ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

めちゃめちゃ素敵に生まれ変わっています。
スタッフひとりひとりの写真も自然体ですごく素敵。。。

ぜひぜひ見てみてくださいね！！

クリパル・ジャパン

クリパルヨガティーチャー向けの研修会へ参加してきました。
1期～7期のクリパルヨガティーチャー、海外でトレーニングを受けたクリパルヨガティーチャー、
米国クリパルヨガセンターから来日したシニアヨガティーチャーのプリティと過ごした3日間は言葉にできないほど素晴らしいものでした。
彼女の評判は聞いていたけど、実際にお逢いしたらそれはそれはもう愛にあふれている人でした。
すぐにファンになっちゃった。
















プリティが教えてくれたアシストのコツ。
テクニックも素晴らしかったんだけど、それよりももっともっと大事なハートの部分。

ときとして、教師は、上からの視点で教えてしまいがち。
”わたしのほうが生徒よりわかってる”っていう。

だけどそれは違うんだってプリティが教えてくれた。

教師も生徒もおんなじだよって。
生徒もわたしと同じように幸せを求めている。
生徒もわたしと同じように苦しみを経験している。
なにも違わないんだーって思ったときじんわり涙がでてきた。

ああ、これってアバターの慈しみ練習と同じだ。

クリパルヨガは生徒主体。
生徒の気づきは、その生徒の中にあって。
だから教師はただそれに寄り添って、一緒にヨガのアーサナをつくりあげていくんだ。
こうやってみたらどう？とか、
こうやったら土台が安定するよ、とか。
一方方向にこう！と教えるんじゃなくて生徒とコミュニケートとりながら。

教師と生徒の壁がとりはらわれていく。
プリティはいつもこんな気持ちでヨガのレッスンしてるんだなあ。
そりゃあ、生徒は通うわ～(笑)


プリティは、わたしたちをすごくエンパワーしてくれました。
大丈夫だよ！って。

プリティのおかげで、ここに参加したひとりひとりが自信を取り戻していったようでした。
「わたしにもなにかできるかもしれない」っていう。
とにかく、ここにいるひとりひとりが心から愛おしかった～。
自分がクリパルヨガティーチャーであることを誇りに思いました。
としさん、プリティ、参加者のみんな、ほんとにほんとにありがとう。大好き！！！









































































今回もうひとつ。
活動報告としてみんなの前で自分の活動を発表しました。
慣れないパワーポイントでスライドを作成して、いっぱい練習していったけど、発表がはじまるまでずーーーっと緊張していて。
こう見えてすごくあがり症なんです。。。

はじまる直前の写真。
緊張しすぎて食欲もなかった(笑)











































もういつもの自分らしく言おう！と思ったら本番はそれほど緊張せずに発表できました！
終わったら、もう、、、ほっ。。。（；；）
自分のことを発表するっていう経験ってなかなかこれまでなかったので、かなりいい勉強になりました。
こんな貴重な時間をいただけて感謝です。


今回、るあちゃんがシェアしてくれた言葉がとてもこころに響きました。


Do it , And see what happend.
（やってみて、そして何が起こるかみてみよう）


うん、やってみよう。
なんでもトライしてみよう。
もっと楽しんでチャレンジしていこう♡

あかり1歳半。
ヨガもだんだんバージョンアップしてきました。

お得意の「犬のポーズ」
ワンワンやってーっていうとやってくれます。



















片足をあげてみたり・・・



















手で足をつかんでみたり・・・。




















そしてこの間、動画におさめることに成功(笑)
小さいガーゼハンカチの上で、一生懸命ヨガしていて笑えます。

ヨガセラピーの体験談。
感動です(T_T)ぜひ読んでみて。
わたしもまた受けたいなあ♡

次回開催は名古屋です！
http://kripalutama.blog.fc2.com/blog-entry-21.html 

お風呂あがりに、
となりの部屋からヨガマットをひっぱりだしてきたあかり。
一生懸命、ひろげてる。

























どうするのかなーと観察してたら、
マットの上でひとりでヨガをはじめました（笑）
吸って両手をあげて、吐いて両手をおろす、太陽の呼吸。











































お得意のダウンドッグ。





































足が・・・（笑）

今日は精進料理のお店「花ふさ」でヨガレッスンを開催させていただきました。

パートナーヨガで楽しく身体を動かしたあとは、精進料理のランチ。
花ふさのご夫婦がこれまた素敵なんですが、料理のほうも相変わらず優しい味でおいしかった～。春の訪れをお料理でもたっぷり味わい、身体もこころも癒されました。
みんな本当にありがとう～♪































精進料理のランチ（2600円）。















前菜














湯葉のお吸い物














春の野菜のてんぷら














酒粕と豆乳のシチュー














デザート


写真にはないですが、これ以外に、炊き込みごはん、食後のコーヒーもつきます。
こんなの誰か毎日作ってくれないかなあ・・・(笑)
お腹いっぱいなのに、身体が軽い♪

こちらが最後のレッスンとなります。

3/7(木)「精進料理とヨガ」
大濠公園近くの精進料理のお店『花ふさ』さんにてヨガを開催させていただくことになりました。ヨガのあとはみんなでおいしい精進料理をいただきます(*´ェ`*)
残席わずかとなっていますのでお早目にご予約ください♪

日時：3/7(木)10:30～ヨガ、12:00～精進料理のランチ
参加費：4100円
場所：花ふさ
お申込み：鈴木090-5294-5799


2年半という短い期間でしたが、大橋ヨガ教室に参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。ヨガを通じてみなさんと時間を共有できたこと、ほんとうにしあわせでした。こころから感謝の気持ちでいっぱいです。
またいつか逢える日を楽しみにしています！

当ブログは更新していきますのでよかったらひまつぶしにでものぞいてみてくださいね。
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