今年も残り僅かとなりましたが
あなたにとって
この1年はどんな年だったでしょうか。

忙しい年末の最中に、
この1年をじっくり振り返る時間は
なかなか取れないかもしれません。

そこで、年末のレッスンでは
この1年を振り返りながらヨガをしています。


静かにこの1年であった出来事を振り返り、
その中で最も印象に残っていることは何か、
そこにも意識をむけていきます。

そしていつも、どんなときも一緒にいてくれて
いろんな想いや感情を受け止めてくれて
文句も何にも言わずに、
ただただ一緒にいてくれてる自分の”カラダ”

わたしはそんな自分のカラダを
なんとも健気で愛おしいなあって思います。


そんな自分のカラダに感謝しながら
ヨガをしていきます。
きっと普段のヨガとはまた違う感覚に
なるかもしれません。


そしてレッスンの最後には
キャンドルを灯し
今日のヨガを通して感じたことや気づいたことを
みんなでシェアしていきます（シェアリングといいます）。
今日のシェアリングもすごく感動的で、
わたしも聞いていてじーーんときてしまいました。

今日参加してくださった生徒さんの感想です。


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今年最後のヨガでした。
どんな一年だったか振り返りながら
ヨガをする。
いつも最後にシェアをし合うのだけど、
キャンドルを囲み それぞれの想いを聞いてるうちにうるうる（涙）
最後は号泣&鼻水付き😭😭😭
自分に正直に生きる！
これがどんなに勇気がいるのかを知った
一年でした。
陽子先生 みなさん
ありがとうございます。
来年も楽しみです♡

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1年を振り返りながらのヨガ、
そして最後のシェアリング。
本当にいい時間だなあとしみじみ思います。

今週の日曜10:30〜のレッスンが今年最後となります。
こころを込めてレッスンしたいと思います。


そして改めて・・・
わたしはヨガを伝えるということが幸せでなりません。
参加してくださる方がいるおかげで、
わたしもこうしてレッスンをすることができます。

今年、ヨガスペースひだまりに
わざわざ足を運んでくださった方々に
感謝の気持ちでいっぱいです。

どうぞよい年をお迎えください。
引き続き、来年もどうぞよろしくお願いいたします。