ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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2012年7/16(祝) 三浦徒志郎クリパルヨガワークショップin福岡「プレスポイント」

*このワークショップは終了しました*


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満員御礼、たくさんのお申込みありがとうございます!
【日時】2012年7月16日(祝)10:00~17:30(休憩1時間30分)


福岡での三浦徒志郎クリパルガワークショップ第2弾!
今回のテーマは『プラーナ・エネルギーと繋がるクリパルヨガ~プレスポイントの習得~』です。
(前回のワークショップ参加者の声はこちら

私たちの体や心は、プラーナ・エネルギーによる有機的に繋がりの中で機能しています。ヨガにおいて、このプラーナと繋がり、その知恵にフォーカスする練習をすれば、誰にでも体を効率よく動かしたり、安全で安定したポーズをとることができます。

この6時間の集中したワークショップでは、プラーナを高めるクリパルヨガの最も特徴的な手法の一つである「プレスポイント」を学んでいきます。プレスポイントのコツを知ると、筋肉や骨格の構造を知らない初心者から体験者まで、誰にでも必要最小限の力で自分に合わせた最適なポーズをとることができます。また、高まったプラーナを体感することで、内面の観察をさらに深めることにもなります。前屈、後屈などで使われる典型的なプレスポイントを知れば、アーサナだけでなく、日常のさまざまな体の動きにも応用できるようになるでしょう。

ヨガに興味がある方ならどなたでも大歓迎です。
人気のワークショップですので、どうぞお早めにお申し込みください。

また、ワークショップ終了後(18:00~19:00)、 関西クリパルヨガ教師トレーニング説明会があります(自由参加)。



【場所】
警固神社 神徳殿 福岡市中央区天神2-2-20 (地図)
西鉄大牟田線福岡天神駅より徒歩1分
福岡市営地下鉄天神駅より徒歩2分
西鉄バス天神警固神社三越前より徒歩1分

 
【参加費】
早割:8500円(6月末までのお支払い)
通常:9000円


【定員】 25名


【持ち物】 動きやすい格好・ヨガマット(※当日のマットレンタルはございませんので各自ご用意下さい)

【三浦徒志郎プロフィール】
としさん画像
クリパルセンター公認ヨガスタジオ クリパル・ジャパン Yoga of Life 主宰
’80年に米国クリパル・アシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い、帰国後、鍼灸治療の傍らクリパルヨガの影響を受けヨガ指導を始める。’91年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にアシスタント、及び、通訳を務めたことが転機となり’94年に正式なトレーニングを受けクリパルヨガ教師となる。その後、気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドを生かして集中コースを指導。現在、クリパルヨガ教師トレーニングのディレクターとして養成コースを開催中。あくまでもヨガは人生に活かす為の手段という現実的な視点から、自分自身の生き方を見つめるヨガとして分かり易い指導をしている。



【ご予約・お問い合わせ】

担当:鈴木陽子
yokonangoku@gmail.com
090-5294-5799

・ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください
・お名前・電話番号・メールアドレス・住所・ヨガ経験の有無を明記のうえ、上記メールまでお申込みください。お申し込み後に、予約確認のメールをお送りします。
・メールが届いてから、2週間以内に下記振込先へご入金ください(振込手数料はご負担ください)。ご入金をもって予約完了となります。
・キャンセル待ちご希望の方へはキャンセルがでた時点でご連絡させていただきます。

振込先:西日本シティ銀行
支店名:大橋駅前支店
口座番号:(普)0999633
口座名義:スズキ ヨウコ


【キャンセルについて】
・キャンセルをされる場合は必ずご連絡ください
・ワークショップ開催日10日前以降のキャンセルは返金不可となります。ご了承ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。

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テニス!

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オートテニスに行ってきました。
錦織とデルポトロの試合を見たばかりだったので気分はプロテニスプレーヤー(笑)

あかり監督、彼のフォームはいかがでしょうか?


いい汗をかいたあとは、温泉『那珂川清滝』へ。
ここは3歳以下の子供は大浴場は入れないので家族湯に入りました。
あかりは温泉はもう5回目かな?
だいぶ温泉に慣れてきたみたい。気持ちよさそうです。

雨もやんでいたので、緑が青々していてまるで夏のキャンプにきたみたいななつかしい感じ。
ひぐらしも鳴いていました。
もう夏だなあ。。。

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あかりのトイレライフ~おむつなし育児1か月目~

*あかり5か月*

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あかりをできるだけトイレに連れていって排泄させること1か月。
あれから毎日7~8回はトイレでしてくれるようになりました。

まだ5か月だけど、ちゃんとわかっているみたい。
おむつをはずしてトイレにすわらせた瞬間に用をたします。
うんちのあとしばらく待ってあげるとおしっこもするようになりました。
実家や義母のうちに泊まったときは、トイレが違うのがわかるのか嫌がり、2日目には慣れてするようになりました。

排泄するタイミングは主に、眠りから目覚めたあと、おっぱいのあと、おならのあと。
新しく発見したタイミングは、うえーんと泣いたあと、おっぱいあげてる途中に乳首を噛んだりウーと言って様子が変わったときです

トイレですると気持ちよさそうとか、おむつを替えなくてすむから楽とかもあるけど、なによりも、あかりと通じ合えたということがすごくうれしくて、なんともいえない喜びがあります(*´ェ`*)

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おんぶひも

*あかり五か月*


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わたしがごはんをつくるときは、こうやってソファに座って見学するあかり。
それでもうれしそうなんだけど、やっぱりおんぶしたいな。
この間、さらしでおんぶしてみたけどすごい楽だった!
北極しろくま堂の昔ながらのおんぶひもを買おうかなーと検討中です♪

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にこにこ

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先日、福岡でアバターのみんなと集まりました。
30人くらい来てたかな?
みんなに味わい愛でてもらってすごくしあわせでした。
楽しかったー!

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鬼太郎

も、もしや妖怪が近づいている・・・?

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またまた鹿児島に帰省してきました

*4か月*

先月も帰りましたが、またまた鹿児島へ。
今回は2度目の高速バスでの帰省です。
乳児連れだと、一番うしろの席&となりを空席にしてもらえるのでとってもありがたい。
あかりは、寝たり起きたりおっぱい飲んだり景色を眺めたり。。。
行きも帰りも泣くこともなく、3時間の道のりを楽しんでいました。
鹿児島~福岡の景色はほんときれいなんですよ~。
近くに座っていた白髪のおばさまも話しかけてくれたりして、とても嬉しかったです。


おいっこのじょーくんに遊んでもらうあかり。
パズルまみれ(笑)
今回もいっぱいちゅーしてくれました^^

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鹿児島では、前から行ってみたかったこちらのカフェ”まりん’s ガーデン”へ母と行ってきました。
霧島神宮ちかくにある森の中の隠れ家カフェ。
雰囲気も料理もとっても満足でした。
窓からは桜島がきれいに見えました!
ランチ(1500円)は売り切れ次第終了らしいので、予約したほうがよさそうですよ。

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短い帰省だったけど、久しぶりの友達にも会えたし、
弟家族やおじ家族やおば家族にも会えたし、母も喜んでくれたので嬉しかったです。

そうそう、実家でも、あかりをトイレに連れていっておしっこやうんちをさせてみました。
はじめは???って感じでキョロキョロ。ここはどこなの?って思ってたのかな。
だけど、すぐに慣れたのかちゃんとしてくれるように。
あかりがトイレでできたシーンを見た母は感激していました。

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おむつなし育児~5日目~

*4か月*


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あかりをトイレで排泄させるようになって5日目。
1日数回、トイレでしてくれるようになりました。

今日はおしっこ2回、うんち5回も成功しました (〃’∇’〃)ゝ
ほんとトイレでしてくれると嬉しくてしょうがないです。
おむつも汚れないから楽だしね。

あかりもだんだんわかってきたみたい。
”しーしーしたくなったら教えてね”と言っているんですが、
ほぎゃあと泣いたのでトイレに座らせてみたら、違う違う!って感じで嫌がるのです。
どうやらおっぱいがほしかったみたい(笑)
こんな感じではずすことも何度もありますが、毎日できる範囲で気楽にやっています。

おまるや補助便座は使っていません。
赤ちゃんのひざをうしろから抱えて足を開かせ、わたしは膝立ちになり、赤ちゃんの体を自分にもたれさせるような感じでトイレに座らせています。

まだはじめてたったの5日ですが、ほんとおもしろいです~。
コツをまとめてみたので、もしやってみようかなというママは参考にされてみてくださいね(*´ェ`*)


★とにかくよく赤ちゃんを見て、どんなときに排泄するのか観察する。記録をつけてもいいかも。
あかりの場合、眠りから覚めたとき、おっぱい後、おならのあとにうんち、という感じです。
おむつをはずしてトイレに連れていくと、だいたい成功します。
おっぱいのあとは、5分おきくらいに3回くらいすることもあります。
睡眠中やおっぱい中は意外と排泄しないみたいです。


★たくさん声をかける
こんなにまだ小さくてもちゃんとわかってるんだろうなあと感じます。
「トイレに行こうね~」「しーしーしてごらん」、おしっこをしたら「しーしーでたね~気持ちいいね~、すごいね~」
おしっこをしなかったら「でなかったね、違ったね、ごめんね~」など、優しく声をかけます。
おしっこやうんちを流すところまで見せてあげます。
大人がするときもトイレに連れていって説明するといいみたい。


★おむつをすぐに替えてあげる
うちは布おむつなのですが、おむつで排泄したらできるだけすぐに替えてあげています。
おむつで排泄したら気持ち悪い、トイレでしたら気持ちいい、っていう感覚がつきやすいかなあと思います。


★気楽にやる
でたらいいなあというくらいの気持ちで。。。
トイレに連れていってすぐにするときもあれば、3分くらいかかることもあります。
気長に待ってあげて、嫌がったらすぐにやめます。



まだわたしも試行錯誤ですが、今のところこんな感じです。
またレポートしたいと思いますヾ(´ε`*)ゝ

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本日からヨガ教室再開&はじめての一時保育

*4か月*

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今日からヨガ教室再開。

あかりは、はじめての一時保育(2時間)だったんだけど、引き取りに行ったらぐっすり寝てた(笑)すごく感じのいい保育士さんたちなのでよかったなあ。

ヨガでは久々に生徒さんたちと再会できて嬉しかった~!
夜のレッスンもがんばります(*^^*)


6月のレッスンスケジュールはこちらからどうぞ☆
http://yokoyoga.jugem.jp/
※空きが少なくなっております、お問い合わせください。

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おむつなし育児にトライ!

*4か月*

うちにいるときはおんぶしたいなあと思って、
おんぶひもについていろいろ調べていたら見つけたこのサイト。

さと式 昔ながらの育児法
http://plaza.rakuten.co.jp/tanosiikosodate/7000


おもしろくていろいろ見てたら、
おむつはずし(トイレトレーニング)のことが書いてあって。

あかりちゃんもできるかなーと思ってやってみたら、
早速、トイレでのおしっことうんちに成功しました。

眠りから覚めたときにおしっこ、
おならをしたあとにうんちしました。
うんちは2回も成功です。
トイレでできたときの嬉しさったら(*´ェ`*) カ・イ・カ・ン

これは楽しい~♡
これからすこしずつ慣れさせていってみようと思います。

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