７日目突入。
なんだか、ゴールが少し見えてきた感じ。
あーここまでくるとは。。。
なんだか自分でも信じられない。
今朝も、なんとか塩水を飲みほす。
これを飲むのもあと３日で終わりかぁと名残惜しく、、、ない。
相変わらず、
「塩水さえなけりゃなぁ」
と思いながら飲んでた（笑）。
トイレは４～５回くらい行った。
やっぱり、今日もにごった水。
まだまだしぶとく腸の中に残ってるらしい。
わたしが断食やってるって知ってる会社の人は、
心配する人や、
わたしが元気なので不思議がる人や、
なんでそんなことやってんの！と驚く人や、
やってみたいという人や、様々。。。
ヨガ界ではおなじみの、マスタークレンズも、
それ以外の人にはほとんど知られてないと思う。
ある人には「それって、病院の点滴と同じことだよね」
と言われ、
うーん、なんか似てるけど。。。
違うってうまく説明できなかった（苦笑）。
興味を持ってくれた人に対して、
わたしが下手に説明するといけないし、
ちゃんと説明しようと思うと長くなるし、
なかなか難しいところ。
一応、教えてもらった範囲で答えてるけど、
もっといろいろ学ばなくちゃ～。
食の世界も深い。。。
でも、
断食はリセットするのにとてもいいものだけど、
日ごろの生活が一番大事だって思った。
食べ物に感謝して、
よく噛んで、
適度に運動して、
腹八分で、
水分ちゃんととって、
消化のいいものを選び、
暴飲暴食しない。。。
そんな誰でもわかってるよ～ということだけど、
日々、気をつけて生活してれば、
次第に体質は改善されていくと思う。
わたしにとっていつも一番難しいのは「腹八分」。
すでに、今、あれもこれも食べたい病が。。。
あと、スナック菓子がやめられん。
日ごろ、体にいいものをできるだけ選んで食べているのに、
添加物だらけのポテチが大好き。
矛盾してるなぁ。
このマスタークレンズで、
舌が敏感になるというけど、
断食を終えてしばらくしてから、
ポテチを食べたらどういう反応になるのか、
それも楽しみのひとつ。
おえ～受けつけない！となるのか
やっぱしおいし～！となるのか。。。
会社の人にはともかく、自分がやってる事柄に関しては
他人に説明できるようにしとくと、イイっすよ～。
（実際には説明しなくても、少なくとも自分の中では。）
今やってる仕事、ヨガ、趣味でも何でも。
人に伝える作業は、自分自身の勉強に最適。
自分を見つめ直すキッカケになるし。
よーこさんの心を綴るこのblog.自体、既にメチャクチャ面白いけど、
それをクソ面白くなくなっても、端的にまとめておくのもアリ。
もうあと少しですね。祝・達成の前夜祭も近づきワクワク。
前夜祭っても、レモネードだけど（笑）。
リバウンドとの闘いも含めて、回復食がプログラムの一番大切な
時期だから、明けて一週間くらいこのテーマの報告続けてくれると
嬉しいデス。私にもすごく勉強になります。
＞ACOさん♪
ほんとそうですね…しみじみ。
人に説明するのって、
自分でわかってたつもりのことでも、
意外とわかってなかったことに気づいたり
まさしく、teach to learn!!ですよね（＾＾）
でも、こういう断食って、なんか人に教えるのって、
その人に何かあったらどうしよう？なんて思ってしまうのです。
だから安易におすすめだよとは言えない気がして。。。
その辺はACOさん、経験者のみなさん、どうしてるんでしょうか。。。？
ブログにつけていることは、本当に自分を見直すためにも、
そしてみんなから元気をもらうこともできて、
書いていてよかったと思います。ACOさん、ありがとう！
回復食へのステージ、いよいよです。。。どきどき。
もちろん回復食の段階もブログつけますので、楽しみにしててくださいね～（＾＾）
MCおつかれさま☆
毎日読んでるよ！
すごいね、ここまできたね～！
そして今回MCでよーこがいろんなことを
感じて、学んでることが素晴らしいなと思う☆
やっぱり、普段当たり前のことって
感じることを忘れやすいよね。
なんか風邪ひいた時に鼻がつまって、呼吸が
苦しいときとか、普段は意識してないのに
「鼻呼吸」ってなんてすばらしいんだ！とかね
思ったり（笑）
MCをやって「食べる」ということをきちんと考えて
感じてるのは、やっぱりよーこが挑戦したから
かんじられることだよね☆
本当に素晴らしいよ！
まずい…まとまらなくなってきたよ（笑）
もう長いからこの辺でやめときます。
あともう少し！応援してるよ☆
やっほぉー☆
実は私も毎日読んでます♪
やばいね！いいねぇ～！
私も一度はやってみたい！！
体内を含め、大人になるにつれ蓄積された
妙な気?の浄化もしたい・・。
南の島に旅立つとき、私のリュックに塩入れます！
体調落ち着いたら、公園でピクニックしよぉ～。
いろいろ教えてね。
フレ～フレ～陽子～♪♪♪☆
あと３日～！ふれ～、ふれ～、陽子さん！
ポテチが食べたくなく感じって。
無添加食品で生活している人が、時々ムショウニ、カップラーメンやファーストフードを食べたくなるって聞いたことあります。
大好きなポテチ、量を少なくすれば。ヨガに食生活にがんばってるカラダに、楽しみとしてとっておいてあげたら♪
あ＝。私も時々どうしてもケンタが食べたくなったりします。。
私も人になんでそんなんやってんの？とか私には絶対無理！とか言われたりしたけど最終的に「そっか、ミチオはストイックなんだね！」とか結論付けられて会話終わったりしてました。でも純粋にどんな影響でるのか、自分が変わるのかすごい興味があるんだよな～なんかコンセプトに惹かれるというか。私そういえば7日で断念したんだった。
あとちょっと、頑張ってね！尊敬するよ～！
＞arico♪
読んでくれてどうもありがとう～☆
なんだかんだいって、
ここまできちゃいました（笑）
たしかに、鼻呼吸ってすごい！！
人間のからだって
ほんとすごいことだらけだね。。。
宇宙みたいだよね。
マスタークレンズ
やっぱり、人から聞いただけではわからないこと多いもんね。
自分で体験してみないと。
でも、もうやりたくない、、、かも。
塩水なくてよければできるけどねって
そんなにいやなのか（笑）
あと少し、がんばりますっっ！！
＞kumi♪
なんでも、kumiは忘年会三昧だとか？
いいないいな～。
しかし、「妙な気」って（笑）
南の島にいって、
塩水洗浄するのもなんかおもしろいね。
海水のんじゃえば！ってだめか。
ピクニックいきたーい。
寒そうだけど。。。
そういえば目黒庭園、むかし一緒に行ったね～。なつかしい。
これ終わったら、行こう!!
＞怜さん♪
みんな、そういう衝動あるんですね～。
わたしも、めっきりインスタントは
食べなくなりましたが、
やっぱりムショウに食べたくなるときありますよね！
ポテチは、
一時期まったく食べたくなかったんですが、
またここ最近復活してしまっていて、
断食に入る前もバクバク食べちゃってました（汗）
断食おわって、
だいぶ落ち着いたら、ぱくっとやってみます。
で、量も減らすようにこころがけなくちゃですね！
＞ミチオちゃん♪
ミチオちゃんはケンタって言うのね。
鹿児島では「ケンチキ」って言うよ（笑）
やっぱり、そういうのもたまにならいいよね！
うおー、今お昼どきで、となりから
りんごをシャリシャリ食べる音が、、、ジュルッ。
私の周りもみんな「絶対無理」と言ってるよ。
そうなのよ！純粋に自分のからだがどうなるのか
知りたいっていう好奇心♪
ちなみに、わたしは歯茎は大丈夫っぽいです。
<病院の点滴と同じこと
似てるけど違うよね。むしろ補充、だよね病院の点滴･･･。
透析、の方が近い？笑
添加物好きになるのは、自分の体がそういう波動を求めているんだと思う。
というか、それがないと「ここ」で暮らしていけない、というような。場所によってはポテチなんかもう全然いらない、って自然にすんなり思える場所があったりするものね･･･
＞kali♪
似てるけど、ぜんぜん違う！
そうだね、補充かぁ。なるほど。
添加物をからだが求めていたってこと！？
それは充分にありえるかもしれないね。
振り返ると、
共同生活は楽しいけど、
何かと大変だったなぁなんてことも思う。
早く、癒されるような空間に住みたいよ～。。。
陽子さん！すごーい！あと三日！あと三日！あと三日！（＾＾）
ほんと、がんばってますね！
おいらね、ソルトウォータスプラッシュは好きなんです。
前日に何も食べずにやるのがホントのようですが、それを知る前までたまに何も考えず、これだけやってたことがあります。今は無理しないようにしてますが・・・テヘヘ☆
会社の人とか、身近な人でも、やっていることを説明するのが難しいことってあります。
でも、知らない人に知ることができるように説明できたときも嬉しい♪
仕事をしていても、基礎研修で始動するときの難しさを身にしみて感じています。
マスタークレンズのことを理解してもらったり、興味を持ってもらえるように説明するにはどうしたらいいかなぁ・・・そんなふうに、今、自分でも考え始めました。
来週、3日間のプチ断食から、少しずつはじめようと思っています。
＞ettooさん♪
えー！？
塩水洗浄がすきなんて、、、
どの辺りが好きなんでしょう（＾＾）すごーい
だって、あれってまずくってしょうがない！
わたしなんてなみだ目になってますもんっ。
＞でも、知らない人に知ることができるように説明できたときも嬉しい♪
そうですよね。
納得してもらえるように説明するのって難しいけど、
説明して自分のわからないところがはっきりなったり、
わたしも今回そうでした。
ACOさんのワークショップの用紙を見直したり。。。
３日間のプチ断食、がんばってくださいね～！