こんにちは。
ヨガスペースひだまりの陽子です。

過ごしやすい季節になってきましたね！
10月のスケジュールをアップしました。
青空ヨガも開催します。
おかげさまで早く埋まることが増えてきましたので
ご予約はお早めにどうぞ☺︎


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　秋の青空ヨガ＠春日公園
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

心地いい秋空の下でヨガしませんか？
たっぷり呼吸しながら、からだを気持ちよく動かしていきます。
ヨガ初心者やお子様連れも大歓迎。
ヨガを通して自分と優しく向き合う
ひとときをすごしてもらえたら嬉しいです。

【日時】2016年10月12日（水）10:30～11:30
【場所】春日公園 芝生広場（福岡県春日市原町3-1-4）
　　　・西鉄春日原駅より徒歩15分
　　　・JR春日駅より徒歩10分
【参加費】ひだまりのメンバー1,000円
ひだまり初めての方 1,500円
お子様 無料
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、飲み物やタオル
・ヨガマットレンタル200円(要予約)
【講師】鈴木陽子
　　　 ヨガスペース ひだまり主宰
　　　 米国クリパルセンター公認ヨガ教師

＊雨天中止
＊駐車場は混み合っていることが多いですのでお時間には余裕をもっておこしください
＊公園の駐車場のほかにも近隣にコインパーキングあります
＊facebookのイベントページはこちら





10月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

毎週日曜
10:30〜11:45

2日(代行：順子) △残席1
9日 △残席1
16日 × 満員につきキャンセル待ち
23日 △残席2
30日 △

※16日は新月なのでのレッスンでは月礼拝を練習します。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8 ｼﾞｬｽﾄﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ 5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日はしおり(生後3ヶ月)と一緒に
ヨガのプライベートレッスンを受けてきました。

10年くらいヨガをやっているにも関わらず
プライベートでヨガを受けるのは
今回が生まれて初めて。

というかこれまで
プライベートレッスンを受ける
という発想がなかったのです！
我ながらびっくり。。。

『ヨガの先生もヨガのレッスンとか受けるんですね』
と、言われたりするけど
ヨガを伝えるためには
自分のヨガの体験を深めることが何より大事。

福岡市南区のヨガ教室「yoga studio eka」の
大塚 智子先生のレッスン
すごーくよかったです♡

普段、人にはヨガを伝えていても
自分のアーサナ(ポーズ)を見てもらうことは
ほとんどないので、
自分の身体の癖に気づいたり

何よりプライベートなので
すごく丁寧にアシストしてもらえて
そうするとシンプルなポーズも
最大限に身体が開くので
めちゃくちゃ気持ちよかった。

自分でヨガをするのもいいけれど
誰かのリードでヨガをするのは
やっぱり気持ちいい。
価格も良心的だし
子連れでも大丈夫なので
産後のメンテナンスとしても
おすすめです。

からだやこころの変化を楽しみながら
今後も、定期的に通おうと思っています。

昨日、ヨガセラピーの
個人セッションを受けました。
ただただ、すばらしかったです。

私自身もこのヨガセラピーのセラピストになるための
トレーニングを途中まで受けていて
続きは子育てが一段落してからと思っていますが、
今回改めて、セラピストになりたいって
強く思いました。

ヨガセラピーとは
ヨガのポーズを通して（からだをつかって）
こころにアプローチしていくセラピー
と言えばいいでしょうか。
ヨガをやったことない方でももちろん
受けることができます。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの詳細はこちら


セッション中、
身体を感じているとなぜか
何の制限もなく自由だった頃の
幼い自分が思い起こされました。

ああそうだ、わたしにもこんな頃があった。
その頃の、
のびのびと生きてたしあわせな感覚が
ありありと蘇ったんです。
初めての感覚でした。

わたしは本来こうだったんだ。
もっと自由に生きていたんだ。
もっと委ねていいんだ。
そのまんまでいいんだ。
そんなメッセージを受け取りました。
なんだかものすごく嬉しくてしあわせで
涙があふれました。

ヨガセラピーのすごいところは
そうしたメッセージが
誰かから言われるのではなく
『自分の内側から生まれる』
というところです。
だからものすごいパワフルなんです。

身体がいろんなことを教えてくれる。
身体さん、ありがとう。という気持ちになりました。
ヨガセラピーは
自己受容のための素晴らしい方法
だなあと改めて感じました。


相手を許せないのは
自分を許せていないから。
相手を批判するのは
自分を批判しているから。
だから自分が変わると
とりまく世界が変わっていく。
意識を紐解いていくのは
本当に面白いです。


ヨガセラピーを受けて
どんな体験になるのか。
それは予想できません。
きっとそのときそのとき
その人にとって必要なことが起きるはずです。


今回セッションしてくれたのは
福岡でヨガインストラクターとして活躍中の大倉美由紀さん。
美由紀さんは今、セラピストになるためのトレーニング期間中（研修中）のため
今回はプラクティスセッションとしてやってくれました。

美由紀さんは引き続き
クライアントを募集しています。
（ヨガをやったことない方、男性を特に募集中とのこと）
興味のある方、ぜひ体験してみてください。

また福岡以外にも
トレーニング中の仲間がいますので紹介できます。
受けてみたいという方、もっと詳しくきいてみたいという方
わたしのほうまでお気軽にご連絡くださいね。
090-5294-5799
yokonangoku@gmail.com

こんにちは。
ヨガスペースひだまりの陽子です。

しばらくお休みをいただいていましたが
9月よりレッスン再開することになりました。

レッスンの開催は
しばらく毎週日曜のみとさせていただきます。
(すでにチケットをお持ちの方で日曜に参加できない場合はご返金させていただきますのでお知らせください)

どうぞよろしくお願いいたします。

みなさんとまた一緒にヨガできるのを
楽しみにしています＾＾


9月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

毎週日曜
10:30〜11:45

4日 ×キャンセル待ち
11日 △残席わずか
18日 △残席わずか
25日 ×キャンセル待ち


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8 ｼﾞｬｽﾄﾊﾞﾚｴｽﾀｼﾞｵ 5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。鈴木陽子です。

臨月に入りましたので、
5月より産休をいただくことにしました。
ヨガスペースひだまりは2〜3ヶ月、
すべてのレッスンをお休みさせていただきます。

みなさまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

チケットなどお持ちの方はおやすみの期間、
延長していただけますので再開したときにご相談ください。

また、5月7日(土)に福岡の春日公園にて青空ヨガを開催する予定です。
詳細など決まりましたら改めてお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いします。

こんにちは。陽子です。
4月のご予約受付開始しました。
4月は3月に引き続き『浄化』をテーマにレッスンを行います。
寒い冬から春にかけて、
カラダもココロもゆるんでいくこの時期。
浄化の呼吸法や股関節を開いていくポーズを中心に行い、
冬にためこんだ不要なものを手放し解放していきます。

【お知らせ】
講師の鈴木陽子は現在妊娠9ヶ月となります。
4月も通常通りレッスンを行う予定ですが、
急遽代行または休講となるかもしれません。
ご迷惑おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。


【春に新しいこと始めよう！ヨガ体験キャンペーン】
この春からヨガを始めてみませんか？
4月に体験レッスンにお申し込みいただいた方へ、
お得なキャンペーンをご用意しております。
ぜひこの機会にご検討くださいませ。
◎通常1レッスン1回2,500円（有効期限1ヶ月）→2回1,500円

【妊婦さんも対応可能になりました】
木曜10:30〜のレッスンは妊婦さんも受講可能です。
妊娠16週以降の妊婦さん。ご出産まで受講できます。

【4／7は新月のため月礼拝を行います】
カラダを左右に開いたり重心を下げるポーズを中心に行い、
自分の内側に宿る、力強さ・優しさ・包容力など、
女性性に意識を向けていくゆったりとしたクラス。
大変人気のあるクラスです。
※通常と同じレッスン料金です。ヨガ初めての方もぜひ。

【春の登山ヨガのお知らせ】
4月13日(水)、4月27日(水)には
福岡県筑紫野市にある天拝山登山とヨガのイベントを行います。
（助産院マミータ主催。妊婦さん、お子様連れOKのイベントです）
詳細はこちらからどうぞ。




4月のスケジュールとご予約状況　
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

＜火曜クラス＞19:00〜20:15
5日 YOKO ◯
12日 YOKO ◯
19日 JUNKO ◯
26日 YOKO ◯

＜木曜クラス＞10:30〜11:45
7日 YOKO：月礼拝 ◯
14日 JUNKO ◯
21日 YOKO ◯
28日 YOKO ◯

＜日曜クラス＞10:30〜11:45
3日 YOKO △残席2
10日 YOKO ◯
17日 YOKO ◯
24日 YOKO ◯

※レッスン内容は講師によって違います。
YOKO：クリパルヨガ(自分をあるがままに受け入れていくヨガ)
JUNKO:ヴィンヤサヨガ((呼吸の波にのり流れるように行うヨガ))

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8ジャストダンススタジオ5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/

予約・問い合わせフォーム
http://www.hidamariyoga.com/form.php
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご好評いただいている天拝山登山とヨガのイベントを今年も開催します。
登山といっても往復1時間ほどのゆるやかな山です。
登山とヨガの相性ってとてもいいんですよ♡
どなたでも参加できます(妊婦さんや産後の方もぜひ)ので、どうぞお気軽にご参加ください＾＾

＜日時＞
3月23日(水) → 終了しました
4月13日(水) → 終了しました
4月27日(水) → 終了しました

3回開催します。各回ごとに参加OKです。

＜タイムスケジュール＞
10:00　天拝公園 (福岡県筑紫野市)集合
10:15　天拝山登山
12:00　下山後、昼食と足湯
13:00〜14:00　クリパルヨガ

＜参加費＞ 1000円(足湯・ヨガレッスン料込み)

＜服装＞
運動しやすい服装(ストレッチが効く素材が可)。
靴は運動靴に限る。帽子。あればヨガマット。

＜必要物品＞
お弁当、飲み物、タオル、補助食(飴玉や塩分補給)
雨具及び防寒具(雨合羽・折りたたみ傘など)

＜注意事項＞
・天拝山までの足がないかたはご相談ください
・お荷物は必ずザックにてお持ちください
・今年は昼食は各自でご用意お願いいたします
・お子様の足湯料金は別途必要です
・雨天中止。AM8:30までに連絡致します

＜お申し込み＞
助産院マミータ 092-553-5503 (要予約)
当日の連絡先090-9581-5998(田中)

※登山ヨガに参加いただいたみなさんと

こんにちは。陽子です。
3月のご予約受付開始しました。
すこしずつ春の気配を感じてきましたね。
今月のテーマは『浄化』
冬から春にかけて、カラダもココロもゆるんでいくこの時期。浄化の呼吸法や股関節を開いていくポーズを中心に行い、冬にためこんだ不要なものを手放し解放していきます。





【春のヨガ体験キャンペーン】

3月に体験レッスンにお申し込みいただいた方へ、
お得なキャンペーンをご用意しております。
ぜひこの機会にご検討くださいませ。

◎体験レッスン
通常体験レッスン2回3.000円（有効期限1ヶ月）→ 2,000円
※ひだまりのメンバーになっていただくことが条件となります

3月のスケジュールとご予約状況　

＜レッスン内容＞
YOKO→クリパルヨガ
JUNKO→ヴィンヤサヨガ(呼吸の波にのり流れるように行うヨガ)
◯空きあり　△残席少　✕キャンセル待ち

＜火曜クラス＞19:00〜20:15
1日 JUNKO ◯
8日 YOKO ◯
15日 YOKO ◯
22日 YOKO ◯
29日 YOKO ◯

＜木曜クラス＞10:30〜11:45
3日 JUNKO ◯
10日 YOKO △
17日 YOKO ◯
24日 YOKO △残席2
31日 YOKO ◯

＜日曜クラス＞10:30〜11:45
6日 YOKO ◯
13日 YOKO ◯
20日 YOKO △残席2
27日 YOKO ◯



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福岡市南区の小さなヨガ教室
ヨガスペース ひだまり

アクセス：福岡市南区大橋1-8-8ジャストダンススタジオ5階
HP：http://www.hidamariyoga.com/
予約・お申込み：
✉ info@hidamariyoga.com　 ☎ 090-5294-5799
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

優しい歌声をBGMにクリパルヨガを行うという初の試み。
「新月ヨガ × ヒーリング・ミュージック生演奏」

無事に終えることができました。
やってみてよかったーーー^^
というのが率直な感想です。


CDで歌を聴くのと、ライブで聴くのは、
同じ曲であっても全然違うみたいに
生の歌のパワーってやっぱりすごかった。
音を全身で浴びながらヨガをするって、
想像していたよりもとても贅沢なひとときでした。


新月ということで
ヨガは、クリパルヨガの月礼拝を行いました。
一番印象に残っているのはみんながそれぞれ自分ひとりで月礼拝をしたとき。
ひとりひとりが、それはそれはものすごく美しくて、、、
ポーズができているとかできていないとか、
カラダがかたいとかかたくないとか、
そんなことは全く関係なくて、
そのまんまの「生命」を見せてもらったようなそんな感じ。


春奈さんの歌声との相乗効果がものすごくて、
ああ、人って美しいなあ。
生きてるって素晴らしいなあ。
って、見ていてじーんとしました。


春奈さんの歌声をはじめて聞いたとき、
初対面だったにも関わらず、
『彼女と一緒に何かやりたい』と直感的に思い声をかけたのですが、
あのときの直感はやっぱり間違ってなかった！


その場の雰囲気を読み取りながら、
ピアノと歌を奏でる春奈さんは
しみじみプロフェッショナルだと思いました。
わたし、春奈さんとか気軽に呼んでるけど
実はものすごい人とコラボしちゃってるんじゃ・・・と怖くなったくらいです。笑


参加してくださったみなさん、
春奈さん、アシスタントしてくれた順子さん、
本当にありがとうございました。












＝＝＝＝＜参加者の声＞＝＝＝＝

月礼拝初めてで、とても充実したひとときでした。
はるなさんと陽子さんのコラボがなんとも言えない美しい時間で、
月のエネルギーもあって心身ともに綺麗になれた気がしました💕
最後のアメージンググレイスも感動しました。
夜は、参加が難しそうですが夜も素敵なんだろうな〜と興味が湧きました。
また、このイベント是非開催してください。
ありがとうございました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このイベント開催を知った時から、
すごーく嬉しくてワクワクでした♪
参加してみて、私が想像していたよりすごく贅沢な時間でした。
春奈さんの優しくて癒される歌声がほんとステキで、
あんなに気持ち良く月礼拝したことはありませんでした🌛
まだ今日も余韻に浸ってます。
お土産のクッキーも美味しかったですよ〜。
また、次回もいろんなイベント楽しみにしてます！
ありがとうございました♡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

すごくいい時間でした♡
ほんと贅沢で、充実した楽しい時間でした( *ˊᗜˋ* )
ヨガをしながら美しい歌を、
耳だけじゃなく体全体で聴いてる感じだった。
すごく集中して月礼拝できて、
心も体もスッキリしました。
最後にみんなで歌ったのが、すごく感動しました。
ヨガはいつも自分の内面をみる時間って感じでいるから、
みんなでハーモニーを作るのが新鮮で、
キレイなハーモニーになってる～って感じた時にすごく感動しました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

素敵な時間をありがとうございました。
今回はバチリと目をあけてヨガができました。
今まで目をあけていると、
他の人が気になったりポーズやペースに囚われたりして、
自分自身に向き合うことが出来ないな〜〜と思っていたから
ずーっと目を閉じたままでした。
特に意識したわけではないですが、
あれ？目 あけてる！と途中で気付く感じ♡
それでも 周りの人が気にならない。流されない。
すごいんじゃないの？わたし♡って思ったヨガでした。笑！
月礼拝では、風をThemaにやってみました。
この前の感想で、土台とか地に足つけるとかの感覚を味わったのですが、
今日は「わたしは風」と思ってやってみると、
呼吸も流れもスムーズでした。
きっと抜けた所もあったと思いますが
そういうことも気にならず…なんか出来たかも〜〜！という喜びが強かったです。
はるなさんの歌声が柔らかく響きわたり
本当に贅沢で心休まるひとときでした。
こんな時間を共有させてもらって幸せです。ありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

生歌でのヨガは気持ちよかったです。
優しい歌声で、
目をつむりながらヨガしてるとスーと入ってくる感じでした‼︎

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

月。優しく柔らかい月の光の中で私と向き合う。
おお、何と自分と向き合うのって難しい。
自分をありのまま受け入れるのはもっと難しい。
もっとこうだったら、こうしたほうが、こうではなくて…
そんなササヤキが終始私の中でざわつく。
でもふと聞こえてくる音楽に耳を澄ませば
敢えて自分を探して捕まえようとしなくても
流れに身を任せればいいんじゃないかと思えてきた。
月の光の中で、優しく広がる音楽と私一人。
音楽っていうか、それは私を包み込み、
染み込んでくる大気のようなものでした。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

多くのヨギ(ヨガをやる人)が
Deva Premal の『OM NAMO BHAGAVATE』
と、答えるのではないかなと思います。




それくらいヨガ界では超有名な曲。
わたしも大好きです。
聞いているだけで魂が洗われるような、
涙が出てきそうな、そんな曲。


わたしはヨガのレッスンの最後の
リラクゼーションのポーズのときに
この音楽を毎回流しています。


この曲の歌詞は
『om namo bhagavate vasudevaya』
というサンスクリット語なのですが、
「すべての存在、愛とつながっていく」
という意味だそうです。


2月の新月と満月のときに
シンガーソングライターの春奈さんとコラボで、
ヨガのイベントを行うのですが、
春奈さんがこの『『OM NAMO BHAGAVATE』を
歌ってくれることになりました！


先日、春奈さんと打ち合わせしたときに
この歌の録音を聴かせてくれたのですが、
もう泣きそうになるくらい感動しました。
これはヤバイです・・・笑
これが生で聴けるなんて
なんという贅沢でしょう。

『新月ヨガ×ヒーリングミュージック生演奏』

【受付中】満月ヨガ × ヒーリングミュージック生演奏

ほんとうは明日、開催予定でしたが、
記録的な大寒波が来ることとスタジオの暖房が故障したこともあり、
次の新月の翌日2/7(日)10:30〜に延期させていただきました。
残席が少なくなっているので
気になる方はぜひお早めのご予約をおすすめします。

透き通るような美しい歌声を
ぜひ一度、生で聴いて頂きたいなと思います。