こんにちは。福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
もうすでに夏のような日差しが続いている福岡ですが、風が心地いい季節です。春がきたかと思えばあっという間に梅雨の時期がやってきますね。梅雨は憂鬱だなと思う一方、雨音を聞きながらのヨガは意識が内側へ向くからなのか、なかなかいいものです＾＾6月もオンラインヨガと寺ヨガを行います。




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　　　オンラインヨガ
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今月のテーマは「梅雨の体調を整えよう」。からだの重さ、むくみ、頭痛、だるさ、などの症状がでやすいこの時期。ヨガでからだを動かすことで、からだだけでなくこころまですっきりするから不思議です。鬱々とした気分をすこしでも解消してもらえたらと思います。初心者向けですので、からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。妊婦さん（安定期〜）や小さなお子様がいる方へもおすすめのレッスンです。

【日程】
6/9(木)10:00-10:45
6/23(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円／回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問


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　　寺ヨガ＠福岡市南区　光行寺
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月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガです。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガをします。一般の方はもちろん（年齢不問）、ちいさなお子様連れの方や妊婦さん（安定期〜）もご参加可能です。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。からだのいろんな声に気づく時間にしてもらえたらと思います。からだが硬い方、ヨガが未経験の方なども大歓迎です。※先着順となりますのでご予約はお早めにどうぞ

【日程】2022年6月14日（火）10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺（コウギョウジ）
福岡市南区野間１−２６−２６
西鉄高宮駅から徒歩８分
駐車場あり

【当日の内容】
・呼吸のきほん
・かんたんなヨガ
・すこし瞑想

【参加費】１,０００円
現金（おつりのないようにお願いします）、またはPayPay

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル（なくても構いません）
・動きやすい服装（着替えスペースあり）、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの


すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒に楽しみましょう。