ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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としさん（三浦徒志郎先生）にクリパルヨガのワークショップを福岡で開催してほしい！という思いがついに実現しました。


1月9日、その日を迎えるまでわくわくどきどきでしたが、
警固神社内のとっても素敵な空間で、無事にワークショップを開催することができました。

当日は目覚ましよりも1時間くらい早く目が覚めてしまい、まるで遠足に行く小学生みたいなわたし（笑）


としさん、
アシスタントをしてくれたクリパルティーチャーのみさおちゃん、なおちゃん、みち、るあちゃん、くぅちゃん。
そして参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました。
福岡をはじめ、県外（鹿児島、宮崎、長崎、山口、広島）からもたくさんの方が集まってくださいました。

本当に素晴らしいワークショップでした。

としさんの言葉がすーっとこころに沁み入ります。
みんなの生命のエネルギーに触れて、何度も涙がでそうになりました。
みんながしあわせそうにヨガをしている姿を見て、わたしもすごくしあわせでした。


クリパルヨガは自己探求のヨガ。
その人の可能性を最大に引き出していくヨガ。

自分の中にある、思い、感情、感覚、、、
それを慈しみをもって、観察し、感じ、味わう。

そうしていくと日常が変化していく。変革が生まれる。

あー、クリパルヨガって本当にすごい。
人間って、生きるって本当にすごい。
ただただ感謝です(*’∇’*)*+:｡.｡:+*


参加者の方々の体験談をＵＰしました→こちら
みなさんの感動が伝わってきます。

34週＠9ヵ月


最近は、スタイづくりにはまっています。
吸水性がよくなるように、裏地はワッフル生地、中にはコットンネルや使い古したタオルを入れて、3枚仕立てにしてみました。

作り始めると止まらない～。
赤ちゃんが使ってくれるかわからないのにどんどんスタイが増えています(￣▽￣;)ただいま11枚完成。
布屋さんに行っていろんな生地を見るだけでも楽しい。
スタイ以外にもいろいろ作ってみたいなーと思ってます。







【変化メモ～34週～】

＊恥骨あたりが痛い
そのママによると、これは恥骨の結合部が緩んでくることによる痛みだそうです。分娩時に赤ちゃんの頭がスムーズに骨盤内を通過できるように起こる変化なんだそうで、出産が近づいてきた証拠です。筋肉痛みたいな感じで、座ったり立ったり歩くときにイテテテってなります。

＊お乳みたいな液がでる
色素も濃くなって胸がなんだかグロテスクになってきました（笑）
少し触るだけでお乳みたいな液がでてきます。
おっぱいが出る準備が着々とはじまってるようです。

＊体重の増減がとまる
赤ちゃんは現在2kgくらいらしい。
わたしの体重は10kgくらい増えてからしばらく経ちますが体重の増減がなくなりました。

＊赤ちゃんの胎動がますます活発に
左が背中、右が手足みたいで、お腹の右側がとくにボコボコ動きます。
ときには片側に寄ってたりして、お腹の右側だけがボコッとふくらんでたりするのですごくおもしろい。

＊トイレが近い
赤ちゃんの頭が膀胱を刺激すると「うっ！」って感じで、瞬間的にトイレに行きたくなります。

＊のどがかわく
寝るときには枕元に飲み物を用意しています。

＊まだある、おへそ
予定日が3週間早い義妹とお正月に会ったのでお腹を比べてみたら、ひとまわり違いました。わたしはまだおへそが普通にあるけど、義妹はおへその皮膚全部が表面にでていて、おへそが完全になくなっていましたｗ

トッポンチーノづくりのワークショップに参加してきました。

トッポンチーノとは、モンテッソーリ教育で赤ちゃんの環境に最適と言われている小さなおふとんのこと。→わたしのトッポンチーノ
授乳するとき、抱っこするとき、寝かせるとき、移動するとき。トッポンチーノに寝かせてあげていれば、赤ちゃんはいつでも安心して過ごすことができるそうです。
赤ちゃんが不安がって泣くことも少なくなるそうで、評判もすごくよさそう。
福岡で手作りのワークショップがあるということだったので早速参加してきたのでした。

わたしも含めて6人の方が参加していて、5人は妊婦さん、おひとりは妹さんの出産祝いにプレゼントするということでした。素敵！


素材はふかふかのオーガニックコットンを使います。
はじめて触ったかも。





主催の岡田さんに作り方を教わりながら、3時間ほどで完成しました♪





トッポンチーノに、ぴちかちゃんがプレゼントしてくれたくまのぬいぐるみを寝かせてみましたかわええ
今からわたしのかほりをたっぷり染み込ませておこうと思います(*´ー`)
使うのが楽しみだな～。


ワークショップ終了後は、会場のマクロビレストラン『マナキッチン』で主催の岡田さんと参加者の方と一緒にランチしました。





ランチは超おいしかったし、岡田さんも春日助産院でふたりのお子さんを出産したそうで、いろんなおはなしが聞けてすごく楽しかった～。 素敵なワークショップを開催していただいて感謝です。


ＮＨＫでのトッポンチーノ特集
http://www.youtube.com/watch?v=PGYno44DbPE

リネンのカーテンが完成♪

カーテンはずいぶん前にIKEAで買ったんだけど、間違ってポールに通すタイプのカーテンを買っちゃって、
リビングはカーテンのないまま1年くらい放置・・・(￣∇￣;)おぃ
昨日、重い腰をあげてようやく取りかかったのです。
上部にテープを縫いつけ、すそ上げをして、
無事にカーテンを取り付けることができました。
大きいので計るのが大変だったよ～～。
でも完成したときは、なんていうか、引っかかっていたものがスーッととれたような清々しい気分。
カーテンがあると、やっぱり・・・イイっすね（そりゃそうだ）。


今日は布おむつに取り掛かりました。
やっぱりミシンがあると便利だわ～。
20メートルのさらしで、14枚の布おむつができました～。
まだまだ足りないけど、とりあえず完了。
ふう～（*＾-＾*）
使ったあと干すのが楽しみだな～。





体重は10kgくらい増えていて、お腹もだいぶ大きくなってきたけど、まだそこまで不自由な感じはないです。
ヨガもお腹を圧迫するポーズ以外はまだだいたいできます。
予定日は2月なので、1月いっぱいはヨガのレッスンを続けますって生徒さんに言ったら、みんな笑ってた（笑）
でもこれからどんどんお腹が大きくなっていくので、いろいろ不自由な感じもでてくるのかなー。


そうそう、1月9日に福岡で開催される三浦先生によるクリパルヨガのワークショップ、残席わずかなので検討されてる方はお早目にお申込みくださいね～(＠＾－＾) 超おすすめですよ～。
わたしも大きなお腹ですがアシスタントとして参加します。
詳細はこちら→http://blog.livedoor.jp/yokoyoko45/archives/52782848.html

30週＠8ヵ月


出産まであと10週となりました。

友達が本をプレゼントしてくれました。ばなやん本当にありがとう内田美智子さんという助産婦さんが書いた「ここ」という本です。
じーんと胸があたたかくなる本だったので一部紹介したいなと思います。



ここ―食卓から始まる生教育
クチコミを見る




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　私が講演で「生」の反対は何でしょうか？と問うと、多くの人は「死」と答えます。
　私も最初のこう問われたときは「死」としか思いつきませんでした。しかし、私が尊敬するある先生はこう言いました。
「僕は死じゃないと思う。『生まれないこと』だよ。生まれたものにしか『生』も『死』も存在しない」

　30年近く助産婦をしてきた私には、この答えが、心の真ん中にストーンと落ちてきました。
　生の反対は、生まれないこと。
　実際、生まれてくることができない子はたくさんいます。数時間しか生きていられない子もたくさん見てきました。
　こんな命と向き合う仕事を続けて思うことは、「人はそこにいるだけで価値がある」ということです。人が一人、人として生まれてくるために、どんなに多くの困難を乗り越えなければならないことか。
　生まれてきて、この瞬間に、ここにいることのすごさを知ってほしいと思います。生きていくのに理由はいりません。一人一人が奇跡のような命です。

そんな思いを込めて、わたしは、子供たちへの授業でこんなメッセージを贈っています。

あなたたちは、自由というすばらしい財産を持っています。
誰を好きになってもいいです。
好きな人と結婚もできますし、しなくてもいい。
どんな職業に就くこともできます。
いくらでも勉強できるし
行きたいところに自由に行けます。
やる気さえあればどんなことだってできます。
ＮＯ！と言うこともできます。
ＹＥＳ！という選択もできます。
そんな自由を放棄しないで。

一切の自由を奪われた人たちがたくさんいます。
好きな人とさえ結婚できない少女はたくさんいます。
後悔しない、思い通りの生き方を選択してください。
あなたたちは「選ぶことができること」を忘れないで。

今できること。
今しかできないこと。
今しなければならないこと。
自分でつかみとろう。私の人生。
どんな人生も私の人生。
人のせいにしない人生。
たしかなこと。
今、私がここにいること。
歩いていける道が目の前にあること。
それはどこへでも、どこまでも。
けっして一本道ではない道です。