ナンシーのワークショップ２日目。
今日は瞑想をやった。
愛と優しさの瞑想というもので、まずはじめが、自分に対しての瞑想
次に、愛するものに対しての瞑想
次に、あまりよく知らない顔見知りの人に対しての瞑想
最後に、苦手な人に対しての瞑想
この４つだった。
愛するものとして、自分の母をイメージして瞑想した。
そうするとなぜか涙が・・・。
瞑想についてよくわからないけど、
不思議な気分だった。
京都の山の中に瞑想を学べるところがあるらしい。
今日、ヨガで知り合った子が教えてくれた。詳しくはココ
それに参加してどう感じるのかは人それぞれだと思うけど、すごく行ってみたいと思った。
とりゃー
ヨガの友達ができた。
！
トホホ・・・
