ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

福岡に引越してきて1か月。

だいぶ落ち着いてきたので、早速ヨガをやろうと思います。
大人気、春日公園でのヨガ！

野外でのヨガは最高に気持ちいいですよ～。
青空を見上げながら大きく呼吸して、
からだとこころにたっぷりとスペースをつくってあげましょう。

おひとりでの参加はもちろん、またはお友達やパートナーを誘って。。。
お子様連れもＯＫですよ。
ぜひお気軽にご参加ください。






























＜満員となりました、ありがとうございます＞

日時：5/17（土）10:00－11:30　※雨天中止

場所：春日公園、芝生広場
・西鉄大牟田線の春日原駅下車（急行停車）徒歩約15分
・JR春日駅下車徒歩約10分

料金：1000円

持ち物：ヨガマットor レジャーシート、飲み物、動きやすい服装、シャバーサナ用にショールなど

ご予約：鈴木陽子　 090-5294-5799　　 yokonangoku@gmail.com

ランチ：希望者はヨガのあとランチしましょう。各自お弁当持参ください。

春日公園の駐車場は混み合っていることが多いです。
公園もかなり広いですので、時間には余裕を持っておこしくださいね。
9時半頃にはスタンバイしておきます。

ご不明な点などあればお気軽にお問い合わせください。
みなさんにお逢いできるのを楽しみにしています( ´ ▽ ` )ﾉ♡

リビングでヨガやってると、
あかりがいろいろしかけてくる(笑)
そこらへんにあるものを身体に乗っけてきたり、
身体にもぐりこんできたり(^^;;














バッタのポーズの最中、背中にいろんなものを乗っけられる夫。
















それにしても、
疲れてるときの陰ヨガ、最高に気持ちいい。
引越しで身体がものすごくだるかったんだけど、
陰ヨガやったらめちゃくちゃ軽くなった～( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は久々に早起き。
クリパル月礼拝のワークショップでした。

クリパル終わってパシャリ♡
あー楽しかった！

ブログに書くのがすっかり遅くなってしまったけど、
10月末にはるさんの『涼亭ヨガ』に参加してきました。

これまでずっと参加してみたいと思いつつ、ちょうどいい託児が見つからなくて。
はるさんにそう話ししたら、「平日なら参加者も少ないし、あかりちゃんならいいよ＾＾」
と特別に許可してくれたのでした。

やったー！と喜びつつも、イヤイヤ期の1歳9か月のあかりを連れていくのはなかなか大変です。

おとなしくしててくれるかな。
参加者の方はどう思うかな。
参加者が少ないといいな。
はるさんはみんなにどう説明するんだろうな。

いろいろ考えてしまい、前日はあんまりよく眠れず（＾＾；）


会場は、東京都江東区にある『清澄庭園』
緑に囲まれたすごく素敵な空間。
こんなところでヨガできるなんて！と嬉しくなりました。





















この日の参加者はわたしも含めて10名。。。
思っていたより多いなあ、とまた不安になるわたし。
とりあえず一番後ろのはしっこにマットをひいて、いざというときのために新しいシールや本を取り出せるように準備しました。

あかりはご機嫌な様子で、ときどき大きな声を出したりしながら、歩き回っています。


ヨガがはじまるとはるさんがみんなにこう話してくれました。

「今日はあかりちゃんも参加してくれています。瞑想で”気づきのベル”っていうのがあります。瞑想中、先生がベルを鳴らしたら自分に意識を向けるの。今日はあかりちゃんが大きな声を出したら、自分に意識を向けて、ハーッと息を吐き出してみてくださいね。今日は”気づきのベル”じゃなくて、”気づきのあかりちゃん”だね」って。

じーーーーーーん（；；）
あかりが声を出すたびにヒヤッとしていたわたし。
きっとそれは参加者の方も同じだったと思います。
そこを、そんなふうに説明してくれるなんて。。。涙
緊張で張りつめてたこころがすーっとやわらいでいきました。

あかりが声を出したら「ほら、息を吐いてー」とリードするはるさん。
なんて優しくてあたたかいんでしょう。。。

ヨガの間、準備しておいた本やシールを見せたり、携帯の写真を見せたりしながら、なんとか、おとなしくしていてくれました。
ホッ。。。


ヨガの時間が終わり、今度はシェアリングの時間。
今日この時間が自分にとってどんな体験だったかをみんなにシェアします。

わたしのお隣の方がこうシェアしてくれました。
「前屈のポーズになったときに苦手だなあって思っていたら、あかりちゃんが近づいてきて背中のところを触ってくれたんですよ。わかるんですかねー＾＾」って。
それを聞いて、なんてあたたかい言葉だろうと、また涙ができきました。
あかりはあかりでいろいろわかってるのかもしれないなあ。

最後にみんなで輪になって、ひとりひとりシェアしていきました。
最後がわたしでした。
「今日は子連れでご迷惑をおかけしましたが、みなさんが本当にあたたかくて、嬉しかったです。ありがとうございました。」と言いながらまた涙がでてきました。
泣いてばっかりでした(笑)


はるさん手作りのプリンもおいしかったー！




















とってもしあわせな時間でした。
はるさんと、この場にいてくれたみなさんにこころから感謝です。
あかりにも、ありがとう！

昨日はヨガの勉強会に参加してきました！
12人のクリパルティーチャーが集まったんだけど、それだけもかなり嬉しかったなあ♡

あーでもないこーでもないと試行錯誤しながらアシストの練習したり、二人組のワークしたり、みんなでシェアリングしたり。時間があっという間に過ぎていきました。

アシストも思う存分試すことができたし、みんなのシェアを聞いて新しい発見もあったりして、この勉強会だからこその学びがたくさんあった気がします。理解も体験もすごく深まった。

ほーーーんと充実したいい時間でした。参加してよかったー！企画してくれたえっちゃん＆はるさん、参加者のみんな、本当にありがとう*\(^o^)/*jai





























同期のひとみと。