鹿児島県霧島市でのヨガ教室のお知らせです（＾ー＾*）
身体がかたい方や初心者の方にもできるやさしい内容のヨガですので、どうぞお気軽にご参加ください
なお、今回の収益は会場費を除く全額を東日本大震災へ寄付させていただきます
●日時● 5/29（日）10:30～11:45（75分）※要予約
●場所● 鹿児島県霧島市国分下井1738 下井公民館
※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。
●参加費● 1000円
●用意するもの●
＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど身体をしめつけない服）
＊ヨガマット（なければバスタオルでもOK）
●その他●
＊空腹でいらしてください。（少なくとも食事から2時間はあけてください）
＊過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得てご参加ください。
＊当日のキャンセルはなるべくご遠慮ください。
●クラス内容●
呼吸法とアサナ（ポーズ）をゆっくりと行っていき、最後はリラクゼーションのポーズで休みます。からだが固くても全く問題ありません。深い呼吸とともに身体を動かしていくことで全身があたたまり、こりがほぐれ、柔軟性と筋力が増していきます。身体の不調が改善されるだけでなく、精神的にリラックスし安定していきます。
●ご予約、お問い合わせ●
お電話かメールでお気軽にどうぞ！
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com
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ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。
