ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

こんにちは、鈴木陽子です。

9/1(金)〜9/3(日)の3日間限定で
朝ヨガの新規メンバーを募集します。

9月のヨガのテーマは
「夏の疲労を回復、身体を引き締めるヨガ」

夏の疲れが出やすい時期ですが
みなさん、体調はいかがですか？

暑さも少しずつ和らぎ
体を動かしやすい季節に入ります。
9月は疲労を回復するポーズや
姿勢改善、体を引き締めるポーズなど
盛りだくさんです。
一緒に楽しんでいきましょう。



ありがたいことに
朝ヨガをはじめて1年になります。

3日坊主のわたしが1年続いたことにびっくり！という
メンバーさんも多くいて
みんなで楽しく続けています。

私自身も、早起きが苦手で
コツコツなにかを継続することも苦手でしたが
今では5時すぎに起きて
朝6:10からみんなと一緒に
ヨガすることが本当に楽しくて
気づけば１年過ぎていたという感じです。

歳を重ねていくと筋肉量が減り
姿勢が悪ることで
疲れやすくなったり
痛みがでたりします。

でも参加者のみなさんを
見ていてその変化に驚きます。
疲れにくい身体はいつからでも
作ることができますよ。
あなたのご参加、お待ちしています。




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　　　心も体も軽やかな毎日を
　　　朝ヨガオンライン
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平日毎朝6:10-6:30
instagramにてオンラインヨガを行なっています。
早起きできなくてもすべてのレッスン録画が見放題。
料金は月額3,000円（税込み）です。

参加者からは
・体の疲れがとれる
・スッキリして気持ちいい
・体がやわらかくなった
・20分だから取り入れやすい
・録画があるので安心
・すこし痩せた
・早起きが楽しみになった
など好評いただいています。

ヨガを習慣にして心身の不調を改善したい、
産後の体を整えたい、朝活で毎日を充実させたい、
自分と向き合う時間をつくりたい、
そんな方におすすめです。

・すっぴんパジャマok
・全てのレッスン録画がいつでも視聴可能
・初心者でも安心の丁寧なレッスン
・呼吸法や瞑想、季節のセルフケアなど内容豊富
・みんなと一緒なので楽しく続けやすい


\申込み方法は簡単/
9/1（金）-9/3(日)の3日間の間に
moshのサイトから
お手続きできます。
内容をよくお読みいただいた上、クレジットカードにて決済してください。

※１０００円割引になるクーポンコードは yoga202309　です。入力してね
※解約はいつでも可能です

こんにちは、鈴木陽子です。

4/1(土)-4/3(月)の3日間限定で
朝ヨガの新規メンバーさんを募集します。

4月のヨガのテーマは「疲れを解消する春のデトックスヨガ」

4月は生活環境などの変化で
心身が疲れやすい時期。

緊張や忙しさで疲れた体を丁寧にほぐし
呼吸を深めリラックスしましょう。


朝ヨガのメンバーさんの３人の方が
ズボンがゆるくなったとおっしゃっていました。
だいたい４〜６ヶ月くらい継続すると
変化していくようです。

私自身も、朝ヨガをはじめてから
柔軟性が上がりと体幹が強くなったのを
実感しています。

変化するのに
年齢は関係ないですね。

一緒に朝ヨガはじめてみませんか？
仲間がいるから続けられます。
あなたのご参加、お待ちしています。




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　　　心も体も軽やかな毎日を
　　　朝ヨガオンライン
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平日毎朝6:10-6:30
instagramにてオンラインヨガを行なっています。
早起きできなくてもすべてのレッスン録画が見放題。
料金は月額3,000円（税込み）です。

参加者からは
・体の疲れがとれる
・スッキリして気持ちいい
・体がやわらかくなった
・20分だから取り入れやすい
・録画があるので安心
・すこし痩せた
・早起きが楽しみになった
など好評いただいています。

ヨガを習慣にして心身の不調を改善したい、
産後の体を整えたい、朝活で毎日を充実させたい、
自分と向き合う時間をつくりたい、
そんな方におすすめです。

・すっぴんパジャマok
・全てのレッスン録画がいつでも視聴可能
・初心者でも安心の丁寧なレッスン
・呼吸法や瞑想、季節のセルフケアなど内容豊富
・みんなと一緒なので楽しく続けやすい


\申込み方法は簡単/
4/1(土)-4/3(月)の3日間の間に
moshのサイトから
お手続きできます。
内容をよくお読みいただいた上、ご登録してください。

・解約はいつでも可能です
・クレジットカード決済での手続きとなります

または、3日間の間に公式ラインから、朝ヨガ申し込みとメッセージくださいね♪
メッセージで登録方法などフォローさせていただきます。
公式ラインはこちら
ラインのお友達登録で肩甲骨ヨガの動画もプレゼントしています。














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◉朝ヨガの感想レビューはこちら

こんにちは！
福岡市南区でヨガレッスンをしています鈴木陽子です。

今日の福岡はとてもいい天気で
日差しが気持ちいいです。
部屋を片付けたくなり
すこしずつ断捨離をしています。

そんな中、今週末の土曜の朝に
zoomを使ってオンラインヨガを行います。
テーマは春のリラックスヨガ。

まるで植物がすこしずつ芽吹いていくように
呼吸を深めながらゆるやかに全身を動かしほぐします。
終わったころには体がポカポカに
全身がすっきりと目覚めているはず。

年度末で忙しいと思いますが
すこし立ち止まり
自分のからだに意識を向けてみませんか？

ヨガが初めての方や、久しぶりの方にもおすすめです。
どうぞお気軽にご参加ください。

春のリラックスヨガ＠オンライン
【日時】2023年3月4日（土）9:00-10:00
【料金】2500円（税込み）　朝ヨガの方は無料
【お支払い方法】Paypayまたは銀行振り込み
【参加方法】公式ラインよりオンラインヨガ申し込みとメッセージください
公式ラインはこちら




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◉3日間限定！3/1-3/3朝ヨガ新規メンバー募集します。詳細はこちら

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◉朝ヨガの感想レビューはこちら

こんにちは。
福岡市南区でからだとこころとやさしく向き合うヨガ教室をしています
鈴木陽子です。

少しずつ寒さが和らぎ
春はもうそこまで来ていますね。

3/1(水)-3/3(金)の3日間限定で
朝ヨガの新規メンバーさんを募集します。

3月のヨガのテーマは「浄化を促す春のデトックスヨガ」
あたたかくなって気持ちも活動的になる春は
デトックスするには最適の時期です。

新年度に向けた心身の変化や
季節の変わり目で体調を崩しやすいですが
ヨガや呼吸をして心身を整えていきましょう。

2022年8月からはじめた朝ヨガですが
スタートして7ヶ月経ちました。
参加者の皆さんからは
「もう、なくてはならないものです」
「すっかり生活の一部となっています」
そんな声もあり、とてもうれしく思っています。

早起きしてリアルタイムで参加する方、録画でヨガする方
みなさんそれぞれのペースで楽しんでいただいています。


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　朝が変われば人生が変わる!
　　　　朝ヨガオンラインとは
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平日毎朝6:10-6:30
instagramにてオンラインヨガを行なっています。
早起きできなくてもすべてのレッスン録画が見放題。
料金は月額3,000円（税込み）です。

参加者からは
・体の疲れがとれる
・スッキリして気持ちいい
・体がやわらかくなった
・20分だから取り入れやすい
・録画があるので安心
・すこし痩せた
・早起きが楽しみになった
など好評いただいています。

ヨガを習慣にして心身の不調を改善したい、
産後の体を整えたい、朝活で毎日を充実させたい、
自分と向き合う時間をつくりたい、
そんな方におすすめです。

・すっぴんパジャマok
・全てのレッスン録画がいつでも視聴可能
・初心者でも安心の丁寧なレッスン
・呼吸法や瞑想、季節のセルフケアなど内容豊富
・みんなと一緒なので楽しく続けやすい


\申込み方法は簡単/
3/1(水）-3/3(金）の3日間の間に
moshのサイトから
お手続きできます。
内容をよくお読みいただいた上、ご登録してください。

・解約はいつでも可能です
・クレジットカード決済での手続きとなります

または、3日間の間に公式ラインから、朝ヨガ申し込みとメッセージくださいね♪
メッセージで登録方法などフォローさせていただきます。
公式ラインはこちら
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◉朝ヨガの感想レビューはこちら

平日毎朝6:10-6:30の朝ヨガオンラインレッスンをはじめてもうすぐ3ヶ月経ちます。

実は早起きが苦手だったわたし。これまで何度も早起きに挑戦しては挫けていましたが、今では毎朝5:10に起きられるようになり、自分が一番驚いています。笑

また、これまでヨガはしていたけれど、朝一番に体を動かすことがこんなに気持ちいいんだってのも知らなかったです。体はポカポカ、頭はスッキリ、終わった後は、

『あーーー気持ちよかった！！！』
と毎回感動してしまうほど。

その後、一日ダラダラしていても、ヨガをやったというだけで、ちょっとした達成感もあり、それがまた自信へとつながるし、家事や仕事もシャキシャキすすむ。

自分で主宰しておいて、私自身がめちゃくちゃ朝ヨガの恩恵を受けています。笑

そしてこの良さを、みなさんにも体験してもらいたいなぁと心から思っています。

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期間限定で新しくメンバー募集
10/31(月)締切です！
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朝ヨガって良さそう、
やってみたいかも、と思いつつ
朝起きれるかな？
続けられるかな？
という不安な気持ちもあるかと思いますので、30日間のお試しクーポンをご用意しました。30日間はいつでも退会できますので、この機会にぜひ。

できない理由は探せばたくさん出てきます。やってみる！と決めて飛び込んでみるだけ。気持ちいい朝、そして心地いい体と心を体感してください。

今年残り2ヶ月で心身を整え、新たな気持ちで新年を迎えてもらえたらと思います♡

クーポンご希望の方は、こちらの公式LINEからメッセージください♪クーポンコードを送ります。枚数限定ですので、お早めにご連絡くださいね

◉朝ヨガオンラインの詳細はこちら

◉朝ヨガの感想レビューはこちら

こんにちは。福岡で身体と心にやさしく向きあうヨガを伝えています。クリパルヨガ教師の鈴木陽子です。

風が心地いい季節ですね。八百屋さんに栗やお芋が並び、秋が来たことを感じます。

10月のテーマは「秋のリラックスヨガ」。外へ向いていた意識が少しずつ内側へと向くこの時期は、すこしスローダウンして自分をやさしくケアするヨガを行います。

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朝ヨガオンライン
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【月額3,000円】平日毎朝6:10-6:30　にオンラインで朝ヨガをしています。早起きできなくてもすべてのレッスン録画が見放題。

参加者からは
・体の疲れがとれる
・スッキリして気持ちいい
・体がやわらかくなった
・20分だから取り入れやすい
・録画があるので安心
・すこし痩せた
・早起きが楽しみになった
など好評いただいています。

ヨガを習慣にして心身の不調を改善したい、産後の体を整えたい、朝活で毎日を充実させたい、自分と向き合う時間をつくりたい、そんな方におすすめです。

受付は9/30までとなります。申込み受付は期間限定です。次回の受付は10月末を予定しています

お知らせは鈴木陽子のインスタグラムより告知しますので、フォローしてください




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やさしいクリパルヨガ（オンライン）
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん（安定期〜）参加可能
・運動量の目安　★★☆ 中くらい(ジワっと汗をかく程度)


木曜隔週で行っているオンライヨガ。ご自宅からヨガレッスンを受けられます。リアルタイムでも録画でも参加可能。録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画での参加です。ちいさなお子様がいてなかなかヨガを受けられないという方にも好評です。

【日程】
10/13(木)10:00-10:45
10/27(木)10:00-10:45

【参加費】
1,500円／回
月2回で2,000円／月
現金または銀行振込かPayPay
※4週間の録画視聴つき

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガレッスンのよくある質問

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寺ヨガ＠福岡市南区　光行寺
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん（安定期〜）、ちいさなお子様連れOKです
・運動量の目安　★☆☆ 少なめ


月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガ。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガと、瞑想をすこしします。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。

【日程】10/11日（火）10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺（コウギョウジ）
福岡市南区野間1-26-26
西鉄高宮駅から徒歩８分
駐車場あり

【参加費】1,000円
現金のみ

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル（なくても構いません）
・動きやすい服装（着替えスペースあり）、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの

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プライベートレッスン＠高宮
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カウンセリングを行い、お客様のニーズに合わえたオーダーメイドのヨガレッスンです。周りを気にせず自分のペースでヨガをしたい、じっくりと教えてほしい、ヨガをもっと深めたい、そんな方におすすめです。現在、おひとりのみお受けできます。

【時間】60分〜

【参加費】
8,500円／回
回数券32,000円／4回

ご不明な点などあればお気軽にお問い合わせください＾＾
すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒にヨガと、そして人生を楽しみましょう。

Instagramのライブ配信を使いヨガのレッスンをはじめることにしましたが、開催がいよいよ来週に迫ってきました。8/1(月)からはじまります。

なんと、19名の方が申込みしてくださいました。とても嬉しいです！

レッスンは月、水、金の朝6:10〜6:30の20分間です。

朝一番にからだを目覚めさせることで、だるさやむくみなど心身の不調が整い、からだとこころがスッキリします。自宅でできるのでお仕事や子育てなどで忙しい方にも取り入れやすく、生活習慣も整います。

\ひだまりの朝ヨガオンライン/
◉ 予約不要
◉ 移動時間なし
◉ Instagramにログインするだけなので簡単
◉ 受講者は映らないので、すっぴん、パジャマok
◉ すべてのアーカイブ(録画)が見れるので好きな時にいつでも視聴可能
◉ みんなと一緒なのでモチベーションが続きやすい

まずは8/1〜8/末まで無料お試し期間を設けました。

申込み期限▶︎7/31(日)まで

試してみたい方、やってみたいけど早起きできるか不安という方、まずはお気軽にご参加ください。

申込先▶︎
鈴木陽子のインスタグラム
https://www.instagram.com/suzuki_yoko_

インスタグラムには簡単にできるヨガの動画や、慈悲の瞑想の音声ガイドなどもあげていますのでよかったら見てみてくださいね🌿

新しいことをはじめるのは怖い部分もありますが、楽しんでいこうと思います。

ヨガをするときに呼吸やポーズを無理に深めようとするとどうしても、力が入りすぎてしまいます。

そんなときクリパルヨガでは

『呼吸が浅いなら浅いままでいい』『完璧にしようとしなくていい』『うまくできなくてもいい』

こんな風に言ってくれるので、自然と肩の力が抜けて、気づくと自然と呼吸やポーズが深まっていくことがあります。

わたしはクリパルヨガのこの教えにいつも救われてきました。

ヨガをするときに、どんな状態であっても今の自分を受け入れていく。どんな自分でも【そっかそっか、そういう時もあるよね】と自分自身に言ってあげられるようになる。そうしたら生きるのがなんだか楽になっていきました。

クリパルヨガをするといつも安心できるし、素のままの自分に還ることができるんです。

クリパルヨガを受けた人が『なんだかポカポカの温泉に入っているようだった』と言ってくれたことがあります。ほんとにそんな感じ。

私はヨガ講師だけど、かっこいいヨガポーズはできないし、クリパルヨガは映えるヨガではないかもしれません。

でもきっと、わたしがクリパルヨガに救われたみたいに、こんなヨガを求めてる人はたくさんいると思っています。そんな人に届くといいな、そんな想いで伝えています。

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7月のヨガレッスン
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◉オンラインヨガ
7/14(木)10:00-10:45
7/21(木)10:00-10:45

◉クリパルヨガ(対面)
7/10(日)9:00-10:00
場所ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)

◉寺ヨガ(対面)
7/12(火)10:30-11:30
光行寺(福岡市南区野間)

◉プライベートレッスン
対面またはオンライン
おひとり受付可能です

クリパルヨガ#鈴木陽子#福岡市南区#ヨガスペースひだまり#からだとこころを整える　

こんにちは。福岡で身体と心にやさしく向きあうヨガを伝えています。クリパルヨガ教師の鈴木陽子です。

毎日蒸し暑い日々が続いていますね。7月のテーマは「初夏を心地よく過ごすためのからだづくり」。呼吸法やヨガのポーズを通して、暑さとうまくつきあっていきましょう。

また、コロナでずっとおやすみしていた大橋でのヨガを7月から月1回のペースで再開することになりました。今後は、対面でのヨガ、オンラインヨガ、寺ヨガ、プライベートレッスンを開催していきます。どうぞよろしくお願いいたします＾＾



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クリパルヨガ＠大橋（対面）
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・運動量の目安 ☆★★ 中くらい(ジワっと汗をかく程度)




クリパルとは慈悲という意味。身体と心にやさしく向き合うヨガを開催しています。まずは月1回の開催からはじめます。どんな方でも安心して、そのままの自分を受け入れていけるようなレッスンをめざしています。

【日程】
7/10(日)9:00-10:00
7/24(日)9:00-10:00

【参加費】 2,500円／回　　
現金またはPayPayにて承ります

【場所】 ヨガスペースひだまり(福岡市南区大橋)

・詳細・ヨガレッスンの流れはこちら
・はじめての方はこちら


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　クリパルヨガ（オンライン）
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん（安定期〜）参加可能
・運動量の目安☆★★ 中くらい(ジワっと汗をかく程度)




木曜隔週で行っているオンライヨガ。ご自宅からヨガレッスンを受けられます。リアルタイムでも録画でも参加可能。録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画での参加です。ちいさなお子様がいてなかなかヨガを受けられないという方にも好評です。


【日程】
7/14(木)10:00-10:45
7/28(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円／回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴つき

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問



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寺ヨガ＠福岡市南区　光行寺
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・ヨガがはじめての方〜経験者まで、年令問わずご参加いただけます
・妊婦さん（安定期〜）、ちいさなお子様連れOKです
・運動量の目安　☆☆★ 少なめ


月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガ。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガと、瞑想をすこしします。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。


【日程】7/12日（火）10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺（コウギョウジ）
福岡市南区野間１−２６−２６
西鉄高宮駅から徒歩８分
駐車場あり

【参加費】１,０００円
現金またはPayPay

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル（なくても構いません）
・動きやすい服装（着替えスペースあり）、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの



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　　プライベートレッスン＠高宮
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オーダーメイドのヨガレッスンです。周りを気にせず自分のペースでヨガをしたい、じっくりと教えてほしい、ヨガをもっと深めたい。そんな方におすすめのレッスンです。カウンセリングを行い、あなたのニーズに合わせた呼吸法やヨガや瞑想を提供しています。現在、おひとりのみお受けできます。


【時間】60分〜

【参加費】
8,500円／回
回数券32,000円／4回　





ご不明な点などあればお気軽にお問い合わせください＾＾
すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒にヨガと、そして人生を楽しみましょう。

こんにちは。福岡市南区大橋のヨガスペースひだまりの鈴木陽子です。
もうすでに夏のような日差しが続いている福岡ですが、風が心地いい季節です。春がきたかと思えばあっという間に梅雨の時期がやってきますね。梅雨は憂鬱だなと思う一方、雨音を聞きながらのヨガは意識が内側へ向くからなのか、なかなかいいものです＾＾6月もオンラインヨガと寺ヨガを行います。




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　　　オンラインヨガ
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今月のテーマは「梅雨の体調を整えよう」。からだの重さ、むくみ、頭痛、だるさ、などの症状がでやすいこの時期。ヨガでからだを動かすことで、からだだけでなくこころまですっきりするから不思議です。鬱々とした気分をすこしでも解消してもらえたらと思います。初心者向けですので、からだが硬い方も初めての方も安心してご参加ください。妊婦さん（安定期〜）や小さなお子様がいる方へもおすすめのレッスンです。

【日程】
6/9(木)10:00-10:45
6/23(木)10:00-10:45

【参加費】
1,000円／回
現金または銀行振込かPayPay
※録画視聴もつきますのでいつでも好きなときに視聴できます。現在は半数以上の方が録画視聴での参加です。

【必要なもの】
パソコンかスマホ、インターネット環境、動きやすい服装、ヨガマット一枚分のスペース、ヨガマット

・オンラインヨガ参加者の声はこちら
・オンラインヨガについて使い方などわからないことはサポートいたします。お気軽にお知らせください。こちらも参考にされてください。
・オンラインヨガレッスンのよくある質問


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　　寺ヨガ＠福岡市南区　光行寺
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月1回のペースで行っているお寺での対面のヨガです。ヨガ初心者を対象にしたかんたんでやさしいヨガをします。一般の方はもちろん（年齢不問）、ちいさなお子様連れの方や妊婦さん（安定期〜）もご参加可能です。お寺の神聖な空間でたっぷり伸びて気持ちよく呼吸をしましょう。からだのいろんな声に気づく時間にしてもらえたらと思います。からだが硬い方、ヨガが未経験の方なども大歓迎です。※先着順となりますのでご予約はお早めにどうぞ

【日程】2022年6月14日（火）10:30-11:30(開場10:20)

【場所】光行寺（コウギョウジ）
福岡市南区野間１−２６−２６
西鉄高宮駅から徒歩８分
駐車場あり

【当日の内容】
・呼吸のきほん
・かんたんなヨガ
・すこし瞑想

【参加費】１,０００円
現金（おつりのないようにお願いします）、またはPayPay

【持ち物】
・必要であればヨガマットかバスタオル（なくても構いません）
・動きやすい服装（着替えスペースあり）、飲み物
・必要な人は肌寒いときのための羽織るもの


すこしずつのヨガの習慣が、日常に変化をもたらしていきます。一緒に楽しみましょう。