ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

クリパルヨガ教師の研修会があるため
あかり（生後5か月）を連れて7/6～7/9まで東京に行ってきました。

あかりにとっては2回目の飛行機。
特にぐずることもなく、まわりの方も笑いかけたり話しかけてくれたりしてホッ。
ただ、飛行機が結構揺れて、ガクンと落ちたときには超怖かった～！
誰かが持ってるコップの中身が上に飛び出してました。
あかりはそのときも寝てたけど（笑）

研修会は25名のクリパルヨガ教師が全国から集まり、
今に存在することについて学んだりワークしたり、
ポーズの土台を安定させるにはどうしたらいいか実験したりと、とっても中身の濃い１日でした。
ともに学べる仲間がいることに感謝！
なじみのあるポーズでも探究するとまだまだ新しい発見がたくさんありました。

今ここに存在して、
体験したことを、
人生に生かしていく。
クリパルヨガってそんなヨガ。

とてもシンプルだけど深い。
まだまだクリパルヨガの魅力を伝えきれていないなあと反省したのでした。
これからのレッスンがまた楽しみになってきた！


研修会はまる1日あったんだけどその間、友達夫婦があかりを見ていてくれました。
友達のだんなさんはスーパーイクメンなのです＾＾
本当に感謝です。
あかりがさみしがったときのためにわたしの声を録音していったんだけど、
ぐずったあかりに友達が口パクでわたしの声とあわせてしゃべってみたけど、全然効果なかったらしい。笑

研修会以外の日は、
ずっと行ってみたかった代官山の蔦屋に行ったり、
吉祥寺でショッピングしたりしました。
代官山蔦屋は超おしゃれ！
大人の蔦屋って感じだし、ラウンジではゆっくりくつろげるカフェになってるんだけど、なんとメニュー表がiPod！
盗む人はいないんだろうか・・・笑

もうすぐとしさんのクリパルヨガワークショップin福岡です。
あああ楽しみ！！！

＊このワークショップは終了しました＊







満員御礼、たくさんのお申込みありがとうございます！
【日時】2012年7月16日（祝）10:00～17:30(休憩1時間30分)


福岡での三浦徒志郎クリパルガワークショップ第2弾！
今回のテーマは『プラーナ・エネルギーと繋がるクリパルヨガ～プレスポイントの習得～』です。
（前回のワークショップ参加者の声はこちら）

私たちの体や心は、プラーナ・エネルギーによる有機的に繋がりの中で機能しています。ヨガにおいて、このプラーナと繋がり、その知恵にフォーカスする練習をすれば、誰にでも体を効率よく動かしたり、安全で安定したポーズをとることができます。

この６時間の集中したワークショップでは、プラーナを高めるクリパルヨガの最も特徴的な手法の一つである「プレスポイント」を学んでいきます。プレスポイントのコツを知ると、筋肉や骨格の構造を知らない初心者から体験者まで、誰にでも必要最小限の力で自分に合わせた最適なポーズをとることができます。また、高まったプラーナを体感することで、内面の観察をさらに深めることにもなります。前屈、後屈などで使われる典型的なプレスポイントを知れば、アーサナだけでなく、日常のさまざまな体の動きにも応用できるようになるでしょう。

ヨガに興味がある方ならどなたでも大歓迎です。
人気のワークショップですので、どうぞお早めにお申し込みください。

また、ワークショップ終了後（18:00～19:00）、 関西クリパルヨガ教師トレーニング説明会があります（自由参加）。



【場所】
警固神社 神徳殿　福岡市中央区天神2-2-20　（地図）
西鉄大牟田線福岡天神駅より徒歩1分
福岡市営地下鉄天神駅より徒歩2分
西鉄バス天神警固神社三越前より徒歩1分

　
【参加費】
早割：8500円（6月末までのお支払い）
通常：9000円


【定員】 25名


【持ち物】 動きやすい格好・ヨガマット（※当日のマットレンタルはございませんので各自ご用意下さい）

【三浦徒志郎プロフィール】

クリパルセンター公認ヨガスタジオ クリパル・ジャパン Yoga of Life 主宰
’80年に米国クリパル・アシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い、帰国後、鍼灸治療の傍らクリパルヨガの影響を受けヨガ指導を始める。’91年、クリパルヨガの創始者、アムレット・デサイ師来日の際にアシスタント、及び、通訳を務めたことが転機となり’94年に正式なトレーニングを受けクリパルヨガ教師となる。その後、気づきのプロセスを重視したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの要素を取り入れ、参加者の体験から学びを導き出すメソッドを生かして集中コースを指導。現在、クリパルヨガ教師トレーニングのディレクターとして養成コースを開催中。あくまでもヨガは人生に活かす為の手段という現実的な視点から、自分自身の生き方を見つめるヨガとして分かり易い指導をしている。



【ご予約・お問い合わせ】

担当：鈴木陽子
yokonangoku@gmail.com
090-5294-5799

・ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください
・お名前・電話番号・メールアドレス・住所・ヨガ経験の有無を明記のうえ、上記メールまでお申込みください。お申し込み後に、予約確認のメールをお送りします。
・メールが届いてから、2週間以内に下記振込先へご入金ください（振込手数料はご負担ください）。ご入金をもって予約完了となります。
・キャンセル待ちご希望の方へはキャンセルがでた時点でご連絡させていただきます。

振込先：西日本シティ銀行
支店名：大橋駅前支店
口座番号：（普）0999633
口座名義：スズキ ヨウコ


【キャンセルについて】
・キャンセルをされる場合は必ずご連絡ください
・ワークショップ開催日10日前以降のキャンセルは返金不可となります。ご了承ください。
・お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。

しばらく産休でおやすみをいただいていましたが、
6月からクリパルヨガのレッスンを再開することになりました。
今後とも、どうぞよろしくお願いします(*´ー｀*)

教室ＨＰはこちら… http://yokoyoga.jugem.jp/

今日はスタジオヨギー福岡へ。
産後リカバリーヨガを受けてきました。

いつもはヨガする時間をなかなかつくれないんだけど、
子育てしながらでもヨガはできるんだなあとしみじみ感じました。
授乳しながら、抱っこしながら、あやしながら、いろんなポーズができます。
赤ちゃんと触れ合いながら、とてもいい時間を過ごせました。
カナコ先生、ありがとう(*´∀｀*)

ちょっと意識を変えるだけで、産後の身体をケアできそう。
日常の中でも、意識していきたいなーと思いました。

4月15日（日）、鹿児島県霧島市でヨガ教室を開催します。
今回はお寺の本堂（和室）で行うことになりました！
初心者の方でも体がかたい方でも、安心して行っていただけるリラックス系のクラスですので、どうぞお気軽にご参加ください。



【日時】2012年4月15日14:00～15:15（75分）

【場所】高善寺　鹿児島県霧島市隼人町内1545　※車は隣のかぎんにとめてください

【料金】1000円

【持ち物】動きやすい服装・飲み物・ヨガマット（なければバスタオル）

【その他】
・空腹でいらしてください。（少なくとも食事から2時間はあけてください）
・過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得て、ご参加ください。
・更衣室あります。

【ヨガインストラクター】鈴木陽子

【ご予約、お問い合わせ】
鈴木まで　090-5294-5799 　yokonangoku@gmail.com

質問等ありましたらお気軽にお尋ねください。
ご参加お待ちしています（＾ー＾*）


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2012年1月9日に開催された『三浦徒志郎クリパルヨガワークショップ＠福岡』
おかげさまで大好評でした。
参加してくださったみなさん、どうもありがとうございました！
遅くなってしまいましたがみなさんの体験談をＵＰいたしました。


そして嬉しいお知らせがあります。
2012年7月16日（祝）三浦徒志郎先生をお招きして、再びワークショップを開催していただけることになりました。クリパルヨガの最も特徴的な手法の一つである「プレスポイント」を学んでいくワークショップです。
詳細は近日中にＵＰいたしますので、どうぞお楽しみに！






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とても、自由に自分の感覚を感じることができてとても貴重な時間となりました。先生の穏やかなお人柄が、あの空間の中で感じることができました。ありがとうございました。

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私たちが、さまざまな体験を通して「いのちって素晴しいな」を確かめたくて生まれてきたのだとすれば、瞑想や修行や芸術表現、祈りなどは、それを確かめるための方法のひとつだと私は思っています。クリパルヨガは、まさに、そのためのシンプルな方法でした。ポーズをホールドすることで湧き上がるエネルギー、マインドの動き、大きな呼吸、それを観察する自分。３次元のボディを持った今しかできない、「いのちの輝きをありありと感じるワーク」が、何の習熟も要らずにできて、しかもこんなに楽しいなんて。とてもとても、感動しました。ありがとうございました。

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クリパルには静かでゆるやかなイメージを持っていましたが、想像より力強い印象で、自分の内側をもっと深められるヨガではないかと思いました。

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新しい気づき＝新しい自分がたくさんあり参加できたこと。分かりやすいご指導ありがとうございました。どのように自分がその気づきをより深く感じられるのかという部分を丁寧に時間をかけて感じる力を育てていただけたように感じました。以前、雑誌で「あるがままでいる」という内容の記事を見てすごく印象に残っていました。今回あらためてあるがままの自分を受け入れる事が本来の自分に戻る第一歩だと思いました。またお会いできる日を楽しみにしています。

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午前中だけだったので、これといった気づきはわかりませんでした。でも、三浦先生から教えていただいたことで、これからヨガをしていく中で何か気づけそうな気がしました。 クリパルヨガの素晴らしい部分をほんの少しでも味わえて楽しかったです。ありがとうございました。

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自分に新たな可能性、世界を広げることができました。改めて、自己肯定感が薄い自分に気づいたり、居心地のよさだけを求めていた自分に気づくことができました。居心地のいい場所、可能性を広げていくこと、自分の呼吸、相手の呼吸を大切にしていきたいと思います。

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いつも感じますが、クリパルのあとは　とても穏やかです。世界中の人が　一斉にクリパルヨガを体験すれば、世界はとても穏やかで平和になるのでは・・・なんて考えたりしました。とても良い時間でした。ありがとうございます。ワークショップを開催してくださった事に、東京から来ていただいたToshiさんに、感謝、感謝です。

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ヨガ初心者の僕ですが、話の内容もスッと理解できましたし、何よりも身体から湧き上がるエネルギーを感じました。 一つのアーサナをホールドし続ける体験を通して、人生に臨む新たな姿勢に少し気付いたような気がします。参加している方々がとても生き生きとした表情でいて、とても良い空間でした。

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クリパルヨガは自由でありながらも自分の体の声をよく聴き、自分と向き合うことができ、それでいてリラックスもできる。とても個人を大事にするヨガなんだと感じた。私が最初に出会ったヨガがクリパルヨガで良かったとみんなにシェアしたいです。クリパルヨガに出逢えて良かったです。クリパルヨガだったからここまでヨガを好きになれて、また続けたいという思いになれたんだと思います。

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自分が限界だと思うところは意外と限界ではないこと。力んでいるときに「ハァー」と息を吐くことでリラックスできることに気づいた。九州で三浦先生の指導を受けれるなんてとても驚きと嬉しさでいっぱいでした。ありがとうございました。

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ポーズの順番や完成形を気にしない状態でホールドして体験を深めるとかの動きが、とらわれている事から自分を解放して自由になって自分を信じて生きる事のように思えた。トシ先生の声が体にスッと入ってくれて、気持ちよく動けました。

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体だけでなく心も見つめなおすことができ、それによってありのままの自分が少し受け入れられるようになりました。色々な立場の人とシェアをすることによって、たくさんのことに気づくことができ参加してよかったと思いました。ヨガ初心者の私にとってすごく勉強になりました。本当にありがとうございました。

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生後64日


あかりちゃん、はじめてのヨガに挑戦？
スフィンクスのポーズ。
なかなかきまっていますｗｗｗ








今日は産後のベビーヨガに参加してきました。
赤ちゃんをとなりに寝かせて、母親がヨガをするクラスです。
産後、ヨガをちゃんとするのははじめて。どきどき。

今の身体の状態は、肩はこってるし、なんか身体全体がミシミシいってる感じｗ
授乳や抱っこで気付かないうちにいろんなところに力がはいっているし、忙しいので呼吸も浅くなってしまってる。
それに、体型も変わっちゃった。
妊娠前にはいていたジーンズ、入るんですけど、なんか感じが違うんです。
腰やおしりも全体的に広がっている感じだし、特におなか。
ぽにょっとしたお肉が。。。(´д｀；)
腹の上のぽにょ。。。


そんな状態だったので、今日はほんと楽しみだったのです。
今の身体の様子を見ながら、じわじわと動かしていく。
身体もこころも喜んでるのがわかります。
呼吸がたっぷりと身体全体に流れ込んで、滞っていたものが流れ出ていくようでした。
となりであかりちゃんがこちらをジーッと見ているのもなんだか幸せで。
とにかく、すごーく気持ちよかったですヽ(*’▽’*)ﾉ

不思議と赤ちゃんが生まれてからは、赤ちゃんとの世界にどっぷりつかっていて、時間があってもあんまりヨガをする気持ちになれなかった。
注意が外へ外へ行く感じ。
でも今日ヨガをやって、眠っていた自分の中のヨガのスイッチみたいなものが目覚めた感じがしました。
こんな時期だからこそ、注意を内側へ向けることも大事だなあと思いました。
身体のメンテナンスもしつつね。

ヨガ後は、かぼちゃ屋でランチ。
スイーツは「春のタルト」。
いちごとグレープフルーツのタルトです。おいしかった！
もう春ですね～。

※クリックで拡大

としさん（三浦徒志郎先生）にクリパルヨガのワークショップを福岡で開催してほしい！という思いがついに実現しました。


1月9日、その日を迎えるまでわくわくどきどきでしたが、
警固神社内のとっても素敵な空間で、無事にワークショップを開催することができました。

当日は目覚ましよりも1時間くらい早く目が覚めてしまい、まるで遠足に行く小学生みたいなわたし（笑）


としさん、
アシスタントをしてくれたクリパルティーチャーのみさおちゃん、なおちゃん、みち、るあちゃん、くぅちゃん。
そして参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました。
福岡をはじめ、県外（鹿児島、宮崎、長崎、山口、広島）からもたくさんの方が集まってくださいました。

本当に素晴らしいワークショップでした。

としさんの言葉がすーっとこころに沁み入ります。
みんなの生命のエネルギーに触れて、何度も涙がでそうになりました。
みんながしあわせそうにヨガをしている姿を見て、わたしもすごくしあわせでした。


クリパルヨガは自己探求のヨガ。
その人の可能性を最大に引き出していくヨガ。

自分の中にある、思い、感情、感覚、、、
それを慈しみをもって、観察し、感じ、味わう。

そうしていくと日常が変化していく。変革が生まれる。

あー、クリパルヨガって本当にすごい。
人間って、生きるって本当にすごい。
ただただ感謝です(*’∇’*)*+:｡.｡:+*


参加者の方々の体験談をＵＰしました→こちら
みなさんの感動が伝わってきます。

鹿児島県霧島市でヨガレッスンを開催します。
こころとからだに優しく語りかけ、深いリラクゼーションと共に心身の調和をはかっていく、クリパルヨガのレッスンです。
呼吸法とアーサナ（ポーズ）を丁寧に指導していますので、
ヨガがはじめての方、からだがかたい方も、安心して行っていただける内容となっています。
どうぞお気軽にご参加ください(o’ー’o)



【日時】2011年 11/20（日）10:30～11:45（75分） ※要予約


【参加費】　1000円


【用意するもの】
＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど、からだをしめつけないもの）
＊靴は必要ありません
＊汗ふき用フェイスタオル
＊ヨガマット（なければバスタオルでも結構です）


【定員】　20名


【注意事項】
＊空腹でいらしてください（少なくとも食事から2時間はあけてください）
＊過去または現在、心身障害のある方は事前に医師の許可を得てご参加ください


【予約・お問い合わせ】
＊ご希望のレッスン、お名前、ご連絡先を明記の上、お電話かメールで必ずご予約をお願いします
＊ご不明な点などあればお気軽にお尋ねください
090-5294-5799（出られないときは折り返しお電話させていただきます）
yokonangoku@gmail.com
 


【場所・地図】
鹿児島県霧島市国分下井1738　下井公民館
※駐車場あります。公民館前か隣のグラウンドに駐車してください



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