ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

こんにちは。
ヨガスペースひだまりの陽子です。

11月のスケジュールをアップしました。
おかげさまで早く埋まることが増えてきましたので
ご予約はお早めにどうぞ☺︎



11月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

毎週日曜
10:30〜11:45

6日 △
13日 △
20日 △残席3
27日 おやすみ


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8 ｼﾞｬｽﾄﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ 5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
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ずっと行きたいと思っていた
キリンビール福岡工場のコスモス園へ行ってきました。
コスモスって本当に美しい・・・。

ズボンのチャックが開いていて
おばさまに教えてもらったこと以外は
素敵な一日でした。笑

くらすこと福岡にて
『一田憲子さんの暮らしのおへそ塾』に参加してきました。

一田さんは『暮らしのおへそ』という本の
ディレクターをされてる方です。

くらすことが福岡にあるってだけで
もうわくわくなのですが(ミーハー)、
ファシリテーターの一田憲子さんも、
くらすこと主宰の藤田さんも、
参加者のみなさんも(いろんな職種の方々でした！)、
とっても素敵で楽しくて、
なんだかずっと気分が高揚してました。


『その人だけが持つ習慣＝おへそ』
そんなおへそ探しの旅にでるワークショップ。


暮らしって丁寧にしたいと思いつつも、
毎日のこととなるとめんどくさかったり、
嫌々やったり、
ときにはイライラしながらしてしまうこともあって。

一田さんの問いかけで、
自分の暮らしのおへそはなんだろうと掘り下げて考えたり、
参加者みなさんのそれぞれの暮らしのおへそを聞いたりする中で、
いろんな気づきやヒントをもらえたし、
それ早速取り入れてみよう！と思えたこともたくさんありました。


誰かにとって心地いいことも
自分にとって心地いいとは限らない。
わたしがどうありたいのかを
自分に問いかける、いい時間でした。
このあたり、クリパルヨガに似てるなあ。

それにしても一田さん、
ほんと素敵な方でお話しも楽しくて
すっかりファンになってしまいました♡









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＜追記＞

一田さんが書いたこちらの記事
掃除が苦手な方はぜひ読んでみてください♡
わたしはこの記事を読んで
大げさかもしれないけど
ここ最近一番衝撃うけました(@_@)

そのおかげでズボラなわたしもだいぶマメに掃除するようになり、
そしてそれが楽ということに気づきました。
自分の変化にびっくりです。

『おかあさんとあたし』
おかあさんとのなにげない日常。
すごくいい本でした(T . T)
これからもずっとうちに置いておいておきたい本。




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こどものわたしは

「おかあさん」じゃないときのおかあさんは知らなかった。

おかあさんは、「おかあさん」という人間だと思ってた。

だから、

近所のいろんな「おかあさん」たちが

「うちの子は甘やかして育てて失敗したよー！」

なんて話してるのをきいて、

びっくりした。

失敗する「おかあさん」もいるのか、と……。

今思えば おかあさんだって

はじめての子育てなんだから、しょうがない。

でも、こどものわたしは、

うちのおかあさんは絶対失敗しないって

信じてた。

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秋晴れの心地いいお天気の中、
青空ヨガをしてきました。

緑の中でのヨガは
ほんとに気持ちよくて。
からだも意識も広がり
呼吸も自然と深くなります。











バランスを崩しても
きちんとできてなくても
まあいっか、と思えてしまう。


自然はわたしたちに完璧を求めていないし
そのまんまの自分を受け入れてくれてる。
だからこんなにもリラックスできるのかなあ。
そんなことを感じました☺︎


参加していただいた皆さん
今日はどうもありがとうございました♡

スリングは上の子のときから使っていますが
ほんといいです♡
コツさえつかめば簡単。
ぐずっててもスリングで抱くと
すぐに落ち着くし、
数分で寝ることも。

子宮の中とおんなじ、
まんまるの体勢が落ち着くんだろうなあ。
わたしはあっきースリングを使っています。


今日はあかり(4歳)が
スリングで抱っこしてほしいというので
試してみたら入りました！（笑）
重すぎるから座ったままだけど、
満足気なあかりなのでした。

しおり(4ヶ月)
・身長63cm　体重5600g
・3ヶ月になる前から寝返りできるようになる。
・右にしか寝返りできない。左は練習中。
・あーとかうーとかいろいろお喋りするようになる。
・おもちゃを目の前に置くと、手を開いてにぎろうとする。
・おもちゃをしっかりにぎれるようになる。
・うつぶせになったときに、手をぐうにしていたけど、手を開けるようになる。
・絵本の読み聞かせも好きみたい。
・夜寝るときは絵本を読み聞かせしてあげながら添い乳してるとすぐ寝る。
・明け方に一回くらいもぞもぞするので添い乳。よく寝てくれます。



あかり（4歳半）
・好きな男の子は今いないというので
「おおきくなったらお父さんと結婚したら？」と言うと
「うーん。。。でも、おとうさん、おじいちゃんになっちゃうやん（ゲラゲラ）」とのこと。
・相変わらずの人見知り。
・右と左をイマイチ完全に覚えてない。
夫がやさしく教えるも、自分の思ってたのと違うらしく
『お父さん、ウソついてる！』と言ってました。
右か左かで嘘つき呼ばわりされるかわいそうな夫。



わたし
・産後の抜け毛がひどい。
・そういえば生え際が薄くなってきたような(涙)。
・完全母乳。食欲は普通。
・体重の変化（産前50キロ）
　産後1ヶ月55キロ ⇒ 産後3ヶ月54キロ ⇒ 産後4ヶ月52キロ
・産前に履いていたズボンが産後はほとんど入らなかったがだんだん入るようになってくる
・ヨガのおかげか、ぽっこりお腹もすこし減った気が。
・授乳中なので胸は大きいが、垂れてる感じ。老いを感じる(涙)
・赤ちゃんを見てるともうひとり欲しくなる。

こんにちは。
ヨガスペースひだまりの陽子です。

過ごしやすい季節になってきましたね！
10月のスケジュールをアップしました。
青空ヨガも開催します。
おかげさまで早く埋まることが増えてきましたので
ご予約はお早めにどうぞ☺︎


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　秋の青空ヨガ＠春日公園
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心地いい秋空の下でヨガしませんか？
たっぷり呼吸しながら、からだを気持ちよく動かしていきます。
ヨガ初心者やお子様連れも大歓迎。
ヨガを通して自分と優しく向き合う
ひとときをすごしてもらえたら嬉しいです。

【日時】2016年10月12日（水）10:30～11:30
【場所】春日公園 芝生広場（福岡県春日市原町3-1-4）
　　　・西鉄春日原駅より徒歩15分
　　　・JR春日駅より徒歩10分
【参加費】ひだまりのメンバー1,000円
ひだまり初めての方 1,500円
お子様 無料
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、飲み物やタオル
・ヨガマットレンタル200円(要予約)
【講師】鈴木陽子
　　　 ヨガスペース ひだまり主宰
　　　 米国クリパルセンター公認ヨガ教師

＊雨天中止
＊駐車場は混み合っていることが多いですのでお時間には余裕をもっておこしください
＊公園の駐車場のほかにも近隣にコインパーキングあります
＊facebookのイベントページはこちら





10月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

毎週日曜
10:30〜11:45

2日(代行：順子) △残席1
9日 △残席1
16日 × 満員につきキャンセル待ち
23日 △残席2
30日 △

※16日は新月なのでのレッスンでは月礼拝を練習します。





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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8 ｼﾞｬｽﾄﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ 5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
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福岡の中間ある南インド料理やさん「カーラ」
ついに行ってきましたー♡

店内は普通のバーという感じ。
そんなに広くないので予約していくほうがいいかも。


ランチのベジタリアンミールスを注文。
うわーーー、なんですかこれは♡



ひとつひとつを味わってから、
最後に全部混ぜて食べるのですが、、、
こ、これは美味しすぎる♡
辛さもちょうどよかったです。


食後のチャイがまた最高。
うーーーん、完璧でした。
これだけのためにまた行きたい。


（注意）本格的なカレー屋さんなので
辛さ調整もできないし、子供用もないです。
あかりのごはんはおにぎりを持参しました。

福岡市内から車で1時間ほどの
秋月へ行ってきました。
のどかな風景に癒やされすぎて
2週連続で来てしまいました（笑）


ランチは「月と亀」の筑前インド定食。
かなり美味しくて、ぺろっと食べました。

それから秋月城跡を散策。
暑すぎて、しおりを抱っこしていると汗だくに。
下におろして、涼んでるところ。
「ここはどこじゃ？」




葛やさん「廣久葛本舗」にて休憩。
葛もち、すごく美味しかった！
歴史ある建物の中で味わう上品なお味・・・
うーん、なんだかとっても贅沢なひとときでした。






こちらはガーゼやさん「PGガーゼ」
一度使ったらその使い心地の良さにすっかり惚れ込み、
しおりのブランケットやバスタオルを購入しました。
全国展開していますが、秋月が本店。
店内もすごく素敵でテンションが上がります。
お野菜もいただきました。








そしてガーゼやさんの横に流れる川で遊びました。
この日は蒸し暑かったので最高に気持ちよかったです。
童心にかえります。









水に浸かりながら授乳。笑
そして寝た。



あかりも大喜びでした。

秋月、ほんとうに癒されます。できれば住みたいくらい！
紅葉の季節にもまた来よう。