こんにちは！
福岡のクリパルヨガ教師、鈴木陽子です。
自律神経が乱れやすいこの時期、
みなさんは体調は大丈夫でしょうか？
自律神経が乱れるとさまざまな不調を引き起こします。
頭痛、便秘、不眠、無気力、めまい、など。。。
そんな乱れた自律神経にとてもおすすめなのがヨガの呼吸法です。
11月も10月に引き続き、
呼吸法を多めに練習していきます。
ヨガと呼吸法で身体を整えていきましょう。
※10/26から11/4まで東京にてラリサ・カールソンによる300時間ヨガティーチャートレーニング「ヨガとアーユルヴェーダ」を受けに行くためその間は代行の先生となります。
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クリパルヨガ
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木曜と日曜に、身体と心に優しく向き合うヨガを開催しています。どんな方でも安心してそのままの自分を受け入れていけるようなレッスンをめざしています。
木曜 10:30〜11:45
11/1、11/8、11/15、11/22、11/29
(11/1は今日子先生が担当します)
日曜 10:30〜11:45
11/4、11/11、11/18、11/25
(11/4は佳奈先生が担当します)
場所:ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)
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マタニティヨガ・産後ヨガ
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助産院マミータにてお母さん向けのヨガクラスを行っています。身体への意識が高まる産前産後のヨガはとてもおすすめ。不快な症状を和らげ、体と心を整えます。お母さん同士の交流も楽しんでいただけたらと思います。
◎マタニティヨガ (安定期〜出産まで)
11/27(火)11:00〜12:15
◎産後ヨガ(0〜1歳くらいのお子さんとお母さん)
11/19(月)11:45〜12:45
場所:助産院マミータ(福岡市南区大池)
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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり
アクセス：福岡市南区大橋１−８−８ ジャストダンススタジオ ５階
HP：http://www.hidamariyoga.com/
予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com ☎ 090-5294-5799
ご予約・問い合わせはラインからもできるようになりました
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ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。
