ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

ヨガでは、

クラスの一番最後に、

シャバアーサナ(屍のポーズ)というリラクゼーションのポーズをします。


ねころんで、

リラックスするだけのこのポーズ。


簡単そうに思えますが、　
とても難しいポーズといわれています。



リラックスするのって、
とっても難しい。

忙しい現代人にとっては、特にそうかもしれません。


今回、フロリダで、
アバターの誠実さのためのコースというものを受けたのですが、

ほんとに来てよかった！



今回、

許しとか、
正直さとか、
自己欺瞞とかについて、

たくさんワークをしたんだけど、


どんどん、意識が軽くなるのを感じました。


意識を軽くしていくと、

リラックス状態がこんなにも違うんだって驚きです。


ひとりでいても、
誰といても、
どんな人の前でも、

リラックスして、
おんなじ自分でいられるって、
こういうことかぁ

今まで、たくさんエネルギーの無駄使いをしていたことに、がく然としたり、


7日目の昨日は、
感謝が、
どばーーーっとあふれてきたり

とにかくすごいです。


残り2日楽しみます～