今日の午前のセッションは
＜呼吸、バンダ、目に見えない領域について＞
ウジャイ呼吸をする意味や、
バンダの意味などを勉強した。
そして、ペアでチャタランガからジャンプバックで戻る練習。
昨日やったジャンプスルーと同じ要領で、
手に全ての体重を移す。
これはおもしろかった。
この要領で練習していたら、なんだかできそうな気がする。
そして、目に見えない領域を学ぶ。
ヨガを完全にマスターすることはありえなく、
終わりのない、永遠のものである。
じゃあ、どうしてヨガをやるのか？
毎日毎日マットの上でヨガをやることで、
いろいろな気づきや学びがある。
不可能なものにチャレンジしていくことがヨガ。
目にみえないもののほうが重要で、
人間も、皮膚の下にある見えないものに本質がある。。。
午後のセッションは
＜バランス＞
ポーズをとるときには、必ず
前後、左右、上下の力がかかっている。
その反対同士の力を統合することで、
正しいバランスがとれる。
上にばかり引き上げようとすると、重心がぐらつき
下にばかり力をかけると、背骨が曲がって体がちぢむ。
上にも下にも、均一に。
さらには、左右、前後にも同じことが言える。
バランス系のポーズは本当に難しい。
でも、できたらすっごく気持ちいいだろうなぁ。
ペアになってハンドスタンドの練習をしたけど、
まだまだできそうになかった。
気長に、練習していこう。。。
私、まだ外人の先生のワークショップに参加したことないのです。
なんとなく、一歩が踏み出せずって感じで。
でも、よーこちゃんの日記読んでたら一度は受けてみたい気持ちが出てきた（＾＾
暴露しちゃう。。。
まだ英語の勉強始められてないっす。あちゃーー。
＞ちぃかぁちゃん♪
ワークショップ、おもしろいよ！
わたし、アシュタンガヨガ、
あまりやったことないけど、
参加しちゃってるし。
今回も受けようか迷ったけど、受けてよかったと思ったよ。
でも、先生たちってほんといいこと教えてくれるよ～。
今度はぜひ！
英語。。。海外いっとくか（現実逃避）
やっほー。昨日はあまり話しできなかったけど、今日もいってるのかな？
私はアシュタンガ練習しているので、最近有名なアシュタンガの先生がいっぱいきてワークショップ三昧です♪
ＤＡＶＩＤはやっぱ彼の人柄というかカリスマ性がすごいね。
ワークショップって楽しい～
ぜひまたアシュタンガのやつも参加しませう。
はじめまして☆
最近本当に外国人のヨギのワークションプたくさんあるけど、
まだアシュタンガやったことないので、参加できず･･･。
チャレンジしてみようかなぁ。
おおおー！
がんばってるね☆
よっきゅんも誕生日を迎えた28歳の目標は
アシュタンガヨガを極めるなんです
バランスって大切だよね～。。
師匠になってちょ！
＞かおるさん♪
ほんと、会うの久々だったね！
アシュタンガやってるんだね～。
ほんと、ワークショップがたくさんあって、
幸せなことだよね。
たしかに、カリスマ性ある！
次は、誰のワークショップで会えるかな！？
＞マイさん♪
はじめまして。こんばんは（＾＾）
コメントありがとうございます～♪
アシュタンガやったことなくても、
大丈夫だと思いますよ～。
練習のしかたとか、質疑応答とか、座学とか。。。
いろいろ学ぶことだらけです！
＞よっきゅんさん♪
こんばんは～。
アシュタンガを極めるなんて、ひゃー！
わたしなんて、
へなちょこすぎて、
フラフラのヘロヘロでした(笑)
ほんと、バランス大事！
全てにおいて、バランス大事！
改めてそう思いましたよ～