10月末から11月頭にかけて
300時間ヨガ教師トレーニング
『アーユルヴェーダとヨガの統合』
を受けてきました。
世界最古の伝統医学であるアーユルヴェーダ。
それは心身ともに健康で生きていくための深い知恵です。

その知恵をヨガや自分自身のケアに
どう活かしていくのかを学んだ10日間。
アーユルヴェーダはなんだか難しそうで
苦手意識があったのですが
受けてみるとこれがすごくすごくよかった。
自分自身への理解はもちろん、
他者への理解も深まったし、
ヨガとはこういうものだという思いも
ガラッと変化しました。

指導してくれたラリッサは
心身共にエネルギーに満ち溢れていて
知っている知識を惜しげもなく与えてくれました。
とてもキュートで愛情深くて素晴らしい先生でした。
そんなラリッサから直接指導を受けることが
できたことも幸運でした。


アーユルヴェーダという
素晴らしいツール(道具)を手に
これからの人生でどう使いこなして深めていくか
とても楽しみです。
一緒に歩んだ大好きな仲間たちや
サポートしてくれた方々にこころから感謝です。

学んできたことをもう少し消化して
今後ブログでまたいろいろシェアできたらなと思っています。

#クリパルヨガ
#アーユルヴェーダ
#300時間ヨガ教師トレーニング