしながら、あやしながら、いろんなポーズができます。
赤ちゃんと触れ合いながら、とてもいい時間を過ごせました。
カナコ先生、ありがとう(*´∀｀*)
ちょっと意識を変えるだけで、産後の身体をケアできそう。
日常の中でも、意識していきたいなーと思いました。
ヨガスペース ひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
1976年鹿児島生まれ。
2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
・全米ヨガアライアンス認定パワーヨガティーチャートレーニング修了
・インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター養成講座修了
・日本マタニティ・ヨーガ協会 マタニティ・ヨーガインストラクター講座修了
・Sudha Carolyn Lundeenによるリストラティブヨガ教師トレーニング修了
