６時、起床。
昨日の仕事の疲れが残ってる感じ。
塩水を飲むのが昨日よりもしんどい。。。
ヨガは、座りポーズ中心にゆったりやる。
そうするうちに、またお腹がゴロゴロ。。。
今日も５～６回トイレに行く。
何も食べていないのにね。
こうしてどんどん洗浄されていくのね。
お風呂のパイプがジャバで綺麗になる感じかなぁ。
料理番組や、
料理のかんばんや、
食べ物のCMなんかが、
やたら多く感じる。
見たくない～！
仕事中もおなかがすぐにグーグー言ってる。
体調はいたって普通で、元気なんだけど、
軽く頭が痛い。。。
今もまだ続いてる。
なんだろう、これ。。。
胃もなんだかムカムカして
起きているのがつらいので、早めの就寝。。。
ヨガスペース ひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
1976年鹿児島生まれ。
2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
・全米ヨガアライアンス認定パワーヨガティーチャートレーニング修了
・インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター養成講座修了
・日本マタニティ・ヨーガ協会 マタニティ・ヨーガインストラクター講座修了
・Sudha Carolyn Lundeenによるリストラティブヨガ教師トレーニング修了
こんばんは。
陽子さんのブログは、新しい発見とチャレンジでいっぱいだね！10日間やるのですか？
無理せずがんばってくださいね。
私は、常用しているお薬の副作用で年中便秘なので、
塩水洗浄だけなら、できそうな気がします。
私は運動不足で体力がないので、一度浄化したほうがいいのかも。アーユルヴェーダの診断だと、カパ体質で太りやすく、消化が遅いと、ヨガの本に出ていました。サロンでも、
簡単なテストで、カパ体質だとでてました。
誰かも頭が痛いって言ってたような？一日長く感じるでしょうね～
私も会社にいたときはみんなとお昼行かず、自席で寝たり、ネットサーフィンしたりのんびりしていました。不思議。もうあんまり思い出せない（笑。
私は7日目とかの方がつらかったよ～。あぁ、終わる！食べれる！何食べようとか考え出しちゃうと長くて長くて。
前半のほうが食べ物は今の私に関係ないし。と無視してられたなぁ。
今はレモンが旬だし、有機のレモンとか難なく手に入れられてうらやましいなぁ。
＞れいさん♪
そう、一応１０日間が目標！
ほんとにできるんだろうか。。。
と不安だけど、
マスタークレンズによる変化が知りたい！！！
その気持ちで乗り切りますっ。
塩水洗浄だけでもいいみたいですよ。
空腹でやるのが重要らしい。
ほんと、すごい浄化してるって感じですよ～（＾＾）
ありがとうございます、
無理せずがんばります☆
＞ミチオちゃん♪
好転反応だったらいいなぁ。
こんな頭痛は久しぶりだよ、ほんと。
ガンガンする感じ。。。つらい。
仕事が忙しくて時間はあっという間だったけどね。
なるほどねぇ。後半だと、終わるのが待ち遠しくて仕方ないんだね。。。
早くおいしいもんが食べたいよ～とかなり思う。。。
まだこれが８日間も続くのかぁ。
今の時点で、もう断食やりたくないなぁって思ってるわたし（笑）
＞軽く頭が痛い。。。
大丈夫？
ワタシは２，３日目当たりがものすごくアタマが痛くなったよ。
もうしゃがみ込んでしまうほど。
しゃがむのも痛かったりしたけど。
「ジャバ」の例えはとてもヨイね！
＞ひよりちゃん♪
ひよりちゃんも痛くなったんだ！
しかも、しゃがみこんでしまうほど！？
それはつらいね。。。
わたしもとっても頭が痛かった。
がんがんする感じ。
これって、どういう変化なんだろうね。
起きてるのがつらくて、早く寝たよ。
ジャバをひたすらイメージしてます（笑）
こんにちは～！ コメント＆ご紹介、ありがとうございます！ MC、どうですか？ 頭痛は私も少しあったかなぁ～？ 薬を飲むほどではなかったので、飲みませんでしたが、あまり酷いようだったら頭痛薬を飲んでも良いのでは？と思いますよ。 あと頭痛のときはダウンドッグやウッタナサナと言った、頭が心臓より下になるポーズは避けた方良いかと思われます。 ヴィパリタ・カラニ（壁に脚をもたせかけるリラックス・ポーズ）は頭痛に良いといわれてます。 ヴィパリタ・カラニのポーズを取って、冷やしたアイ・ピローをあてて１５分から２０分ぐらいホールドされてみてはいかがでしょう？ あ、あとレモネードですが、寒かったら１日に数杯はホットにして飲むのもありかなぁと思ってます。 お湯が熱すぎるとビタミンが壊れちゃいますが、でも体が冷えてつらいよりは良いかなぁ～と思いますが、どうでしょう？
＞雅子さん♪
こんにちは！
コメントありがとうございます。。。
なるほど、頭痛のときはそのようなアサナをやれば
いいんですね。。。
ｳﾞｨﾊﾟﾘﾀ･ｶﾗﾆは大好きなので、いつもやってますが、
アイピローも最近買ったので、それやってみます！
体のひえは、会社内にいればそこまで感じませんが、
何杯かはホットにしてやってみます。。。
アドバイス、ありがとうございます。。。（＾＾）
頑張ってますね。
やたら眠気を感じて、な～んにもしたくない倦怠感、
すごく分かります。
今まで蓄積された疲労がドバっと出てきた好転反応。
許される環境なら、思いっきり寝た方がいいと思います。
くどいけど・・・冷やさないでね。
＞ACOさん♪
はい！がんばってます～。
好転反応なんですね、これって！
うれしいです。。。
これまでいっぱい、悪いものが蓄積されてきたんでしょうね。。。
かわいそうなわたしのからだ、
こき使ってごめんよ～。。。
明日もおもいっきり寝ます！どうもありがとございます。。。
はじめまして！先日はｍｉｘｉにメールくださって有難うございます。私のブログも紹介してくださって・・。
マスタークレンズ頑張ってらっしゃいますね！
私も２～３日目は頭痛がしました。私の場合は毒素が回りまわって頭が痛くなったりしたみたいなんですが
低血糖でも症状として頭が痛くなることがあるようなので、メープルシロップを少し舐めてもよいかもしれません。
って、そろそろ頭痛もなくなっているかもしれませんが・・・。
寒い時期のクレンズは身体が本当に冷えるので、温かくして乗り切ってくださいね。
＞hattiさま♪
はーい、がんばっております。
寒い時期は大変と
以前からきいていて、
やっぱり冬にやるのはちょっとつらいなぁと思います。
ただ、秋から冬にかけて、
かなーり食べ過ぎていたので、
タイミング的にはいいんですが。。。（汗）
ありがとうございます～。