ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

バレンタイン期間中のみ販売の「ショコラ・カーエル」。

甘いもの通のＫＯさんの日記で紹介されていて、
すごくおいしそうだったので、
これは食べておきたい！と思い、
仕事が終わってから新宿、伊勢丹へ向かった。
地下へ行くと、
そこには長蛇の列が。。。
「最後尾」と書いたプレートを持った人がいる。
ジャンポールエヴァンのチョコレートを買う人の列だった。
ひゃー、びっくり。
チョコを買うために並ぶ列ってはじめて見た。
バレンタインゾーンに足を踏み入れると、
そこはまるで、満員電車にのっているかのような混雑ぶり。
前にも後ろにも進めないような状態だった。
たすけてー。

なんとかそこのゾーンを抜け出し、
ショコラカーエルがあるゾーンへ向かうと
すでに売り切れていた。
ガーン。。。そんな～（涙）。
仕事帰りにきて食べれると思った自分が甘かった、と反省。

ショコラカーエルはあきらめ、
ジャンポールエヴァンの店舗に行く。
そこにはドアマンがいて、まるで高級ブランド店のような雰囲気。。。
店の中には一定の人数しか入れないようになっていた。
次の順番の時に、
そこにいたドアマンにおすすめのチョコを聞いてみると、
彼はとても熱く語りだした。
そのおすすめのチョコは、エヴァン氏もおすすめいるらしい。
「これまで、チョコレートを甘くみてましたね」と
自信に満ち溢れた彼。。。。
自分との温度差をちょっぴり感じながら、店内へ。
一粒３００円くらいするチョコを、
自分で食べる用に、二粒、買ってみた。
とても濃厚で高級な味がした。
こういう一流のものがあるところが東京の魅力。
たまにはこういう贅沢もいいね～。
ま、わたしは１袋１５０円のアルフォートも
充分おいしいと思うけどね（笑）。

東京ってすごいなぁと、
あらためて思った日だった。

どうしてこの本を手にとってみたかというと、
ヨガを教えるときに、
もっといい感じに話せないかな～って思ったから。
ふむふむ、「人前で話すときは、視線はS字かZ字で」らしい。
そうすると堂々としてみえるんだって。
なるほど。。。

それ以外にも、
たくさんいいことが書いてある。
イラストもかわいくて、とても読みやすい！
知ってるようで、意外とこういうことって知らないもんだ。
会話って、良い人間関係を築く上での基礎中の基礎だもんね。。。

「どうして～してくれないの？」より「～してくれると嬉しい」
「料理がでてくるの遅いね。。」より「早くくるといいね」
「～してあげようか？」より「～させてもらえる？」
「どれでもいい」より「どれもいい！」

同じ意味でも、言い方によって受け止め方が全く変わるのが不思議。。。
日本語っておもしろいなぁ。
やっぱり、プラスのトークって大事。。。

わたしの父が、
部下のアシスタントの女の子とうまくいってないというので、
この本にのっていたことをちょこっと教えてあげた。
頼むときには「忙しいとこ悪いんだけど」と先に言うこと、
そして○時までにお願いねと具体的に頼むこと、
そしてやってもらったら、ちゃんとお礼を言ってね。って。
最初は生意気でかわいくない子だと思ってたのが、
それに気をつけるようになってから、
少しずつ慕ってきてくれるようになったそうだ。
今では、あの子はすごくいい子だと言っている。単純！（笑）
自分次第で人間関係って変わるもの。

最近、仕事でよく使うのが、
お願いするときに、
「～していただけると大変助かります。」という言葉。
これ使えます！！
わたしも相手にこういわれると、
なんとか頑張ってあげたくなる。

彼と喧嘩して言い合う場合は、
帰る！と怒りで席をたつのは反則。
そして、言葉の数や、声の勢いで「彼を負かさないこと」だって。
あちゃー、わたし完全勝利しちゃってました。
当時の彼、ごめん。
ってもう遅いって（笑）。

子育てのときにも言葉に注意。
～したらダメ！という禁止系言葉を使うお母さんがすごく多いそうだ。
「６時までには帰ってきなさい」より
「６時に帰れる時間まで遊んでいいよ」。
「野菜を残すと大きくなれないよ」より
「野菜をいっぱい食べると強くなれるよ」。


「言霊」というように、発する言葉には力が宿っている。
発する言葉によって、
人を救うことも、どん底まで落とすこともできる。
悪いことも、口にすると本当にそうなってしまうと思うので、
ネガティブなことは口にしないようにしてるけど、
言葉には本当に気をつけなくちゃ。。。
つい、うっかり。では済まされないこともあるもんなぁ。

そういえば、
「目に見えないものほど大事なんだよ」と
ヨガの先生が言っていたけど、あらためて、納得。
でも、この本みたいにちゃんと実行できたら、
人間関係が円滑になること間違いなし！
とても大人な会話のできる人になることでしょう。。。
わたしについては
「こころがけてはいます」ということで（汗）。

他にも、
『食べ方のマナーとコツ』
『贈り方のマナーとコツ』があって、
３シリーズとも、買っちゃった

上京してきてから一年近く住んでいたおうちは、
いわゆる、ゲストハウスってやつで、
女の子だけ１５人くらいでの共同生活。
個室なしの二段ベッドで、
プライバシーも全くなく、
寮みたいな感じ。
そんな家だった。

友達と外で会ったときは
「じゃあ、またね～。」と言って、それぞれの家に帰るのが普通だけど、
彼女たちとは住むところが一緒なので、
帰るところが同じ。

見ず知らずの１５人が共同生活。
考えただけで、おもしろいでしょ。
男の人は、「潜入してみたい」とか言うけど
そんないいもんじゃありませんよ（笑）。
そりゃー、毎日一緒にいれば、いろーんなことがある。
相手のいい部分も悪い部分も見えるし、
楽しいこともあれば、腹の立つこともあるし、
最初は苦手だった人が意外といい人だったり、
その逆もあったり、、、
自分の価値観や常識がガラガラと崩れていった。
職場なら、苦手な人とは関わらないようにすればいいけど、
ここでは苦手な人とどうやってつきあっていくか
ずいぶん悩んだこともあった。
たくさん勉強になったし、だいぶ鍛えられた気がする。

そして、その中で
これから一生つきあっていきたいと思える友人に出会うことができた。
イラストレーターのたえみちゃんと、
ヒーラーのげっくす。
一緒にいて当たり前の関係が、
今後は３人バラバラになってしまうということで、
今日久しぶりに渋谷で会うことになった。
時間はあっという間に過ぎて、
別れるのが名残惜しかった。

この二人にはどれだけお世話になったことか。
困ったことがあったら、
すっと手を差し伸べてくれたし、
一緒に、笑ったり、泣いたり、
悩みもたくさん聞いてもらったなぁ。。。
今日は、話したいというより、
二人の話を聞いてるだけでなんだか幸せだった。

『一期一会』の本当の意味は
同じ人と、何百回会ったとしても、
あたかも一生に一度の出会いのごとく心をつくせよという、
“修行”にも近い言葉だそうだ。
たとえ同じメンバーと何回会おうとも、
会ったその「今」という時は二度と戻らない。
そんな今のこの瞬間に心をそそいで、
生きていけたらいいなぁと思った。

な、なんとか続いてる。。。
英語の勉強。

2005年７月に何も勉強しないまま
自分の実力をみてみようと無謀にもトライしたTOEIC。
その点数はひどいもので、
会社の人に
「走り幅跳びで飛びそこなった記録ぐらい、ひどいね（笑）」
と言われた。
うぅ。。そこまで言われるなんて。。。
あたい、負けない。。。

そんな思いをバネに
NHK英語をipodへ入れて、
通勤時間に聴いている。
駅まで徒歩１２分なので、
結構、ちゃんと聴けるもんだ。
途中、全然やる気がおきなくてやらなかったときも一ヶ月程あったけど、
NHK英語は１日の量が少ないので、
なんとか今日まで続けてこれた。
映画もできるだけ英語で聞き取るようにしてる。

がしかし！
上達してるのかと言えば、ちっともそんなことはない。
とほほ。。。

先日、ヨガのワークショップがあって、
先生はオーストラリア人。通訳の方もいる。
英語で聞き取ろうとするんだけど、なかなか難しかった。
みんなが笑ってても、わたし一人無表情とかね。こわい人みたいじゃんっ。
意味がわからんかったら笑えんのじゃ。（逆ギレ）
隣で話してる外国人の会話に耳を傾けてみたが、
NHK英語で出てくるようなわかりやすい会話じゃない。。。
もっとわかりやすくしゃべってみてちょうだい。
とはいえ、英語で話しかける勇気もないわたし。
なんだか引っ込み思案気味の自分も嫌だったし、
ちっとも聞き取れずちょっとへこんだ。


うちの会社はフランス系の貿易会社だ。
英語を学ぶにはとてもいい環境と思う。
英語ペラペラの人ばかりの中、
このわたしがよくここまでこれたもんだよ、ほんと（苦笑）。
周りに頼りすぎてることを反省。

最近、入社してきたフランス人のビンセントさん。
英語も日本語もだいたい話せるバイリンガルの彼と、
最初は日本語でメールをやりとりしてたのだけど、
今日から英語でやりとりしよう！と言ってみた。
やってみると、とてもおもしろい。
相手が英語圏の人じゃないので、
逆に間違っててもいいや～って思える。
お互い間違ってるかもしれないけど、いいのさ。
これ伝えたいけど、、、ムムムなんて表現すればいいの？
というもどかしさが、やる気をアップさせる。
これいいかも。

いろんな人にアドバイスをいただく。
「間違っていてもいいから、自信を持つこと。」
そう開き直ったら、外国からの電話の取次ぎが少しはマシになった。
インプットばかりでアウトプットしてないからなぁ。
努力と気合いが足りないことを改めて反省。。。
英語ペラペラになれるときが本当にくるんだろうか。
そんな自分をちょっぴり想像してみる。
ひゃー、すごい違和感！！　　　
って妄想ですから。
妄想じゃなくなるときを夢見て、ガンバロー。

今日は雪の中、
クリパルヨガへ行く。
転ばないように歩いたので、足が変に疲れた。
都会って雪が降ると本当にこわいね～。

今日は『月礼拝』というのをやった。
わたしもみんなも初めてだった。
先生のとしさんが、デモをやってくれたんだけど、
ダイナミックな太陽礼拝と違って、
静けさと強さがある女性的な感じ。
官能的に見えるという人もいた。
その美しい一連の動きは舞を見ているようだった。
クリパルヨガってほんとおもしろい。

ヨガを終えて、
あきこさんと、こーいちろーさんと、のびさんと、
ナタラジへカレーを食べに行った。
話しも楽しいし、
カレーも相変わらず、おいしい。。。
寒いときの、ホットチャイがこれまた、たまりません。

ヨガのはなしとかしてると、
嬉しくなって、ついしゃべりすぎてしまう（汗）。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
いつ頃、東京に出てきたか、などと話をしていたら、
今日でちょうど１年目だ！ということに気がついた☆
この記念すべき日？に
大好きなカレーやさんで、
みんなとこうしてヨガのはなしをしながら、
おいしく食べている感じが、
なんだかとっても幸せだった。。。

最近、特に肌が乾燥して困ってた。
アーモンドオイルをぬってるんだけど、
ちっとも改善されない。。。

ちょうどそんなときに、テレビに佐伯チズさんが出ていた。
肌が本当に綺麗で、これでお歳が６２歳だなんてびっくり！！
化粧のうまさじゃなくて、素肌がつるつるしている。
表情もいきいきしてとても魅力的な人だった。










こんなに綺麗なんだから、お金かけてそーって普通は思ってしまうんだけど、
テレビで紹介していた、コットンパックという方法は、
とてもシンプルで、めんどくさがりのわたしでも、
ちょっと試してみようかしら？！と思えた。
しかも、自分のお肌に合った、肌に優しい化粧品であれば、
ブランドにこだわる必要はないらしい。
確かに、化粧品ブランドとか、情報に振り回されがち。
きれーな人がＣＭとかでやってると、
すごーくよく見えちゃうんだよね～（笑）。
わたしの場合は、その逆で、
シンプル＝何もやらないこと
と、勝手に思い込んでて、それがいいと思ってた。
（でも、何もやらなくても肌が綺麗な人もいて、本当にうらやましい。。。）

しかも、学生時代は部活のバスケに明け暮れていて、
外をランニングしたり、
体育館が改装していた時期は、炎天下の下で練習したり、
日焼けしまくりの毎日。。。
せめて日焼け止めをちゃんとぬっておけばよかった、、、とほほ
といまさら後悔しても、もう遅い。
これからできることをやるのだ！と思い直すことにして、
早速コットンパックをやってみた。

やり方はこちら。
①大きめの良質コットンを水に浸し、軽く絞る。
②化粧水を含ませる
　（化粧水はできればアルコールが入ってないほうがいい）
③１枚のコットンを５～６枚に裂く。
④それを顔に貼り付けていく。目の周りとかもちゃんと貼る。
⑤３分～５分くらいでお肌しっとり。これを朝晩やる。
　夜はコットンパックの上にラップをやるともっといいらしい。

ね、簡単でしょ。
ここ３日続けてやってみたら、
しっとり、ぷるっとしたお肌に！
手で触ると、吸い付く感じ♪
本当に乾燥しなくなって、びっくり。
それに、肌が調子いいと、気分まで調子がいい。

彼女の本「美肌革命」は、
間違いだらけのお手入れに反省させられる。

☆自分の肌を毎日鏡で見て状態をチェックする。
☆月に一度のエステより毎日のケアを大切にし、化粧品に頼りすぎない。
☆クレンジングはクリームタイプで。
☆ダブル洗顔はやりすぎ。
☆油とりがみは使わない。
☆マスカラや口紅は専用リムーバで落とす。
☆化粧下地、日焼けどめ、ﾘｷｯﾄﾞﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝは混ぜて使う。
☆とにかく日焼けしないこと。日焼け止めは１年中塗る。
☆化粧品は早めに使い切る。
などなど。。。

彼女の化粧直しがおもしろい。
鼻の頭のあぶらを指でとって、
乾燥したところにちょんちょんってうつすんだって。

「オンナは肌よ」というＣＭがあったけど、
ほんとそうだと思う。
特別に時間やお金をかけなくても、
日々のちょっとした積み重ねが大事なのね。
わたしのお肌、適当にしててごめんね～。
コットンパック、続けてみます。
もちろん、身体の中から綺麗にすることも忘れずに。
確か、ヨガのライオンのポーズもいいんだよね。

だけど、この日記を書くために、
夜更かししてるわたしって。。。

今日から仕事初めだった。
有給を使って、１８日間も仕事を休んで
実家の鹿児島へ帰省していたので、
さすがにあたまが正月ぼけ＆実家ぼけ。

実家ではのーんびりした毎日。
食べて→温泉はいって→寝て
その繰り返し。
そしてときどき本を読む。
まぁ、こんな日もたまにはいいかと自分に言い聞かせる。

最高だったのは、貸切露天風呂。
その日はちょうど鹿児島も雪が降り、
寒い中のお風呂は極楽～♪
林の中にあるので、
ときどき鹿も現れるらしい。
鹿児島に友達がきたら、
こういうところに案内したい～！
かごっまは、ほんのこて、よかとこやっど～。
（鹿児島は本当にいいところですよ）

しかし、食べ過ぎた。
常になんか食べてた気がする。
食べ物が何でもおいしすぎる上に
毎食後にスイーツを食べてしまう。
食べてるときはすっごく幸せなんだけど、
おいしいものを食べたいだけ食べるっていうのが
いかに身体にとって負担かということを改めて感じる。
くしゃみ鼻水に、頭痛もするし、肌も荒れた。
あきらかに体調が悪くなった。
断食した面影はどこへやら。。。。
「東京の規則正しい生活」と「スタジオでやるヨガ」が
なんだか恋しかった。

東京へ戻ってきて、ヨガジャヤで初ヨガ。
スタジオのヨガはやっぱりいいな～。
というか実家でのヨガは
猫がうれしそうに近寄ってきたり、
ばあちゃんのテレビの音が大きすぎたりと、
ちっとも集中できなかった。。。（笑）

上京半年目は、
鹿児島好きの比重が断然上回っていたのに、
上京１年目の今は、
東京も鹿児島も、どっちも一緒くらい好きになっていた。
住めば都、ってほんとだなぁ。。。

半年ぶりの鹿児島。
今回は２週間の帰省。ゆっくりのお休みだ。
快晴の鹿児島上空。
東京から鹿児島への飛行機から見る桜島は、
山頂には少し雪が積もり、ものすごく綺麗だった。
久しぶり見た桜島を、
こんなにずっしりしていたかと思う。
そして、なんだかほっとする。
やっぱり、故郷っていいなぁ。
前回と同様、ばあちゃんに内緒で帰ったので、
またまた驚かせることができた。

帰ってからは、毎日のんびりすごしてる。
露天風呂に行って、垢すりとアロマトリートメントをしてもらい、
今年一年分の垢を落としてもらった。

わたしの会社の上司が、
「普通は初詣に行って、いろいろお願いするけど、
僕は年末に行ってその１年を感謝するようにしてるよ」
と言っていて、なるほどそうだと思ったので、
明日、神社へ行って感謝の気持ちを伝えたいと思う。
お墓参りは今日行ってきた。
ありがとうとご先祖様へ伝えた。

振り返ると２００５年は、すごい年だった。
おみくじで、東の方向がいいと書いてあったけど、
当たっていたのかもしれないなぁ。
上京して、都会での生活。
ゲストハウスという共同暮らし。
初めての派遣社員としての仕事、
初めての満員電車、
とにかく初めて三昧だった。
ブログも始めた。
東京はウワサに聞いていたよりもずっといいところで、
すばらしいもの、一流ものがたくさんある。
できるだけ一流のものに触れることは大切だと思うので、
たくさんいい経験ができた。

ヨガに関しては、
これまで田舎の公民館でやっていたのが、
いきなり世界的に有名なダニーパラダイスのワークショップに参加して、
その凄さにかなりショックを受けたことから始まった。
太陽礼拝すら知らなかったわたしだったけど（笑）、
日々の積み重ねのおかげで、
からだもこころも少しは柔らかくなった。
わたしは、今よりもっと自己中心的でわがままだったし、
結果もすぐでないと嫌だったし、
熱しやすく冷めやすいので、
コツコツできるタイプの性格ではなかったから、
ヨガをずっと続けていることは、自信にもなった。

そして一番の収穫はたくさんの出会い。
そこから教えてもらったことは、
たくさんありすぎて、
とても書き表すことができない。
わたしと関わってくれた皆さんへ、どうもありがとう！！！
皆様にとって、
来年も素晴らしい年になりますよう、
こころよりお祈り申し上げます。
そして来年もどうぞ宜しく。。。
ナマステ！

『贋作・罪と罰』

脚本・演出：野田秀樹

出演：松たか子、古田新太、段田安則、宇梶剛志、ほか

大人気の、野田作品。
チケットを取るのが難しく、
あきらめかけていたそんなとき、
ミクシィで、「チケットが余ったので、譲ります」という掲示板を発見。
急いでメールを送り、
前から２列目のとてもいい席を
定価で譲っていただいた。
やったー。

嬉しくて、どきどきわくわくしながら、
渋谷のシアターコクーンに観に行った。
舞台が中央にあり、
その舞台を囲んで客席があるという
不思議な作り。
テレビでしか見たことない役者さんが
こんなに近くに見える～というだけで興奮した。。。

ドストエフスキーの名作を、
日本の幕末時代に移したというこの作品。
罪と罰も読んだことがないし、
予備知識もまったくなかったけど、
いやー感動した。
これが、野田ワールドってやつなのね。
松たか子は、話に聞いていたとおり、
綺麗でかっこよくて、声も通るし、迫真の演技、、、
女塾生という役がぴったり。
さすが。。。（肌もつるつる！）
その他の役者さんもみんな個性があって、すばらしかった。

時代が江戸時代だったので、
衣装が着物というのも、嬉しくて、
セリフよりも衣装に目が行ってしまったりしてた。

アドリブでは、
古田新太が、ＣＭでおなじみの
「かあさん、お肩が～こってるの、プチプチプチプチ　プチシルマ♪」とか
振りつきでやったりして、松たか子を笑わせようとしてた。
（毎回、違うことをやるらしい）
真面目なもんだと思ってたので、
こういうのもありなんだ～って嬉しくなった。

感動して涙がでた。
とにかく役者さんってすごい。。。
尊敬の一言に尽きる。

いろんなお芝居、観に行きたい～。

お気に入りのもの。

其の壱。
亀ランプ。
雑貨屋さんで一目惚れしちゃった。
やさしいオレンジ色の光。
電気を消して、この照明だけにすると
とてもリラックスできる。。。
部屋でヨガするときも、ぴったり。












其の弐。
ヨガスタジオSUN&MOONで購入したアイピロー。
これはやばい。
目の上に乗せると、
ラベンダーの香りに包まれて、
あっという間に夢の中へ。。。
少しずっしりくる重さがまたちょうどいい。
旅行先にも持っていきたいと思えるくらいの
お気に入りアイテム。

其の参、
ぞうのエルマーのオルゴール。
友達からのクリスマスプレゼント。
箱を開けると、中央のエルマーがくるくる回る。
かわいーー
オルゴールの音って
懐かしくて、優しくて、
思わず顔がほころんでしまう。