ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

エミールウェンデルのプラナヤーマワークショップに行ってきました。

プラナヤーマというのは、
呼吸を使って、宇宙の生命エネルギー（気）をコントロールし、
心身をより安定させていくというものです。

わたしが参加したのは、
モーニングプラナヤーマ ７日間というクラスです。
朝の7：00からはじまるので、起床は5時前でした。

早起きってやっぱりいいですねー。
空気の質が違います。
あたりはしーーーーんと静まりかえっているし、
外へ出ると少しひんやりして気持ちいいし、
いつもみたいな満員電車じゃないし。


クラスに行くと、早朝だというのに、
40人くらいの参加者がいました。
スタジオは結構ぎゅうぎゅう。

ところで、ヨガをやってる人はよくハグをします。
いろんな人が「久しぶりー」といいながらハグしていて、
まるで外国に来てるかのような光景でした。笑
この習慣が広まって、日本ももっとハグする国になるといいなぁ･･･
なんて思いながら、その光景を眺めていました。

エミールはとても素晴らしい先生だというウワサはかねがね聞いていましたが、
お会いしてみて、
そしてワークショップを受けてみて、
それがとてもよくわかりました。
言葉のひとつひとつが、
優しくて丁寧で温かくて、
愛にあふれていて。
「さぁ悩みがあれば言ってごらん」的な・・・
そんな包容力を感じました。

さて、練習のほうはというと、
じーっと座ることが結構つらくて、
もぞもぞ動いてしまったり、
胸のあたりがもやもやしたり、
途中でちょっと寝ちゃったり
なかなか難しかったですが・・・。

毎日10分でも15分でもいいので続けていくことで、
自然とできるようになっていくし、
心も穏やかにその日一日を過ごすことができるようになるそうです。
日々の変化を楽しみながら、
毎朝、できるだけ続けていきたいなと思います

東京からバスで2時間半。
千葉県の鴨川というところへ行ってきました。

バスから見える景色が、
みるみるうちに田舎の風景になっていきます。
東京とのギャップがすごい。
海があって山があって、
鹿児島となんだか似てたので、
懐かしいような感覚がしました。

知らないバス停の名前ばかりだし、
バスの乗客がどんどん減っていくし、
ちゃんと着くんだろうか？という、
旅独特のあのドキドキ感。。。

なんとか無事につくと、
友達が、迎えにきてくれていました。
車にはサーフボードがのっています。

東京に住んでいた彼女は、
インドへの旅の後、
鴨川へ移り住み、
そこで、ヨガを教えながら、大好きなサーフィンをしています。
彼女の部屋は、収納もたっぷりで、
家賃はたったの4万円（駐車場つき）。
シンプルライフを満喫しているという感じでした。
「パソコンも全然使ってなくって・・・」
それがなんだかとてもうらやましかったです。

その翌日は、初めてのサーフィンをしました。

「骨盤のところで支える感じね」
「は、はい・・・」
サーフボードを持って海に向かいながら、
説明はそれだけ。
あとはからだで覚えろ的なノリで、
海へジャブジャブ・・・。

自然と一体になる感覚が、
ヨガと似ているサーフィンですが、
ぐらぐらするわ、
進まないわ、
そんなの味わうどころではなかったです。
ちょっとくらいはできるかなーと思ってましたが、
波にのることすらできませんでした。
こんなに難しいとは！
ええ、完全になめてかかってました。

改めて、
波の上のサーフボードでヘッドスタンドをやるケン・ハラクマ氏のすごさを思いましたね・・・。

波にのれたときの感覚ってかなり気持ちいいそうで、
それを知るとはまっちゃうらしいです。
「サーフィンに出会えて本当に幸せ」
という友達の言葉に、
わたしもまたトライしてみたいなーって思いました。
今度はちゃんと講習を受けてからね。

先日、テレビでラピュタをやってましたねー。

ラピュタを観るのって何回目だろ？
宮崎駿の映画って何回も放送されるし、
テレビでやってるとついつい観てしまうんですよね。

観るのは初めてじゃないのに、
なんていうか、じーんときてしまいました。
（シータとパズーってほんといい子だよね）

宮崎駿作品って、
小さい子供から大人まで楽しめるし、
それぞれの年代で感じ方や受け止め方が変わっていくのがまたおもしろい。
実はそんなメッセージが隠されてたのね、みたいなことに気づいたり。

最近は、
『かもめ食堂』
『嫌われ松子の一生』
『ゆれる』　←2度目
を観ましたが、
どの作品も、とても味わい深い映画だなぁという印象でした。

30歳になって、
映画とか本に対しても、
いろいろな物事に対しても、
より深く味わえるようになってきたような気がします。

きっとわたしがもっと若い頃だったら、
この部分はサラッと見逃してたんだろうなーとか、
この部分は意味がよくわからなかっただろうなーとか、
この作品をいいとは思わなかっただろうなーって。

いいなぁ30代！

30歳のステージに上がったときに、
先輩方が「楽しいよー、30代は」と言っていた意味は、
こういうことだったのか！？

物忘れもひどくなりつつありますが、
めいいっぱい楽しんでいこうと思います。

ハウスの庭を、開墾




スコップで耕したら、

ガラスとか、でっかいブロックとか、さびついた謎の物体やら、ごろごろでてきます。

ごみが埋まってる感じ。ヒィー( ;ﾟдﾟ)




ハウスメイトも協力してくれ、

草ぼーぼーの荒地が、

いい感じの畑になりました。



去年アースガーデンでもらった種と、

近所のスーパーで適当に買った野菜を植えてみました。



ひまわり、コスモス、シソ、パセリ、カモミール・・・

他のハウスメイトもいろいろ植えたので、
畑がすごくにぎやかになりました。



中には、あれ、この芽なんだっけ？というものも・・・まいっか笑



植える楽しみ、

育つ楽しみ、

食べる楽しみ、

なんかすごいね畑って。



ハウスメイト達と収穫祭をやるのが待ち遠しいです。

会社でのことですが、

わたしの隣の男性は、
超がつくくらいの暑がりです。
気候がちょうどいい日でも、
毎日クーラーをガンガンにかけるし、
さらに、うちわで扇いでたりもします。

一方、寒がりのわたしたち女性陣は、
ストールを巻いたり、ひざかけをしたりして、
寒さをしのいでいます。

体温って人によって全然違うので、
同じオフィスで働くのって難しいなぁって思います。
家族内や、カップル同士だと、
遠慮がないぶん、
そういうのでケンカになったりもしますよね（笑）

暑がりの人がいれば寒がりの人もいる。
これはもうしょうがないことないことです。

だから相手に言うわけにもいかない・・・、
でもあまりに寒いし、ひとこと言おうか・・・、
いや言ったところで「もう一枚着りゃいいじゃん」って言われそう・・・、
でも地球温暖化のことも考えたら・・・、
いやそんなこと言ったって通じるわけないよなぁ・・・
いや実はこっちが寒がってるって気づいてないのかも？・・・
って、
気がついたら、もんもんと考えちゃったりするわけです。

で、もんもんと考えてると、
なんかだんだん腹が立ってきて、
ときどきキレそうになるときがあります。
そんなに暑けりゃパンツいっちょになれ！！！って。

で、我慢できなくなって、
本人にはっきりと言ってやりましたよ。
ズバッとね。

夢の中で・・・、ですが・・・。

夢に見るくらいってあんた・・・（汗）

そして、そんなことをぐるぐる考えてる自分って、
・・・ちっちゃいなぁ・・・
と反省するわけです。
しょぼーん。

京都の瞑想センターで、
10日間の瞑想コースに参加した方のお話です。
夜、同室の人のいびきがあまりにうるさかったので、
眠れない！とセンターの人に苦情を言ったところ、
そっと耳栓を渡されたそうです。（kazuhaさんのブログより）

それをときどき思い出します。
相手のことを変えようとしちゃいけないなって。

・・・
ということで、
こりゃ毛布持ってくるしかないねー

一緒のハウスに住んでいた、
アンドレアのお別れパーティーをしました。

アンドレアは、
日本の歴史と仏像が大好きなイタリア人です。

特徴は、かなりご立派な眉毛。
ボリュームがすごすぎて、いつも見とれてました。
そして、さすがイタリア人？いつもパスタを食べてました。
廊下ですれ違うと、いつも「ゲンキ？」って言ってくれました。
プレイボーイなイメージのイタリア人ですが、
彼は「超誠実系イタリアーノ」でした。

日本語も一生懸命勉強していて、
カタコトの日本語でがんばって会話する姿が、
すごくほほえましかったです。













　↑　毎日パスタだぜ！（by あんどれあ）
 
どこへ行っても誰からも好かれるだろうなー、
そんな彼のお別れパーティーには、
たくさんのメンバーが参加しました。
みんなそれぞれ料理を作ったんですが、
アンドレア作のパスタをはじめ、
テーブルにはおいしいご馳走がたくさん。

いろんな国の人がいて、
みんなでわいわい楽しくおしゃべりして、ご飯食べて、
これがゲストハウスの一番楽しいところかな。
終わったらすぐ部屋に行けるし（笑）。

いっつもアンドレアが座っていたリビングは、
今日は、がらーんとしていて、
ちょっとさみしかったけど、
イタリアに行ったらまた会いたいなー。
彼に教わった巻き舌、練習しておかないと！

道に迷っていたら、
素敵なカフェを見つけました。

ふらりと入ってみたら、
お店の雰囲気も、接客も、料理も、コーヒーも、
どれもこれもツボでした。

そのお店に入ると、
時間がゆっくり流れている感じがして、すごく落ち着くのです。

くつろぎの空間に、おいしいコーヒー。

こういうのをほんとのカフェっていうのかなーなんて。
久しぶりにこんな気持ちを味わいました。

素敵なカフェを発見できて、
とっても幸せな気分に包まれながら帰ったのでした。

カフェ　マメヒコ
http://allabout.co.jp/gourmet/cafegohan/closeup/CU20050801A/index.htm
三軒茶屋駅よりすぐ。
豆にこだわったメニューがあります。
スイーツの「小豆とロールケーキ」は絶品です♪

行ってきました、奄美へ。









そう、
大島紬とか、島唄とか、元ちとせとかが有名な島です。
そしてここは、鹿児島県です。
（鹿児島と沖縄の真ん中くらいに位置します。）

レンタカーで島を一周したんですが、
海は本当に綺麗だったし、
花の色がものすごく鮮やかでした。



































鶏飯を食べて、
絞りたてのさとうきびジュースを飲みました。
さとうきびジュースの甘さにびっくり。
こっそりハチミツを入れたんじゃないかって、
売店の兄ちゃんを疑ってしまうくらい甘かったです。























それにしても、島の人の顔は濃かったです。
眉毛も、こんな感じです↓









数年前に、
鹿児島から沖縄までフェリーで行ったことがあるんですが
（24時間かかります）、
南へ行けば行くほど、
乗客の顔が濃くなっていくのがよくわかりました。
そして、なぜかひげ率が高い。
顔が濃い上に、ひげがあれば、もう恐いもんなしですよね！？


今回も、
幸子ばあちゃん（90）が一緒でした。
相変わらず、元気でした。
たまたま入った居酒屋のスタッフの方がみんないい人ばかりで、
（島の人はやっぱり親切でした）
帰るときにばあちゃんは、
スタッフ全員に手を振ってお別れしてました。









島時間は、ゆっくりと流れていました。
島の人々も本当にのんびりしていました。
何にもしないっていう時間を、
もったいないと思ってしまう自分がいました。
それだけ、せっかちになってるんでしょうか。
もっと余裕をもたなくちゃ～。

次は、屋久島に行きたいです。

代々木公園でヨガをしました。
緑がとってもきれいでした。

少し汗ばむほどの陽気でしたが、
木陰に入るとひんやりしていました。

青々とした芝生の上に、
ヨガマットを敷いて、
その上に寝転んで空を見上げると
すーっと吸い込まれるような感じがします。

呼吸する度に、
新緑の香りがして、
そのエネルギーが、
からだの中へ入っていきます。

たっぷり呼吸して、
からだをのびのび動かして、
からだもこころも喜んでいました。

終わったあと、
「土のぼこぼこが、
ちょうど背中のあたりにあたって、
それが気持ちよかったー。」
と、言ってる人がいました。
ぼこぼこ具合もそんな風に味わって、
そういうのってなんかいいなぁ。

ヨガのあとは、
みんなでタイフェスティバルへ。
すごい混雑ぶりでした。
タイってほんといいよ～って
誰もがそういいますよね。
タイに行ってみタイ～！
その気持ちがますます大きくなりました。

↑パッタイ








↑パイナップルとＫさん








↑マンゴーおいしすぎ！

好きなことを仕事にして、
誰かの役に立つ・・・。

そういう生き方ができたらすごくいいですよね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小さな「農」のある暮らしをしながら
大好きなことを仕事にして食べていく。
それが「半農半Ｘ」というライフスタイル。
半農半ボディワーカー・半農半セラピスト・半農半デザイナー・・・
あなたは何を「Ｘ」にしますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そんなイベントに行ってきました。
「半農半Ｘというライフスタイル」

「半農半Ｘ」とは、（はんのうはんえっくすと読みます）
天の意に沿って小さく暮らし、
天賦の才（個性、長所など）を世に活かす生き方、暮らし方のことだそうです。

半農っていうのは、
小さな農という意味で、
ちゃんとした農業じゃなくても、
ベランダで家庭菜園をやるとか、
一輪挿しに花を飾ることでもいいんだそうです。

そして、
エックス のところには、自分が好きなことを入れるわけです。
半農半ヘルパーとか、
半農半カフェとか、
半農半ヨガとか・・・。
最後はみんなの エックス  を語ろうということで、
一人ずつ発表したのですが、
みんな、好きなことに関して語らせると熱い！
なかなか話が終わらない人もいました。
好きなことを語り合うって本当に楽しかったです。

エックス はそこだけにとどまらず、
他の人の エックス とコラボしたり、シェアすることで、
また新しい エックス が生まれていくそうです。

この提唱者である塩見直樹さんは、
みんながそのような生き方をしていくことで、
「天の才を発揮し合う社会」になっていくとおっしゃってました。
半農半エックスって、
なんだか可能性∞ですね。

自宅の庭で野菜を育てて、
自分の好きなことを仕事にして、
時には誰かとコラボして、
誰かの役に立てたらいいな！

そんな半農半エックス的暮らしをイメージしながら、
少しずつ形にしていけたらと思います。