パートナーヨガというのは
カップルはもちろん、お友達、家族、などと、
二人ペアになってやるヨガ。
そのワークショップに参加してきた。
インストラクターは友達のmioさんとカウ。
初めてのパートナーヨガだったのでとても楽しみだった。
体をすこし温めたあと、
ペアの相手と、向き合って座り、
手を重ねて、目をつむり、呼吸する。
自分の呼吸、相手の呼吸に意識を持っていく。
重ねている手があたたかくなり、
エネルギーが流れている。
相手の中に自分を感じ、
自分の中に相手を感じる。
なんだか、陰陽のマークのようだ。
その後、いろいろなポーズを二人でやるんだけど、
体が意外なほど伸びてびっくりした。
特に苦手な前屈。
いつもは、ちっとも前へいかないし、
練習するのもちょっと苦痛なんだけど、
二人で引っ張りあうと、ぐんぐんと伸びた。
「おぉ～!!!」とか「気持ちいいね～」とかいいながら。
体が伸びたときの「あー」というため息が
まるで温泉につかったときの一息のようだ（笑）。
引っ張る加減も、お互いを確かめ合いながら、調整する。
「相手に寄りかかりすぎても、離れすぎてもいけませんよ～」とmioさん。
「人間関係と同じですね～」とカウ。
笑いがどっとおきる。
パートナーヨガのいいところは、
片方だけではなくて二人とも気持ちいいってこと。
しかも、体系や柔軟性が全然違う二人でも
ちゃんとできるところがおもしろい。
それに、二人でやるものだから、
お互いを尊重しあって、
思いやる気持ちが大切。
ヨガっていつも黙々と一人で練習しているものだけど、
今回のワークショップは、
息がぴったりなmioさんとカウの指導のもと、
わきあいあい、終始和やかな雰囲気で、
とっても楽しいものだった。
こういうヨガもあるんだな～という新しい発見だった！
次回もまた楽しみ♪
パートナーのあべちゃんと
うわー こんなYOGAあるの
何か舞踏みたいだねぇ
>お互いを尊重しあって、
>思いやる気持ちが大切。
う～～～ん！人生を語っている！って感じです～
そうそう、二人で単純に前屈で引っ張り合うだけで、本当に伸びるんですよね～・・・不思議です♪
＞kali♪
そうなのよ。
とってもおすすめよ～。
パートナーヨガは
愛も深めるのよ～すばらしいわ～。
＞ettooさん♪
ヨガってすばらしいな～って
改めて思いました（＾＾）
まさしく人生そのものです!!!
ettooさんもパートナーヨガ、されたことあるんですね！
ほんとあの「伸び具合」には驚きでした。
昨日はホントにありがと～
とっても楽しかったね☆
こんなステキな感想を書いてくれて、嬉し涙だわん
みんなに是非、読んで頂きたいので私のmixiで紹介してもいいかしらん？
＞mioさん♪
mioちんとカウの信頼関係と努力の成果だよね！
そういうふうにクラスを作り上げていくまでが
しんどいけど楽しいんだねぇ。
しかもやり遂げた後の達成感は
二人にしかわからないものがあるんだろうな～。
すばらしい
二人に見習って、
わたしも、ヨガサークルもっとがんばらないと～って思った。
つたない文章でございますが、
よろしければどうぞ使ってくださいな。
陽子さん、おひさしぶりですぅ。
パートナーヨガ、気持ちよさそう！♪
やってみた～～～い！！
なんだか、いま学んでいるリフレクソロジーヒーリングに通じるものがあるなぁと思いました。
私も体が硬いので、学校ではいつも先生にそのことを指摘されっぱなしです。お家ヨガも・ストレッチも続けてるんですがね～～・・・
＞怜さん♪
おひさしぶりです～！
やってみるといいですよ☆
一回やってみて、おぼえたら
うちでもどこでも誰とでも！？できるし（笑）
リフレクソロジーの勉強がんばってらっしゃるんですね～。すばらしい。。。
柔軟は１日１ｍｍです！と自分にも言いきかせる。。。
ヨガって、凄そうですね。
漠然としたイメージしかないけど・・・。
仕事で煮詰まって、爆発しそうなとき
手軽に出来るリラックスする。ヨガってあるんですか？
陽子ちん、楽しそうでいいなぁ。
このイベントがあったことを今日知ったあたしって一体・・・
今年中には、またヨガ遠征できればいいのだけれど・・・
ナマステェ☆