最近は、yogajayaの早朝クラスに行っている。
朝、早起きをしてヨガをやるのはとても気持ちいい。
朝、早起きをしてヨガをやるのはとても気持ちいい。
それまでは、うちで朝ヨガやってたんだけど、
なんせ私のおうちはゲストハウス。
個室はないし、共同生活だから、
いまいち集中できなかった。。。
なんといってもスペースがないの（汗）
だから、スタジオで朝ヨガができることがすごく嬉しい。
先日、台風のときに朝練に行ったら、
その日はパトリックのハタビンヤサのクラスだった。
心地よいＢＧＭ、
外から入ってくる風、
木が揺れてざわざわいってる音、
パトリックの声、、、
とにかく集中できて、気持ちよかった。。。
その日はパトリックのハタビンヤサのクラスだった。
心地よいＢＧＭ、
外から入ってくる風、
木が揺れてざわざわいってる音、
パトリックの声、、、
とにかく集中できて、気持ちよかった。。。
キープが長くて、結構きついんだけど、
からだに効いてる～って感じで、好き。
確実に筋肉痛になる。
からだに効いてる～って感じで、好き。
確実に筋肉痛になる。
一番きつかったのが、
まっすぐ立って、両手を天井に上げて
そのままからだを少～しずつ後ろに反っていくポーズ。
ふとももを強く保って、からだを反らしていくんだけど、
からだがプルプルしてかなりつらい！
呼吸すらろくにできないほどだった。
まっすぐ立って、両手を天井に上げて
そのままからだを少～しずつ後ろに反っていくポーズ。
ふとももを強く保って、からだを反らしていくんだけど、
からだがプルプルしてかなりつらい！
呼吸すらろくにできないほどだった。
見てたら簡単そうだし、こんなにシンプルなのに、恐るべし。。。
反り系のポーズは結構得意なはずが。。。
シンプルほど、難しいってよく言うけどほんとそうだね。
シンプルほど、難しいってよく言うけどほんとそうだね。
パトリックのクラスは、そういうアサナが多いなぁと思う。
彼は６年もかけて、あの柔軟性を身につけたと聞いた。
そういうのを聞くと、からだが硬いわたしも勇気付けられる。
毎日ちょっとずつ、その大事さが身にしみる。
朝ヨガ、がんばります。。。
そういうのを聞くと、からだが硬いわたしも勇気付けられる。
毎日ちょっとずつ、その大事さが身にしみる。
朝ヨガ、がんばります。。。
朝ヨガの気持ちよさそうな情景が目に浮かぶよ～♪
私も、陽子先生から教わった「太陽礼拝」
朝がんばって続けます（＾-＾）
おとといのヨガサークルのおかげで、
ブルーな気持ちが無くなったよ！
スッキリしました～♪
いいな～yogajayaの朝練。
あたしもいきたいな…。
がんばればいけるのか…！？
＞そのままからだを少～しずつ後ろに反っていくポーズ。
これきついよね(>_< )
やってみるときつくてびっくりだよね(>_<)
さてと、あたしも最近、うだうだ気味で太ったし、
気合をいれないそーっと！
＞Yoko Watanabe♪
えらいっ。
「その積み重ねが大事なのじゃ～」
・・・といいながら自分にもいいきかせる。
太陽礼拝も奥が深いよね。
わたしもがんばるぞ。。。
＞arico♪
毎日いくぞ～っって思ってるんだけど、なかなか難しい。。。
習慣にしてしまえばいいんだけどね～。
ほんと、会社が近くてラッキーだった。
あの反るポーズ、ほんときついよね！
びっくりしちゃった。
そうだ、気合だ気合（笑）
健康的ですね～。Selfpractice ですか？自主練？？
どうやってやるのか今ひとつ分からない。。。
私も朝のヨガを習慣にしようと、ＭＣあたりから頑張っています（宅ヨガだけど）。
スタジオが近くにあったらいいのにな…
毎日は無理でも、一度、タリックのところに行ってみたいです。
いいな、いいなぁ♪
そろそろまたyogajaya行きたくなってきたー。
せめて、もう少し自宅から近ければなぁ…
＞ミチオさん♪
朝はセルフプラクティスですよ。
で、水曜日だけパトリックのハタビンヤサクラスです。
わたしも、セルフプラクティスとかできるかな！？と
最初は不安だったのですが、
宅ヨガをそのままやればいいという感じです。
アシュタンガヨガは順番が決まってますけど、
ヨガジャヤの自主練はなんでもやっていいので自由です。
みんなもくもくとやっています。
ミチオさんのように、苦手なポーズを必ず入れるように
しようかなと思います。
タリックっていいそうですね！
行ったら、また感想聞かせてください♪
＞ちぃかぁちゃん♪
たまたま池尻に住んだんですが
近くにスタジオがいろいろあって
ほんとよかったなぁって思います。
yogajaya、いいですよね～、ほんと。
おぉ。好きにやっていいというのはよいですね！
アジャストはしてもらえるのかな？
今朝も宅ヨガやっていたら、
ちょっと楽しくなってきてしまい…
もうちょっとでジャンプスルーできそうです！
ヨガ初めてもうすぐ1年なのですが、明らかに
練習回数が増えてる！
ジワジワはまるものですね！がむばりましょう～
本当にすごいですねーもう、先生になって教えてるなんて！！私も仕事をやめてヨガの道に進みたい気持ちと
不安とが交差して、とにかく、仕事をしながらヨガやってます。
日々練習するのみ！！
＞YOKOさん♪
全然ですよ。。。でも、ありがとう。
スタジオ行くとわたしなんかよりすごい人たくさんいるし、
全然へなちょこだぁ～と
思い知らされます(笑)
インストラクター目指してるって言うのが
恥ずかしいくらいですし。。。
でも生活していくためには仕事は必要！
わたしも、仕事しながらですし、お互いちょっとずつ実力つけていきましょ～ね！
＞ミチオさん♪
アジャストしてもらいまくりなんで、
すっごく嬉しいんですよ。
時には二人掛かりでしてもらったりします。
なんせ、早朝ヨガは人数が少ないので、
ほんとつきっきりで見てもらうこともあるし！
まだ一年なのにジャンプスルーミチオさん、やるぅ！
今日もクラスで、少し練習があったんだけど、
腕の力もまだまだだなぁって思った。
あれって、バンダの力で引き上げるんですよね。。。
む、難しい。。。
陽子さん、こんにちは。
「yogajaya」のHPをみましたが、素敵なヨガ・スタジオですねぇ。いいなぁ～、俺もこんなところで習いたい。
今のヨガ教室に、物足りなさを感じています。
教えている方(30歳前後くらいの女性）は、もともとダンスをやっていて、ついでにパワーヨガを教え始めたって感じです。身体機能や構造についての知識はお持ちのようですが、ヨガやその哲学については、あまりご存知ではないようです。ドロップイン \500-(１時間)と安いのですが・・・。
ヨガって指導者によって大きく違いますよねぇ～。
とは言うものの、鹿児島じゃ、他に良い選択肢もないですしねぇ(T_T)
もっと探求的なヨガを学びたい・・・と強く思う、今日この頃です。
陽子さん、早く鹿児島で教室を開いて下さい！・・・(^_^;)
＞Espressoさん♪
わたしもいろんな先生のヨガを受けてますが、
ヨガって先生によってこんなにも違うのか！？と
ほんと、いつも思います。
先生と自分との相性もあるでしょうしね。。。
自分が、自分で納得いくインストラクターになれるのは
一体いつになるんだろう！？って感じですけど（汗）、
楽しみながら頑張っていきたいと思ってます。
一刻も早く！鹿児島でやりたいっていう気持ちも
すごくあるんですけどね。。。難しいところです。
納得いくまで、とことん頑張りますよ～ありがとうございます！！！
鹿児島も、ヨガスタジオを選択できる時代がくるといいですね（笑）こないかなぁ、やっぱし。。。