ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

福岡市南区大池にある助産院マミータにて
お母さん向けのヨガクラスを定期的に行っています。
助産院でお産する方、病院でお産する方、どなたでも大歓迎です。

カラダとココロを整えることはもちろん、
赤ちゃんを育み産むという特別なひとときに
自分の身体や呼吸と向き合うことで
お母さん自身に幸せな時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。
マタニティヨガは12月4日(月)、
産後ヨガは12月11日(月)と18日(月)に行います。



＜ 幸せなお産のためのマタニティヨガと瞑想 ＞ 残席2



やさしいヨガと瞑想を通して、自分自身やお腹の赤ちゃんとのつながりを深めていきます。お産に向けて呼吸法や身体作りを丁寧に指導しますので、ヨガ初心者や身体がかたい方も安心してご参加いただけます。妊娠を希望している方へもおすすめのクラスです。

対象 : 妊娠16週以降の妊婦さん

【こんな方におすすめです】
・安産のための体づくり、呼吸法を学びたい
・妊娠中の体の不調を整えたい
・赤ちゃんとのつながりを感じたい
・妊娠中の不安や心配を解消したい
・妊婦さんたちと交流したい

日時 : 2017年12月4日(月10:00-11:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物： 動きやすい服装、タオル、飲み物



＜ 産後のママとベビーのためのやさしいヨガ ＞   残席3



産後は身体を整えるには最適の時期です。ヨガをしてカラダとココロを整え自分を満たしていきましょう。自分自身をケアしてあげることは、赤ちゃんとやさしく向き合うことにもつながります。

対象 : 産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん(1歳くらいまで)。帝王切開の場合は産後2ヶ月以降。

【こんな方におすすめです】
・産後の体を整えてリラックスしたい
・肩こり、腰痛、尿もれなどの症状を改善したい
・産後、なかなか体型が戻らない
・赤ちゃんにやさしく向き合いたいけれど心が不安定
・子育て中のママと交流したい

日時 : 2017年12月11日(月)11:30-12:30
2017年12月18日(月)11:30-12:30
料金 : 1回1,500円 (税込)
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、必要であれば赤ちゃん用のバスタオル、お気に入りのおもちゃ(音の出ないもの)




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場所 : 助産院mamita(マミータ)福岡市南区大池２丁目12-3　　※ 駐車場完備
バス : 西鉄高宮駅（高宮循環バス・インド料理のパラカス前）乗車→大池２丁目第二停下車

お申込み : 要予約です。電話かメールかラインにて氏名・携帯番号をお知らせ下さい。
予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799

※ラインからのご予約はこちら



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鈴木陽子プロフィール
ヨガスペースひだまり主宰
米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。
5歳と1歳の姉妹の母。長女を春日助産院にて出産、次女を助産院マミータの田中みちえ先生のサポートにより自宅出産する。