ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。
はい、全く問題ありません！生徒さんの約8割の方がヨガ初心者です。
はじめは緊張するかもしれませんが、できるだけリラックスして
安心していただけるようなレッスンを心掛けています。
はい、大丈夫です。
一般的に身体がやわらかくないとヨガできないというイメージが定着していますが、
むしろ身体が硬いほうが、身体の感覚と向き合いやすいため、ヨガには向いているといえます。
まわりの人と比べず、自分のからだの声を聞きながら自分のペースで行っていただいています。
身体を締め付けない服装ならなんでもOKです。
Tシャツやジャージでもいいですし、自宅でリラックスするときに着ているようなもので大丈夫です。
逆に、ジーンズやスカートなどはNGです。
また、ヨガは裸足で行いますので、靴は必要ありません。
痩せるかどうかは正直わかりませんが、
ヨガにより代謝が上がり、身体全体が整っていくので、
その人に合った体型になるのではないかと思います。
この教室では、主にクリパルヨガというヨガを行っています。
どんな方にも楽しく、安全に行っていただけるヨガです。
はじめての方でもわかりやすいように、呼吸法とアーサナ（ポーズ）を指導しています。
クリパルとは「思いやり・慈悲」という意味を持ちます。
完成されたポーズを目指すことよりも、そのポーズの体験を通して
自分をあるがままに受け入れ探求していくことを大切にしており、
おひとりおひとりのペースとプロセスを尊重しています。
身体や心のバランスを整えるだけでなく、
内なる声に耳を傾け自分自身を解放していくため、
セラピー的な要素のあるヨガです。
それらの気づきは、ヨガマットの上だけにはとどまらず、
日常生活にも変化をおよぼしていくと思います。
申し訳ございません、お子様連れはご遠慮いただいております。小さいお子様がいらっしゃる方は、ヨガレッスン会場と同じビルに「まいむ保育園」がありますので、そちらの一時保育をご利用いただけます。詳しくは保育園にお尋ねください。
まいむ保育園
http://mym-edu.jp/
TEL：092-555-7869
1レッスンにつき、10名までとなっています。（※要予約）
当教室は予約制となっています。
空きがあれば当日でも予約可能です。
メールフォームからの予約はこちら
お電話での予約は 090-5294-5799
(※レッスン中などで電話に出られない場合もございます)
予約後にキャンセルをされる場合は、
できるだけお早めに（前日までに）ご連絡ください。
見学は行っておりませんが、レッスンがはじまるまでのお時間で
スタジオの様子を見学することはできますので、お気軽にお問い合わせください。
どんなヨガをするかは、一度ぜひ体験レッスンを受けてみてください。
30代くらいの方が一番多いですが、
10代～60代までの幅広い年齢層の方々が参加してくださっています。
もちろんです。男性にも、ヨガはすごくおすすめ。
身体の疲れも取れますし、精神的にもとてもリラックスできるヨガを、
ぜひ男性の方にも体験していただきたいと思っています。
簡易の更衣室をご用意しています。
無料でヨガマットをレンタルできます（※ヨガマットの予約は必要ありません）。
ヨガマットの購入を検討している方には、どんなものを購入すればいいか
アドバイスもさせていただきますので、お気軽にご相談くださいね。
