めでたく40歳になりました。
朝起きたら、あかりがおねしょしてました（笑）

美味しいお鮨とケーキで
お祝いしてもらいました。
たくさんのあたたかい言葉を
ほんとうにありがとうございました。
胸がいっぱいです(T-T)




ヨガを学び、旅をして、結婚に出産、、、
ものすごく濃かった30代でした。
40代はどんな10年になるんだろう。
軽やかに楽しく健康でいられたらいいなあ♡

こうして元気で誕生日を迎えられたことに
ただただ感謝です。
これからもどうぞよろしくお願いします。

そんな中、
しおり(5ヶ月)は早くもずりばいを始めました。
イモムシみたいに一生懸命動いてます。

こんにちは。
ヨガスペースひだまりの陽子です。

11月のスケジュールをアップしました。
おかげさまで早く埋まることが増えてきましたので
ご予約はお早めにどうぞ☺︎



11月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

毎週日曜
10:30〜11:45

6日 △
13日 △
20日 △残席3
27日 おやすみ


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福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8 ｼﾞｬｽﾄﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ 5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
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ずっと行きたいと思っていた
キリンビール福岡工場のコスモス園へ行ってきました。
コスモスって本当に美しい・・・。

ズボンのチャックが開いていて
おばさまに教えてもらったこと以外は
素敵な一日でした。笑

くらすこと福岡にて
『一田憲子さんの暮らしのおへそ塾』に参加してきました。

一田さんは『暮らしのおへそ』という本の
ディレクターをされてる方です。

くらすことが福岡にあるってだけで
もうわくわくなのですが(ミーハー)、
ファシリテーターの一田憲子さんも、
くらすこと主宰の藤田さんも、
参加者のみなさんも(いろんな職種の方々でした！)、
とっても素敵で楽しくて、
なんだかずっと気分が高揚してました。


『その人だけが持つ習慣＝おへそ』
そんなおへそ探しの旅にでるワークショップ。


暮らしって丁寧にしたいと思いつつも、
毎日のこととなるとめんどくさかったり、
嫌々やったり、
ときにはイライラしながらしてしまうこともあって。

一田さんの問いかけで、
自分の暮らしのおへそはなんだろうと掘り下げて考えたり、
参加者みなさんのそれぞれの暮らしのおへそを聞いたりする中で、
いろんな気づきやヒントをもらえたし、
それ早速取り入れてみよう！と思えたこともたくさんありました。


誰かにとって心地いいことも
自分にとって心地いいとは限らない。
わたしがどうありたいのかを
自分に問いかける、いい時間でした。
このあたり、クリパルヨガに似てるなあ。

それにしても一田さん、
ほんと素敵な方でお話しも楽しくて
すっかりファンになってしまいました♡









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＜追記＞

一田さんが書いたこちらの記事
掃除が苦手な方はぜひ読んでみてください♡
わたしはこの記事を読んで
大げさかもしれないけど
ここ最近一番衝撃うけました(@_@)

そのおかげでズボラなわたしもだいぶマメに掃除するようになり、
そしてそれが楽ということに気づきました。
自分の変化にびっくりです。

『おかあさんとあたし』
おかあさんとのなにげない日常。
すごくいい本でした(T . T)
これからもずっとうちに置いておいておきたい本。




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こどものわたしは

「おかあさん」じゃないときのおかあさんは知らなかった。

おかあさんは、「おかあさん」という人間だと思ってた。

だから、

近所のいろんな「おかあさん」たちが

「うちの子は甘やかして育てて失敗したよー！」

なんて話してるのをきいて、

びっくりした。

失敗する「おかあさん」もいるのか、と……。

今思えば おかあさんだって

はじめての子育てなんだから、しょうがない。

でも、こどものわたしは、

うちのおかあさんは絶対失敗しないって

信じてた。

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秋晴れの心地いいお天気の中、
青空ヨガをしてきました。

緑の中でのヨガは
ほんとに気持ちよくて。
からだも意識も広がり
呼吸も自然と深くなります。











バランスを崩しても
きちんとできてなくても
まあいっか、と思えてしまう。


自然はわたしたちに完璧を求めていないし
そのまんまの自分を受け入れてくれてる。
だからこんなにもリラックスできるのかなあ。
そんなことを感じました☺︎


参加していただいた皆さん
今日はどうもありがとうございました♡

スリングは上の子のときから使っていますが
ほんといいです♡
コツさえつかめば簡単。
ぐずっててもスリングで抱くと
すぐに落ち着くし、
数分で寝ることも。

子宮の中とおんなじ、
まんまるの体勢が落ち着くんだろうなあ。
わたしはあっきースリングを使っています。


今日はあかり(4歳)が
スリングで抱っこしてほしいというので
試してみたら入りました！（笑）
重すぎるから座ったままだけど、
満足気なあかりなのでした。

しおり(4ヶ月)
・身長63cm　体重5600g
・3ヶ月になる前から寝返りできるようになる。
・右にしか寝返りできない。左は練習中。
・あーとかうーとかいろいろお喋りするようになる。
・おもちゃを目の前に置くと、手を開いてにぎろうとする。
・おもちゃをしっかりにぎれるようになる。
・うつぶせになったときに、手をぐうにしていたけど、手を開けるようになる。
・絵本の読み聞かせも好きみたい。
・夜寝るときは絵本を読み聞かせしてあげながら添い乳してるとすぐ寝る。
・明け方に一回くらいもぞもぞするので添い乳。よく寝てくれます。



あかり（4歳半）
・好きな男の子は今いないというので
「おおきくなったらお父さんと結婚したら？」と言うと
「うーん。。。でも、おとうさん、おじいちゃんになっちゃうやん（ゲラゲラ）」とのこと。
・相変わらずの人見知り。
・右と左をイマイチ完全に覚えてない。
夫がやさしく教えるも、自分の思ってたのと違うらしく
『お父さん、ウソついてる！』と言ってました。
右か左かで嘘つき呼ばわりされるかわいそうな夫。



わたし
・産後の抜け毛がひどい。
・そういえば生え際が薄くなってきたような(涙)。
・完全母乳。食欲は普通。
・体重の変化（産前50キロ）
　産後1ヶ月55キロ ⇒ 産後3ヶ月54キロ ⇒ 産後4ヶ月52キロ
・産前に履いていたズボンが産後はほとんど入らなかったがだんだん入るようになってくる
・ヨガのおかげか、ぽっこりお腹もすこし減った気が。
・授乳中なので胸は大きいが、垂れてる感じ。老いを感じる(涙)
・赤ちゃんを見てるともうひとり欲しくなる。