ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

昨日はヨガの勉強会に参加してきました！
12人のクリパルティーチャーが集まったんだけど、それだけもかなり嬉しかったなあ♡

あーでもないこーでもないと試行錯誤しながらアシストの練習したり、二人組のワークしたり、みんなでシェアリングしたり。時間があっという間に過ぎていきました。

アシストも思う存分試すことができたし、みんなのシェアを聞いて新しい発見もあったりして、この勉強会だからこその学びがたくさんあった気がします。理解も体験もすごく深まった。

ほーーーんと充実したいい時間でした。参加してよかったー！企画してくれたえっちゃん＆はるさん、参加者のみんな、本当にありがとう*\(^o^)/*jai





























同期のひとみと。

・・・することになった夫。
なんでも上司が監修しているらしいのですが、代わりに夫が数回、演技指導することになったそうなんです。

フジ月9の医療系ドラマ。
「海の上の診療所」

現場には、松田翔太とか武井咲とか加藤あいとかいるんだってー(*^^*)
ついていきたい！！

めちゃめちゃ素敵に生まれ変わっています。
スタッフひとりひとりの写真も自然体ですごく素敵。。。

ぜひぜひ見てみてくださいね！！

クリパル・ジャパン

あかり＠1歳８ヶ月

おとーたん、おかーたんと呼んでくれるようになったー(*^^*)

夫の実家は青森です。
青森の八戸に義理の両親が住んでいるのですが、
今回、母とわたしとあかりの3人で泊まりに行ってきました。（夫はお仕事）

母と義母はとっても気が合っていて、義母がひとりで鹿児島の母のところへ1週間泊まったこともあるくらい。
次回はぜひぜひ青森に来てくださいね！と義母が言ってくれて、今回の旅行が実現しました。

母は東北ははじめて。
見るものすべてに感動していました。

まず、木になってるりんごを初めて見て感動！




















葦毛崎展望台







































わたしは4回目の八戸だったんだけど、今回、念願の奥入瀬渓流に行ってきました。
お天気にもめぐまれ、すばらしい景色を堪能しました。



























































































十和田湖。
すこーし紅葉していました。
船の中でおおはしゃぎのあかり＾＾；






































その日は十和田湖のほとりにあるホテルに、みんなで泊まりました。




















翌日は蔦沼を散策。





























それから蔦温泉へ。
歴史ある温泉。
ほんとうに素晴らしかった。
宿泊もできるようです。また来たい！
蔦温泉HP





















八戸にある屋台村にも行ってきました。
かなり豊富な魚介類。



















B1グランプリでおなじみのせんべい汁。


















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夫の実家のねこちゃん。




















じいちゃんに抱っこされて、身をゆだねる（硬直してる？）あかり。




















あっという間の1週間でした。
あかりもみんなに可愛がってもらって、この1週間でさらに成長した様子。
あたたかくもてなしてくれた義両親と義兄にこころから感謝。。。
いつも仕事で忙しい夫だけど、今度は一緒に行けたらいいなあ。

母が大大大好きな虎屋。

虎屋のカフェが表参道ヒルズにあるらしいので、
母とゆかりっぺと表参道デートしてきました。







































toraya cafe





































3種類のスイーツを選んで、みんなでシェア。
いろんな種類を食べれるこの喜び(笑)
どれもおいしかったー。


芸能人に会ってみたいなーと言っていたミーハーな母。
なんと！会ってしまいました。

ムツゴロウさんに(笑)

カフェっぽいところから出てきたムツゴロウさん。
グリーンのスーツを着ていておしゃれな白髪の紳士という感じ。
普段はあんな感じなんですね～～。素敵でした。


帰りには、スカイツリーへ寄ってみた。




















近くで見るとすごい迫力。
スカイツリー、なんでかわからないけど好きだなあ。。。

飛行機から見たから近くまで行かなくてもいいよ！と言っていた母も、
想像以上の迫力に、来てよかったーと喜んでました。

ストウブで炊いたごはんが美味しくて、もう炊飯器に戻れなくなってしまった。
6月から一度も炊飯器を使ってないことにびっくり！

炊飯器と違うのは冷めたごはんもかなり美味しいってこと。
今朝も、冷めたごはん(おこげつき♡)でおにぎりをつくって食べたんだけど、母が懐かしそうに言ってた。
昔、釜で炊いたごはんがこんな感じだったんだよって。

最近はキヌアを混ぜて炊くのがお気に入り。
ちょっと香ばしくなるのだ。

KITTEにある博物館、かなりすごかった！
まるでナイトミュージアム(見たことないけどw)

これが無料なんてほんとに信じられない！KITTEに行ったらぜひ♡

http://matome.naver.jp/m/odai/2136391885013271801

クリパルヨガティーチャー向けの研修会へ参加してきました。
1期～7期のクリパルヨガティーチャー、海外でトレーニングを受けたクリパルヨガティーチャー、
米国クリパルヨガセンターから来日したシニアヨガティーチャーのプリティと過ごした3日間は言葉にできないほど素晴らしいものでした。
彼女の評判は聞いていたけど、実際にお逢いしたらそれはそれはもう愛にあふれている人でした。
すぐにファンになっちゃった。
















プリティが教えてくれたアシストのコツ。
テクニックも素晴らしかったんだけど、それよりももっともっと大事なハートの部分。

ときとして、教師は、上からの視点で教えてしまいがち。
”わたしのほうが生徒よりわかってる”っていう。

だけどそれは違うんだってプリティが教えてくれた。

教師も生徒もおんなじだよって。
生徒もわたしと同じように幸せを求めている。
生徒もわたしと同じように苦しみを経験している。
なにも違わないんだーって思ったときじんわり涙がでてきた。

ああ、これってアバターの慈しみ練習と同じだ。

クリパルヨガは生徒主体。
生徒の気づきは、その生徒の中にあって。
だから教師はただそれに寄り添って、一緒にヨガのアーサナをつくりあげていくんだ。
こうやってみたらどう？とか、
こうやったら土台が安定するよ、とか。
一方方向にこう！と教えるんじゃなくて生徒とコミュニケートとりながら。

教師と生徒の壁がとりはらわれていく。
プリティはいつもこんな気持ちでヨガのレッスンしてるんだなあ。
そりゃあ、生徒は通うわ～(笑)


プリティは、わたしたちをすごくエンパワーしてくれました。
大丈夫だよ！って。

プリティのおかげで、ここに参加したひとりひとりが自信を取り戻していったようでした。
「わたしにもなにかできるかもしれない」っていう。
とにかく、ここにいるひとりひとりが心から愛おしかった～。
自分がクリパルヨガティーチャーであることを誇りに思いました。
としさん、プリティ、参加者のみんな、ほんとにほんとにありがとう。大好き！！！









































































今回もうひとつ。
活動報告としてみんなの前で自分の活動を発表しました。
慣れないパワーポイントでスライドを作成して、いっぱい練習していったけど、発表がはじまるまでずーーーっと緊張していて。
こう見えてすごくあがり症なんです。。。

はじまる直前の写真。
緊張しすぎて食欲もなかった(笑)











































もういつもの自分らしく言おう！と思ったら本番はそれほど緊張せずに発表できました！
終わったら、もう、、、ほっ。。。（；；）
自分のことを発表するっていう経験ってなかなかこれまでなかったので、かなりいい勉強になりました。
こんな貴重な時間をいただけて感謝です。


今回、るあちゃんがシェアしてくれた言葉がとてもこころに響きました。


Do it , And see what happend.
（やってみて、そして何が起こるかみてみよう）


うん、やってみよう。
なんでもトライしてみよう。
もっと楽しんでチャレンジしていこう♡