ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

”日本一わかりやすい生理解剖学”の講座をしている、のみさん。

クリパルヨガ教師トレーニングでも、
解剖学の講座を担当してくれています。

解剖学っていうと、
え？？？？難しそうって感じだけど、
のみさんの講座はほんとにわかりやすいし、
何よりとっても楽しいんです
からだってすごい。
世界ってすごい。
みんなみんなつながっているんだ～そんな風に感じさせてくれる講座で、
前に受けたときは感動して涙がでたくらい
この間のクリパルヨガ教師トレーニングで、
「のみさんの講座はアシスタントは休んでもいいよ」って言われてたんだけど、のみさんに会いたくてみんなと一緒に講座を受けてきました。
のみさんバージョンアップしてましたｗ

ヨガのアーサナ（ポーズ）をとっているときに、
「下腹部を引き締めて」とか、
「肩甲骨を下げて」とか、
よく言うんだけど、
なぜそう言うのかということも、解剖学的に理解できて、
なるほどーーーっっと腑に落ちました。
ヨガってやっぱりすごいなあとも思いつつ。

解剖学を頭で理解するのではなく、
体験を通して”腑に落としていく”から、ほんとわかりやすいんです

そして、ついに、
のみさんの講座が本になりましたわーいわーい！


感じてわかる！
セラピストのための解剖生理　






ああ、カラダってほんとによくできてるし、深いです。
こうして生きてることが奇跡に思えますぜひ読んでみてください。おすすめです

わたしがこの本の中で好きな一節です

カラダを学ぶこと。
それは自分自身を、この世界の素晴らしさを知る旅。
カラダとはそんな風景を映し出す鏡なのです。

のみさんのブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/

鹿児島でヨガ教室をしてきました
14名の方が参加してくださり、
おかげですごく楽しいひとときを過ごすことができました参加してくださったみなさん、どうもありがとうございました！

久しぶりの鹿児島でのヨガ教室だったんだけど、
自分の中での変化をすこし感じました。
地声でレッスンできたので声がよく通ったのがよかったかな。
今までは無意識に声を作ってレッスンしてたみたい（苦笑）
だから全然声が通らなくて、
年配の方からは声が聞こえにくいと言われていました。
でも、自分のいつもの声のまんまでレッスンしたらすごく楽だったー。（当たり前か）
課題点もたくさんあるけど、
自分が楽しんでリラックスしてできたのはよかったです。
こうして鹿児島の人とヨガを通じて交流できることが何より嬉しかったなー
12月もまた父の一年忌で鹿児島に帰省するので、
「里帰りヨガ教室」を開催したいと思います。
12月11日（土）10:30～12：00の予定です。
確定したらまたＵＰするので、よかったらご参加ください

あと・・・、昨日入籍して「鈴木陽子」になりました同姓同名がめちゃくちゃ多そうだなーｗ

ただいま鹿児島に帰省中です。

今朝は、母と海岸へ散歩をしに行ってきました。
眠かったけどがんばって起きてよかった朝日を見ながらのヨガはすっごく気持ちよかったです







そしたら、体長1.5メートル以上の長ーい魚が、
波打ち際でぷかぷかと死にかけていましたほんと初めて見た～～～！





母が「深海魚かと思ったけど、これは太刀魚だねーー！」って。
頭がとがってるし、超長いし、目がすごく大きくて、
太刀魚ってこんな魚なんだと感動しつつ、
母と一緒に救出活動。。。
泳げる深さのとこまで、竹の棒で押してあげたら、
無事に沖へと泳いでいきました。ホッ
太刀魚は立って泳ぐらしいよって母が言っていたんだけど、
ほんとに立って泳いでたよ～
あとで叔母にこの話しをしたら、
「捕ってきて食べたらおいしかっただろうにー」って。笑


海岸にはどんぐりもいっぱい落ちてて、拾って帰りました。
海岸が近くにあるってやっぱりいいなー

今日はヨガ教室が終わってから、
参加してくれた方と3人でランチに行ってきました
お二人とも、
旦那さんの転勤で、関東から福岡に引っ越してきたばかり。
わたしもまだこっちに知り合いがほとんどいないので、
一日誰ともしゃべらない日があるよね、
しゃべったとしても八百屋のおじちゃんだけなんて日もあるよね、
外出先がベランダだけなんて日もあるよね、
とかそんな話で盛り上がりました。笑

そんな女子トークに飢えた3人だったので、
久々にたくさんしゃべって楽しかったー近所のおすすめのお店とかスーパーとか、
そういう情報交換もしたりして、
すごく幸せを感じました。
弘美さん、中西さん、ありがとうございました
そしてランチ後のスイーツ。
抹茶のガトーショコラは本当においしくて、
時々これ食べたさに、ここのカフェに来るくらい好きです。
カフェの雰囲気もアンティークな感じでとってもおしゃれ。
インテリアとか参考になります。
お近くの方はぜひ行ってみてくださいね

おいっこのじょーくんにシューズを作りましたちっこいシューズだなあじょーくん喜んでくれるかな。





さてと、
ひと仕事終えたのでお隣のカフェにジンジャーチャイを飲みに行ってきまーす

今週末の11/7（日）10：30～より、
鹿児島県霧島市にて1日限りのヨガ教室を開催します

初心者の方でも、体がかたい方でも、
安心して行っていただける内容です。
呼吸法とアサナ（ポーズ）をゆっくりと行っていきます。
初心者の方でも安心して行っていただける内容ですので、
どうぞお気軽にご参加ください


◆日時◆　11/7（日）10:30～12：00（90分）※要予約


◆場所◆　下井公民館　

鹿児島県霧島市国分下井1738
※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。



大きな地図で見る


◆参加費◆　1000円


◆用意するもの◆
＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK）
＊ヨガマット（なければバスタオルでも結構です）


◆その他◆

＊空腹でいらしてください。（少なくとも食事から2時間はあけてください）
＊過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得て、ご参加ください。


◆ヨガインストラクター紹介◆
鈴木陽子（旧姓村西）　1976年10月31日生まれ・鹿児島出身
◎全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング40時間修了
◎インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター養成講座修了
◎クリパルヨガ教師養成コース200時間修了
◎日本マタニティ・ヨーガ協会 マタニティ・ヨーガインストラクター


◆ご予約、お問い合わせ◆

鈴木までご連絡ください 
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com


質問等ありましたらお気軽にお尋ねください。
ご参加お待ちしています（＾ー＾*）

まわりで大好評のこのMBTというシューズ。

母も弟も彼も、そして多くの友達も持っていて、
いいなーとずっと思っていましたが、
わたしもついに購入しました
このシューズって履いてるだけでいろんな効果があるらしい。

• MBTは全身の筋肉を活性化しその協調性を向上させます。
• MBTは足だけでなく全身に優れたトレーニング効果をもたらします。
• MBTは起立時及び歩行時のカロリー消費を増加させます。
• MBTは以上のようなトレーニングを促すため、健康増進に効果的です。
（ＨＰより）


なんかね、歩くのが楽しくなるらしいし、
長時間、歩いても全然疲れないんだって。（一番ここに惹かれました）
姿勢や歩き方も改善されるので、最初は筋肉痛になるみたい。


早速、MBTを履いてあちこち行ってますが、
靴底がわざと不安定に作ってあって、ふかふかしてるのが気持ちいい。

今日も結構歩いたんだけど、
普通の靴の時だったら、足の裏と、股関節あたりが痛くなるのが、
今日は全然疲れませんでした
やっぱりMBTって、すごいこれならどこまででも歩いていけそうです

追伸：

最近、MBTの偽物が通販で売られているみたいです。（気をつけてね）
そのホームページの日本語がめちゃくちゃで笑えます。
http://www.toppest123.com/

3か月にわたり開催されていた、クリパルヨガ教師トレーニング。

200時間、無事に終わりました～～おめでとう！ぱちぱち。



19人の生徒さんが、
それぞれ自分自身とちゃんと向き合って、
挑戦していく姿には、ほんと感動しました。


やっぱり何かにチャレンジするのって、
不安や恐怖心があるけど、
自分の可能性を信じて進んだら、
たとえそれが失敗しても、
たとえ進んでないように見えても、
ちゃんと乗り越えられるんだ。

そんなことをみんなを見ていて感じました。

そこにはまわりのみんなのあたたかいサポートがありました。
人の可能性ってすごいなって思ったし、
それをサポートするみんなのパワーもすごかった。
みんなハートがあったかかった～～～


わたしはこのトレーニングを2年前にうけました。
今回はとしさんのアシスタントとして参加し、
みんなをサポートする役目だったんだけど（といってもたいしたことはできなかった～）、
自分が受講したとき以上の感動があって、
これには自分でもびっくりでした
これがアシスタントのメンバー。最高でした。
下の男性がディレクターのとしさんです



クリパルヨガって教師として技術面だけではなく、
教師自身の在り方を体験を通して学んでいきます。
19人の生徒さんとスタッフのみんなが、
このトレーニングを通して感じていたことは「感謝」でした。
トレーニング中に、すでに家族との関係がいい方向へ変化していた人もいて涙ながらにみんなにシェアしてくれたりしました。



6年くらい前にヨガに出会ってからの道のりで、
どれかひとつの出来事でも、誰かひとりでも欠けてたら、
今ここには自分はいなかったんだろうと思うと、
関わった人たち、経験した出来事、
すべてへ感謝の気持ちがわいてきました。
みなさん、本当にどうもありがとうございます




とにかく、人間って素晴らしいです

今、あなたがどんな状況にあったとしても、
進んでいないように見えても、
自分を信じて、
そのままの自分を認めてあげてほしいなと思います。

あなたのこころも身体も、
一番、あなた自身に認められることを望んでいると思うから。

みんなひとりひとり、そのまんまで素晴らしい存在です















最後に平和のマントラの一部をみなさんへ贈ります

私たちが共に守られますように
共に育まれますように
共に力強く励めますように
学びが私たちを高めてくれますように
私たちの間に障害が起きませんように
OM Peace Peace Peace

私たちを真実でないものから真実へと導いてください
私たちを暗闇から光へと導いてください
私たちを滅びゆくものから永遠へと導いてください

いよいよ明後日から、
福岡でのヨガ教室をスタートさせます
参加者も無事集まりました。
ここで得たヨガのエッセンスを少しでもお伝えできたらと思います
11月からは毎週木曜の10：30～のクラスと、19：00～のクラスを開催予定です（1レッスン75分です）