先日、ヨガ＆瞑想 の20時間コースを終えた。
とても楽しく充実した時間だった。
ヨガに出会ってから、
だいぶ楽に生きれるようになった気がする。
つらいときや悲しいときも、
ヨガをすると波立ったこころが落ち着いて、
リセットできるようになった。
ストレス解消を外に求めなくても、
自分で自分を癒せるようになったということも、
とても大きな変化だなぁと思う。
瞑想は、こころの掃除みたいなものだそうだ。
わたしの場合、30年間生きてるわけだけど、
その汚れはどれくらいだろう？きゃー
きっと、どろどろしたもんがへばりついていて、
なかなかとれないんだろうなぁ（苦笑）
京都にある、ヴィパッサナー瞑想センターに、
とし先生は毎年行っているらしい。
10日間の瞑想で、こころの大掃除ができるんだそうだ。
行ったことのある友人も、
涙がたくさん出たとか、本当によかったと言っていた。
そうやって浄化されて、こころが軽くなっていくんだろうな～。
こころの深ーいところから、
どんどん閉じ込めていた思いがでてくるらしいんだけど、
それってどんなものなんだろう。
見るのはちょっと怖いけど。
ずっと行きたいと思っていたヴィパッサナー。
機会があったら、行ってみようと思う。
ヴィパッサナー瞑想って、どんなものだか知らないけど、瞑想のなかで一番興味あります。
私も行ってみたいなあ。
私も心と、からだに蓄積したものを洗い流したくて、禊に行き、とてもすっきりしたよ。
心の掃除も大切だね。
心の大掃除、すごく自分に良さそうですけど、
閉じ込めていた思いが出てくるのは
全く想像つかなくてすごく怖い気もします。
恐怖とか怖さを受け止める心の強さ、っていうのもヨガやってると、段々に育てていけるものなんでしょうね(>_<)
ヴィパッサナー瞑想の本、読んだ事あるよ。
自分でしかやった事無いので俺も機会があったら行ってみたいな。
瞑想ってエエよね。
ほんの数分間でも毎日続けたいもんやね。
いいですねぇ。こころの掃除。
煩悩まみれのでんぼの心はきっと、掃除のしがいがあることでしょう。（＾＾；）
っじゃなくて、色んな事を大きな心で受け止められるようになりたいなー。
◆furalyさんへ
おぉ、やはり興味ありますか。
10日間、誰ともしゃべらないって、
なんだか未知の世界で、耐えられるんだろうか！？ってちょっと心配だけど（笑）
でもすごく興味あるよね！
年末の大掃除に加えて、
自分のこころも大掃除したいものです☆
◆まな。さんへ
涙だったり、怒りだったり、
いろいろな形で出てくるかもしれませんね。
ほんとそれって怖いかも。
でも一度また体験しなおすことで浄化されるみたいです。
きっとそういうこともヴィパッサナーへ行けば教えてくれるんでしょうね☆
来年行けたらいいな！
◆ＣＨＯＰさんへ
瞑想っていいですよね。
わたしもようやくやり方がつかめてきました。
やっと入り口に立てたって感じです。
この間は、不思議なからだの感覚もありました。
続けていくとまたいろんなことが湧いて出ているんだろうな～。
続けていけたらいいなって思います☆
◆でんぼちゃんへ
先日はありがとう☆
ワインのせせらぎが、きっとからだをきれいにしてくれるよね（笑）
アルコールだから殺菌もしてくれる！？なんつって。
＞色んな事を大きな心で受け止められるようになりたいなー。
ほんとそうだね。。。
ちょっとず～つ前進していきましょ☆
私はよく自分を客観視して
外の自分と中の自分で
会話したりしてるよー。
変だけど。
これって結構落ち着くよー。
だからよく人からふわふわしてる、
ぼーっとしてるって言われる （笑）
ホント。
私もヨガ＆瞑想するようになってから変わった気がするよ。
奥が深いよね。
今ちょうど仕事のｽﾄﾚｽが
もりもりんちょ状態だから、
こういう時こそﾖｶﾞ＆瞑想するべきよね…
あ～、この悩みを少しでも軽くしたい(T_T)
◆chamaちゃんへ
えー、おもしろい！！
それって人と一緒にいるときもやるの？
なんか宇宙人と交信してる人と思われそう（笑）
今度ぜひ、やりかた教えてください☆
◆Yoko Watanabeちゃんへ
仕事のストレスがもりもりんちょですか～。
かわいそうに・・・（＞＜）
そういうときもあるよね～。
明日は新月だから、
新月の願い事するといいかも☆
あ、カラオケ行っとく！？
行っときます♪
コブクロでも熱唱すっかな～。笑
じゃあ、夜は回転寿司ということでよろしい？
◆Yoko Watanabeちゃんへ
でたぁコブクロ！！
十八番のコブクロ！！
っていつのまにか十八番になってる（笑）
回ってる寿司でよくってよ☆
瞑想を習慣ずけたいと思う今日この頃。
毎日少しの時間でいいからしたいな…
弱いなあたし（笑）
ただ最近、瞑想をしていて前とは
変わった感じがあって、楽しくなって
きたというか…なんというか…
だから、瞑想も日常にとりいれたいな
と思ってたところ☆
ヴィパッサナー気になるよね。
ずっと気になってる（笑）
＞自分で自分を癒せるようになった
まったくもって共感☆
もちろん アナタの十八番
「遺書」歌ってくれるんでしょ？笑
◆aricoへ
はたしてわたしたち、
10日間も誰とも話さないなんてことが、できるのか！？
aricoがしゃべらないなんて、
全くもって想像できないんですけど！！笑
でも行ってみたいよね。ものすごく。
とし先生がね、
「瞑想はリハーサルで、本番は日常です。」
って言っててなるほど～って思ったよ。
◆Yoko Watanabeちゃんへ
あったりめーだろぉ。
精魂込めて、coccoの「遺書」歌いまっせ。
そのかわり真剣に聞くように！！笑
心も体も どんどんきれいになっていくんだろうね～
同窓会あるか わからんけど・・
誰よりも 若々しくしてることでしょ～
私も ふけたね・・と言われないよう
娘のためにもがんばらなあきませんね
◆manaちゃんへ
それこそ今日、同窓会の話題になって、
うちのクラスもうないかもなぁなんて思ってました（笑）
40歳とかでやったら面白いかもねぇ。
みんなに会いたいなぁ。
ふけたね・・・なんていわれたらショックだろうな（＞＜）
若々しくいられるようにわたしもがんばらなきゃ～☆
心の大掃除・・・
どきっ☆
やばっ☆
（＾＾；
もうすぐ36歳になるので、もう少し大人にならなきゃ・・・ヨガして、瞑想して、心の大掃除ができるようにならなきゃね。。。と思いました☆
ヨガ＆瞑想の20時間コース、いい時間がもてそうで、楽しそう♪
そうか～ もうないかもね～
幹事いないしね～
それこそ この間 ハリーが30になる年に同窓会するっていってなかった？って聞いてきたけど・・そうだった？
みんな なにしてるんだろ～
ごくわずかしか知りません。
◆ettooさんへ
ははは。
ヨガ＆瞑想コース、
とってもよかったですよ。
でも、瞑想を生活にとりいれるのって、
簡単そうで難しい・・・。
朝がいいらしんですけど、
最近早起きがまったくできません（＞＜）
◆manaちゃんへ
幹事！！
そうそう、問題はそこなのよ～。笑
じゃあ４０歳で集まろうか。
ってだれがしきるんじゃいっ。
ハリーって超なつかしいんですけど（＾＾）
南国さん、お久しぶりです。
クリパル行ってはったんですね。
私、クリパルにとっても興味アルヨ（中国系でしょうか、笑）。
今年の三月に毎年恒例ヴィパッサナーに行きまして、クリパルのイントラの女性に出会いましたよ。とっても素敵な方でした。
誰とも話さず、自分の内側を見つめ続ける10日間、とっても貴重でした。といっても、痛いし、辛いし、煩悩だらけで、ヒーヒー言ってるんですけどね（笑）。どんなデトックスよりも自分にとっては、これが一番強力で効果的だったようです。