ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

いつもありがとうございます。
ヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。

より快適なヨガのレッスンを提供するため
この度、定員を10名から8名に変更させていただくことになりました。

理由として、
十分なスペースの中でヨガをしていただきたいこと。
また、講師の目が参加者おひとりおひとりに
十分に目が行き届く人数でと考えました。

それに伴い、今後はキャンセル待ちになるレッスンも出てくるかと思いますので、ご予約はどうぞお早めにお願いします。

11月の予約状況（随時更新）
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

＜日曜クラス＞10:30〜11:45
15日△残席2
29日△残席2

＜木曜クラス＞10:30〜11:45
19日✕キャンセル待ち
26日△残席2

＜火曜クラス＞19:00〜20:15
17日△残席2
24日△残席2

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青空ヨガ＠福岡・春日公園
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大人気の青空ヨガを、秋の季節に開催します。
緑豊かな公園でココロもカラダもたっぷり開放しましょう。
ヨガがはじめての方でもカラダが硬いかたでも無理なく行っていただけるヨガです。
どうぞお気軽にご参加ください。
※定員に達しましたので受付を終了しました

【日時】2015年9月27日（日）
受付 9:30～
ヨガ 10:00～11:30
ランチ(自由参加) 12:00～

【場所】春日公園 芝生広場（福岡県春日市原町3-1-4）
・西鉄春日原駅より徒歩15分
・JR春日駅より徒歩10分

【参加費】1000円

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、必要であれば飲み物やタオル
・ヨガマットの下にレジャーシートを敷くとマットが汚れません
・ヨガマットレンタル200円(要予約)

【定員】15名　満員御礼

＊雨天中止
＊ヨガの様子を写真で撮影しHPなどで紹介させていただく場合があります。掲載してほしくない場合は事前にお知らせください
＊駐車場は混み合っていることが多いですのでお時間には余裕をもっておこしください
＊公園の駐車場のほかにも近隣にコインパーキングあり
＊facebookのイベントページはこちら

【お問い合わせ・申込み】

ヨガスペース ひだまり 鈴木陽子
tel 090-5294-5799
mail info@hidamariyoga.
お名前とご連絡先を明記の上、ご連絡ください。

こんにちは。
ヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。


現在、ヨガスペースひだまりには
10代〜50代まで幅広い年齢層の方々が通ってくださっていますが、
最近は中高生や大学生など、学生さんが増えてきました。
若い人たちもヨガに興味を持ってくれているようで、
とても嬉しいです。



若いうちからヨガをして
ココロとカラダを整えておくのはとてもおすすめ。



学生さんたちも、
部活や勉強、学校生活でのストレス、
結構あるんじゃないかなと思うんです。


学校教育では、
何が正しいのか、何が間違っているのか。
どうしたいかよりもどうあるべきかが重視され
周りといつも競争し、
プロセスよりも結果を求められます。


スマホなどの普及により、
知らなくてもいい情報が増え、
そのことで交友関係でのストレスを抱えている人も増えています。








ヨガで大切にしていることは、
カラダとココロを通して、
自分とやさしく向き合うこと。
「今に生きる」ということを
体験していきます。

人と比べずに、
どんな感じ方でもいい、
そのまんまの自分を受け入れていくこと。
人それぞれ違った感じ方でもいいということ。


そんな体験をとおして、
まずは「自分自身が自分の一番の味方に」なっていくんです。
自然と他者への理解も深まっていきます。


物事を一方方向から見るのではなく、
いろんな方向から見れるようになるので、
カラダだけでなく
ココロも穏やかに柔軟になっていくんです。



ヨガはあなたが本来持っている力を引き出します。
あなたが思うあなたのイメージがあるかもしれませんが、
本当はもっと可能性を秘めているんです☆




わたしも学生時代、
ヨガを学べていたらなあ！
学校と家という狭い世界の中で、
将来への漠然とした不安を抱えながら
もがいていたあの頃。
そこにヨガの教えがあれば、
すこし違った観点で物事を捉えられていたかも、と思うのです。



学生さんの場合、
レッスン料金を割引しています。
興味のある方はぜひ☆
親子でヨガというものおすすめです。


＜学割料金＞
体験レッスン2回2000・・・2回1000円
1レッスン1500円・・・1000円

ヨガインストラクターというと、
完璧なライフスタイルを送っているのでは？
と思われがちです。


いつも健康に配慮して、
いつも自然体で、
いつも笑顔で、
感情に惑わされることもない。


わたしの場合、
全然そんなことないです。笑



まず、
ヨガインストラクターだけどゲーマーです。
（あ、言っちゃった。笑）
子供の頃から弟とよくゲームしてしてました。
マリオもドラクエも、ひと通りやりました。
ぷよぷよとかテトリスとかパズル系が好きで、
飛行機ではテトリスやっちゃうし、
今もキャンディークラッシュとか大好き。



ヨガインストラクターだから体が柔らかいんでしょう？
いいえ、インストラクターの中では、
めっちゃ体が硬いほうです＾＾；
前屈が特に苦手で、
学生の頃の立位体前屈はマイナス10センチくらいでした。笑
それよりは幾分、柔らかくなったけど、
今でも前屈は苦手。
でもだからこそ、
体が硬い人の気持ちがよくわかります。



ヨガインストラクターだから早起きなんでしょう？
いいえ、朝がとても弱いです。
朝日と共に起きられません。笑
これまで早起きに何度もチャレンジしてきたけど
続かないのでもう諦めました。
向いてないんだと思います。笑




ヨガインストラクターだけどポテチが大好きです。
フラ印のポテチがお気に入りで、
いつも常備しています♡



そんな感じで、
イメージとはかけ離れた？
ヨガ教師です。



昔は自分に完璧を求めるときもあって、
（今もまだすこしあるけど）
でもそれって結構しんどかった。
たとえば「風邪をひきました」って
正直に言えないヨガインストラクター、
結構いるんじゃないかな？
つらいときも笑顔で。
体が痛くても平気なふりして。
知らないことも知ってるふりをして。
そして無意識に、
生徒さんにも完璧を求めてしまってました。





でも最近は
完璧じゃない自分をずいぶんと受け入れられるようになりました。



いいと思うんです。
完璧じゃなくて。
だって
ヨガインストラクターだってひとりの人間なわけで、
ロボットじゃないんだから。



この間「フライドポテトもヨガも大好きよ！」
という女性の記事が
多くの共感を呼んで人気を集めたそうですが、
とっても素敵だなあと思いました。






同じ人間はこの世にいないのと同じで、
同じヨガのポーズをしていても、
見本のとおり完璧にできる人はほぼいないと思うし、
ひとりひとり違って当たり前。


たとえば木のポーズだったら、
いろんな木があっていい。
それぞれの木を楽しんだらいい。
バランス崩したっていい。
完璧を目指さなくていい。

そんなふうに思ってヨガしたら
もっと自由に
もっと楽しくなるかもしれません。






クリパルヨガの書籍にこんな言葉があります。

クリパルヨガは、
いかなる形であれ、
外見的完璧さを目指すものではありません。
それは完璧な肉体でも、
完璧なヨガポーズでも、
あるいは完璧なヨガ的ライフスタイルを
生きることでもありません。
クリパルヨガは、
人生で展開するこの瞬間の現実に対し、
きちんと存在していくための方法です。

わたしは完璧ではないけれど、
ヨガが大好き。
わたしのいる場所から、
生徒さんとつながっていけたらと思っています。

ヨガ教室を主宰していますが、
ついこの間まで
もう続けられないかもしれない・・・
そんなしんどい時期がありました。

ですが、
それを乗り越えられた、
とあるきっかけがありましたので、
今日はそのことを書いてみたいと思います。


2010年に
福岡市の南区大橋で
「大橋ヨガ教室」として小さなヨガ教室をはじめ、
順調に続けていましたが、
もうすぐ3年経とうというときに、
夫の転勤がきまり、
1年間の関東生活。
やむなく教室をしめました。

その後、ふたたび福岡に戻ることになり、
前と同じ福岡市南区大橋で
「ヨガスペースひだまり」として
ヨガ教室をスタートさせました。


ですが、
再スタートしたものの
生徒さんがなかなか増えなかったんです。


どうしてだろう？と考えてみると、
福岡ではヨガがすごく人気で、
数年前とくらべて明らかに
ヨガスタジオの数が増えていました。
ホットヨガも人気があるようでした。
また、ジムでエアロビを教えている友人は、
エアロビのレッスン数が減って、
ヨガのプログラムが増えてる。
そう言っていました。


ヨガをとりまく環境は
どんどん変化しているのだなーと
すこし焦りを感じたけれど、
クリパルヨガを
求めている人は必ずいる。
そんな確信だけはありました。


試行錯誤しながら続けていましたが、
夜のクラスの生徒さんが
多いときで4人くらい、
少ないときで0人とか1人のときが続きました。
こんなことは、今までになかったことでした。


生徒さんが少ないと、正直へこみました。


生徒さんが1人のときには、
開催しても赤字になるので、
申し訳ないなと思いながらも
レッスンを中止すること数回・・・


そんなことをしばらく続けていたとき、
ふと気づいたんです。


レッスンを中止して、
お断りした生徒さんは、
もう二度と来ないってことに。



そりゃそうですよね。
せっかく予定してくれていたのに、
教室側から中止したいって言われたら、
もう行く気がなくなると思います。
よく考えたらわかることかもしれないけれど、
でもそのときのわたしには
目の前のことしかわからなかった。


このままじゃダメだなと思って、
「ひとりでも中止するのはやめよう」
って覚悟を決めました。


また予約はおひとりでした。
初めて来たその方は
参加者が自分ひとりだったので
「いつもこんな感じなんですか？」と
すこし戸惑っていました。
体験レッスンは2回受けられますと説明すると
「とりあえず今日受けてみてから決めます」とのこと。
この方も今回限りかな。。。
そんな思いもありつつ、
でも精一杯こころを込めてレッスンしました。

レッスンが終わったあと
その方が
「これから毎週通っていいですか？」
とおっしゃったときは、
もうね嬉しくて嬉しくて。

なにか大きな壁を乗り越えた。
そんな気持ちでした。


それから
明らかに変わりました。
生徒さんが少しずつ増えていったんです。
覚悟を決めてから1ヶ月半で、
定期的に5〜6名の方々が参加してくださるようになりました。


ひとりでもレッスンしようと覚悟を決めた。


それだけで、
こんなに変化するものなんだ。
もうね、驚きです。
あんなにずっと低迷していたのに。


生徒さんを増やそう増やそうと思っていたときは
全然増えなかったけれど、
目の前のひとりを大切にしようと思ったときに、
初めて増えていくものなんですね。
ひとつひとつの積み重ねが
本当に大切なんだなと気付かされました。

もちろんこれまでも
生徒さんを大切にしてきたつもりだったけれど、
向き合う覚悟が足りなかったのかもしれません。


そしてその覚悟みたいなものって、
生徒さんに伝わるんだなあと思いました。
中止しようかどうしようか悩みながらレッスンするのと、
やろうと決めてレッスンするのとでは、
同じ言葉を発していても、
伝わるものがきっと違うんだろうなあ。


ところで
ヨガを続けて10年になりますが、
わたしにとってヨガを伝えるというこの仕事は
天職かもしれない、そう思うようになりました。


ヨガを学んでいくこと
ヨガを伝えていくこと
生徒さんとのつながりが
楽しくて幸せでしょうがないです。


参加してくださる方々のおかげで、
こうしてヨガを伝えることができます。
こころから感謝です。

つ、ついにーーー！！
ヨガスペースひだまりのホームページが完成しました♡

ここまで本当に長かった・・・。
とりかかってから実に1年近くかかりました。
山あり谷ありで
ああでもないこうでもないと悩み
途中もう無理かも・・・と
あきらめそうになることもありましたが、
こうして無事に公開することができて
涙がでるほど嬉しいです。

せっかく作るならと
妥協せずにとことんがんばりました。
もうね、考えて考えて、
考えすぎてはげるんじゃないかと思ったくらい。笑

ホームページで、
わたしは何を伝えたいんだろう？
わたしはどうしてヨガをしているんだろう。
ヨガを通じて誰に何を伝えたいんだろう。

そんなことを考える機会にもなったし、
とことん自分と向き合った1年でした。
大変だったけれど、今振り返ってみると
どれも宝物のような貴重な経験となりました。

ホームページをとおして
広告という世界の面白さも知りました。
どうやったら相手に伝わるのか、
表現、イメージ、言葉、空間
伝えたい情報を
全部書いたらいいってわけではない。
相手に想像させる余地を
もたせることも大切なんだそうです。

「伝える」って
なんて深いんだろう！
なんて面白んだろう！
そう思いました。


エッセンスは何なのか、
何を省いて、何を載せるのか。。。

そう。それって、
ホームページだけに限らず、
ヨガを伝えるわたしの仕事にも通じます。

クリパルヨガ教師の研修会で、
インストラクション（指示）をできるだけ減らす。
という練習がありました。
そのためには、
ポーズを組み立てるときに、
何が核となるのかを知る必要があります。
「言葉が足りないからもっと指示をたくさん出そう」と
思っていたわたしにとってそれは目から鱗！！
そうやって言葉を減らす練習していくと、
普段いかに無駄なインストラクションを
していたのかに気づきました。
それを練習してからレッスンがすごく変化しました＾＾
これについてはまた今度詳しく書きます！


制作はハラプロの原田さん。
福岡在住のデザイナーさんです。
自己満足ではない、使う人の立場に立った
「ちゃんと伝わるホームページづくり」を
心がけている、という原田さん。
真面目で誠実でプロ意識の高い、
本当に素晴らしいデザイナーさんです。
わたしが10年間書いてきたブログを、
とてつもない財産です！と言ってくださり、
これは絶対生かしたほうがいいですよ。と、
某ブログサイトからひだまりのホームページへ、
移行もしていただきました。
原田さんに制作をお願いできたのは本当に幸運でした。
原田さんのブログも面白いのでぜひ見てみてください。


イラストはイラストレーターの宮原葉月さん。
本の装丁や挿絵やwebサイトなど
さまざまな分野でご活躍の宮原さん。
彼女の世界観が大好きです。
見ているだけで思わず呼吸が深まるような
そんな素敵なイラストを描いていただきました。


プロフィール撮影は湯浅さん。
福岡でベビーフォト専門スタジオChill photographyを
オープンさせたばかり。
彼女はとにかくとてもセンスが良い！
それは彼女のブログからも伝わると思います。
アットホームなスタジオと優しい人柄のおかげで、
わたしも普段通りリラックスして撮影できました。
妊婦さんや小さいお子さんがいらっしゃる方にも
ぜひおすすめしたい素敵なスタジオです。


そしてたくさんの貴重なアドバイスをくれたのんちゃん。
広告業界のトップで働いていた彼女は
もうね、見ている視点が全然違うのです。
ここってどうなの？と聞くと、
切れ味のいい刀のように（笑）
ズバッと答えてくれて、
それがもう最高に気持ちいい。
プロってこういうことか・・・と何度も唸りました。
陽子さんのヨガ教室のイメージとぴったりと、
イラストレーターの宮原さんを見つけてくれたのも、
ホームページの核となるメインコピー
「ココロとカラダ、自分とやさしく向き合う時間」
を考えてくれたのものんちゃんです。
彼女なしではここまでのものは
作れなかったかもしれません。


そして他にもたくさんの方々に協力いただきました。
ひだまりに通ってくださっているみなさん、
そして、和泉ちゃん、まゆちゃん、弘美ちゃん、
応援してくれた夫と娘に。。。


本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
たくさんの想いがつまったこのホームページが
たくさんの人に伝わるといいなあと思います。
ここからまた
一歩一歩積み重ねていきたいです♡

今後とも「ヨガスペースひだまり」をどうぞよろしくお願いします！