ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

教室ホームページのための撮影でした。
撮影してくださった原田さん、
快くご協力いただいたみなさん、
どうもありがとうございました。











＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
福岡市南区大橋の小さなヨガ教室
Yoga space ひだまり
アクセス：西鉄大橋駅より徒歩1分（福岡市南区大橋1-8-8の5階）
HP：http://yokoyoga.jugem.jp
yokonangoku@gmail.com
090-5294-5799

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

下北沢のクリパルヨガスタジオに行ってきました。
ここに来るとほっとする。



クリパルヨガ教師になってからは、
1年に4回ほど、教師のための研修会が開催されます。
毎回ものすごくいい学びになるので、
研修会にはできるだけ参加するようにしています。
今回も1期生～10期生の中から、


23名のクリパルヨガ教師が集まりました！




みんなに会えるだけでも元気をもらえるし、
今回の学びも楽しすぎて、幸せいっぱいの時間でした。
大好きなことをしていると、
細胞レベルで喜びを感じます?
今回はウトカタアーサナやヴィラバトラアーサナなどで、
ポーズの誘導をいかにシンプルにしていくか、みんなで探求しました。

誘導が多すぎると、
生徒を混乱させてしまったり、
集中を妨げてしまうことがあります。


そこで、本当に必要な誘導は何なのか？
一番核になるものは何なのか？
どういう順番でどういう声かけをしたらもっとシンプルに伝わるのか？


そこを練習していったんだけど、
シンプルにするってすごく難しい！！
パターン化しちゃってる誘導や、
つい癖で言ってしまう声かけなどいろいろあって、
見直してみると発見がたくさんありました。
自分の中にあるものを一回解体して、
必要なものと必要ないものを分けて、
必要なものだけで組み立てていく。。。
これってまるで断捨離と同じだなーって。

難しかったけど、楽しかったです。



大好きな友達とダバインディアにも行けて大満足。
あかりは夫と釣りに行ってきたそう。
ふたりで楽しく過ごせたようでよかった！

わたしは自分のことを
「意外と」真面目な部分があるって
ずっと思い込んでいました。
アバウトな性格だけど、部分的に真面目。
そんなイメージでした。

でも、先日とあることがきっかけで、
実は自分はすごく根が真面目なんだってことに気づきました。
文章で書くとあまり伝わらないかもしれませんが、
すごく衝撃でした！




よくよく考えてみると、
学生時代は特に真面目でした。
小学校6年間ずっと半袖で過ごしてがんばりやさんって言われてたし。
（今思うとなぜ半袖で過ごすことががんばりやなのか謎だけど笑）
なんでも割とがんばる性格で、
部活とかもさぼったりすることもなかったし、
校則も守るタイプでした。
でも本当は校則をやぶっておしゃれしている子とかがうらやましかった。

その反動か、
大学に入ってからは
夜遊びしたり、悪さもしたりして、
真面目とは逆のことをたくさんやりました。
「真面目＝つまらない・融通がきかない・さえない」
そんなネガティブなイメージを持っていたから、
自分もそこから一生懸命、
脱却しようとしていたのかもしれません。

今思うと世界一周したのも、
真面目であることへの抵抗だったかもしれないです。
自分の中に
「真面目な自分」と
「真面目に抵抗する自分」という
ふたつの人格があって、
それがずっと戦っていました。
無意識の中で。


でもついこの間、
自分の真面目さに気づいて、
それを認められたとき、
なんだか全部が溶けていくような、
力が抜けていくようなそんな感覚があって、
泣けました。。。
自分の中での対立感情が和解した瞬間でした。


わたしって
一部分が真面目なんじゃなくて、
ベースが真面目だったんだー。
びっくり！！
そこから真面目な自分もいいな?って
思えるようになって、
すごーーーーく楽になりました。


いやあ、よかったよかった。
一個の人間の中に
いろんな人格があって、
でもどれも自分なんだなー。。。

こひつじ幼稚園に通い始めて2ヶ月。
お友達もできて毎日楽しそうに通っています。

こちらは同じバスのお友達。
最初は人見知りしていたあかりも、
今では追いかけっこをしたりくすぐりあって遊んでいます。



うちの幼稚園、びっくりしたのは、
母親同士のサークルがあるんです。





「自然食」「手芸」「木工」「織物」「アウトドア」「ヨガ」など
14つものサークルがあって、
たとえば自然食サークルでは味噌作り、醤油作り、梅ちぎりなどをするそうです。
卵や乳製品を極力使わない料理を1品ずつ持ち寄って、
みんなで食べる「みんなでヤムヤム」っていうサークルもありました。

どれもすごく楽しそうで選ぶのが難しかったけど、
わたしは絵本サークルに入ることにしました。
好きな絵本を紹介しあったり、絵本を通じて交流するゆるいサークルです。
あと手芸にも入ろうかなーと検討中。
掛け持ちもOKなのです。
こうして母親同士が交流する場があるっていいなー。

親の知らない世界でいろんなことを吸収してくる子供達。
今日は○○ちゃんと遊んだ、とか、幼稚園で覚えた手遊び唄とかを披露してくれて、
こうやってどんどん親の知らない領域が増えていくんだなー、自立していくんだなーと、
嬉しいような不思議なような気持ちになります。
そして子供だけでなく、わたしたち親の世界もこれから広がっていく。
子供を通して成長させてもらっているなーと実感しています。

今朝、教室に通ってくださっている
Mさんからこの画像と共にメッセージがきました。



ヨガは身体にもやさしく、
それでいて効果もあり中高年の方にも向いている。
やり方をマスターすれば自宅でも簡単にでき、
セルフケアにもなる。
という記事です。

Mさんは今朝この記事を読んで
とっても嬉しくなったそうです。
「おばあちゃんになってもヨガを続けていきたいです」と
おっしゃっていて。
なんだかとっても嬉しかったです。

ヨガをやってみたい、、、
でも身体が硬いし、、、。
硬くて全然いいんです。
ほとんどみんな硬いしね(^_－)－☆


まだやったことない人は一度体験してみてほしい！
そして若い人だけでなく中高年の方にも
もっとヨガが広がっていくといいなーと思います。

ネコリンピック [単行本]
1620円

よーいどんで走らなくっていいんだってにゃ～
好きなところからでいいんだってにゃ～
何回休んでもいいんだってにゃ～

そんなゆるゆるのオリンピック。笑
かなりほっこりする絵本です。

みなさんは自分に似合う服って知ってますか？
わたしはこれがほんとにわからなくなって、
ファッションコンサルというものを1年半前に受けました。

若いころはどんな服でもある程度若さでカバーできる。
だから着たい服を着たらいいと思うんですね＾＾

でも、歳を重ねていくと、
どれでも似合わなくなってきて、
自分に本当に似合う服って？
自分に本当に似合う色は何色？
って思うようになったんです。

そのときの記事 ↓
『ファッションコンサルを受けました』
http://blog.livedoor.jp/yokoyoko45/archives/53023036.html

これがもうね、受けてほんとーーーによかった。
着たいと服と似合う服は違うんですね。。。しみじみ
ちなみにわたしはハイファッションというタイプでした。
都会的でシャープでかっこいい感じ、直線的なラインが似合うそうです。
（ブランドでいえばセオリー）
自分に似合う服装が分かってからの買い物はかなり変わりました。
まず行く店が変わります。
そして店員さんには
「かわいい感じではなくてかっこいいシャープな感じの服を探しています」
と伝えられるので、
そういう服を提案してもらえるようになりました。

これだけのことだけど、かなり違います！！！

今までどれだけ無駄な買い物をしてきたんだろう・・・
もっと早くコンサル受けとけばよかったと思いました。


そして自分に似合う服がわかってから気づいたのは、
服屋の店員さんって
お客さんに似合うものをすすめてくれるわけじゃないってこと。
基本的にはお客さんが気に入ったものを売る、という感じ。
（もちろん似合うものを提案してくれる店員さんもいると思うけれど）

だから店員さんがいいと言ってくれたとしても、
あとになって失敗だったなーってこともあるわけです。

驚いたのは、わたしの夫。
服を見て、わたしに似合うかどうかがすぐにわかるそうで、
この店は違う、とかも一瞬でわかるし、
一緒に買い物に行くとまるで専属スタイリストのようです。
びしびし言ってくれるので失敗がない。

最近またいい本を見つけました。
自分の服についてだいぶわかるようになってはきましたが、
なんでもかんでも買うわけにはいかず、
どこにお金をかけていいかわからない部分もでてきて・・・
そんな迷いを解決してくれる本です。



「服を買うなら、捨てなさい」

【目次】
第1章 おしゃれな人ほど、少ない服で生きている
第2章 無駄服を増やす、さまざまな罠
第3章 いらない服とすっきりお別れする方法
第4章 理想的なワードローブ大検証!
第5章 買い物に出かける前に
第6章 買っていい服、ダメな服
第7章 おしゃれは「トレンド」から「スタイル」へ
第8章 これからも、ずっと素敵でいるために

Amazonのレビューかなり評価高いです。
どこも売り切れでこの間ようやく購入できました。
ファッションで一番お金をかけていいのは靴なんだそう。
歳を重ねていくと◎◎はいいものを買ったほうがいい、など、
この本を読んでスッキリしたこともたくさん。
これからさらに断捨離していけそう。
ファッションに迷いを感じている方におすすめです♡

 

 

 

 

 

 

 

NHKの「ドキュメント72時間」
大好きなテレビ番組のひとつです。
夫がこれ面白いよーと言ってたので何気なく見てたらすごく面白くて、毎回録画して楽しみにしています。
みんな一生懸命生きてるんだなーって
人のことがとっても愛おしくなる番組です。
この番組見てる人と語り合いたいなー＾＾

 

ドキュメント72時間

人々が行き交う街角。そこに足をとめ、通りすがりの人に目を向けてみる。カメラを据えて3日間、72時間。同じ空の下、同じ時代に、たまたま行き合わせた私たち。みんな、どんな事情を抱え、どこへ行くの？― ドキュメント72時間。想像をはるかに超える、多様で生き生きとした、人々の「いま」が見えてくる。

毎週金曜 午後10時55分～11時20分
毎週水曜 午前2時～2時25分（火曜深夜）（再）
毎週金曜 午前11時05分～11時30分（再）（一部の地域を除く）

http://www4.nhk.or.jp/72hours/