ヨガスペースひだまりは福岡市南区大橋にあるちいさなヨガ教室です。初心者の方でも、からだの硬い方でも、ご自分のペースで気軽にヨガを楽しめます。

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自分のほんとうに感じてることを感じてあげる

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クリパルヨガをやってよかったなあと思えることのひとつに
“自分の気持ちをきちんと感じてあげようと思えるようになったこと”がある。

自分の気持ちを感じるというのは、簡単なようで難しい。
世の中は、ネガティブな考えはよくないものだからポジティブなものに変えましょう風潮もあるし、ネガティブな考えにとらわれているとなんだか自分がダメな人間になった気にもなる(笑)


でもクリパルヨガでは、
ネガティブな思い=悪いもの
と、捉えていない。
ポジティブもネガティブも、ただそこにあるものとして、そこに気づいている意識(目撃意識)を養っていく。

いつでも、自分のこころに聞いて見て、ほんとうはどう感じてるのか?
を、ありのままに感じてあげることが、自分を大切にすることなんだなあって学んだ。
つらかったらつらいって思っていいし、いつもいつもハッピーでいる必要もない。

不思議と、ネガティブな思いを見ないようにしたり閉じ込めておくと、それはいつまでも自分の中に残ってしまうけど、一度、きちんとありのままの自分を感じてあげると、溶けてなくなっていくんだよね。

わたしもまだまだだけど、いつもリアルな自分でいたいなあと思う。

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そして父になる

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はあ。。。素晴らしかった(;;)
早く映画も見たいなあ。

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ドラマの演技指導!

・・・することになった夫。
なんでも上司が監修しているらしいのですが、代わりに夫が数回、演技指導することになったそうなんです。

フジ月9の医療系ドラマ

「海の上の診療所」

現場には、松田翔太とか武井咲とか加藤あいとかいるんだってー(
*^^*)
ついていきたい!!

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母と表参道デート

母が大大大好きな虎屋。

虎屋のカフェが表参道ヒルズにあるらしいので、
母とゆかりっぺと表参道デートしてきました。


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toraya cafe

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3種類のスイーツを選んで、みんなでシェア。
いろんな種類を食べれるこの喜び(笑)
どれもおいしかったー。


芸能人に会ってみたいなーと言っていたミーハーな母。
なんと!会ってしまいました。

ムツゴロウさんに(笑)

カフェっぽいところから出てきたムツゴロウさん。
グリーンのスーツを着ていておしゃれな白髪の紳士という感じ。
普段はあんな感じなんですね~~。素敵でした。


帰りには、スカイツリーへ寄ってみた。

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近くで見るとすごい迫力。
スカイツリー、なんでかわからないけど好きだなあ。。。

飛行機から見たから近くまで行かなくてもいいよ!と言っていた母も、
想像以上の迫力に、来てよかったーと喜んでました。

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ストウブでごはん

ストウブで炊いたごはんが美味しくて、もう炊飯器に戻れなくなってしまった。
6月から一度も炊飯器を使ってないことにびっくり!

炊飯器と違うのは冷めたごはんもかなり美味しいってこと。
今朝も、冷めたごはん(おこげつき♡)でおにぎりをつくって食べたんだけど、母が懐かしそうに言ってた。
昔、釜で炊いたごはんがこんな感じだったんだよって。

最近はキヌアを混ぜて炊くのがお気に入り。
ちょっと香ばしくなるのだ。

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KITTEの博物館

KITTEにある博物館、かなりすごかった!
まるでナイトミュージアム(見たことないけどw)

これが無料なんてほんとに信じられない!KITTEに行ったらぜひ♡

http://matome.naver.jp/m/odai/2136391885013271801

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鹿児島へ帰省してきました

すっかり投稿が滞っていました(;´Д`)


あかりとふたりで、お盆は鹿児島へ帰省してきました。
母もその日を指折り数えて待っていたみたい。

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うちに帰ると、新しい家族が増えていました。
捨て猫だった子猫。
名前はよしおです(よしひろおじが拾ったことからこう名付けられましたw)
ミルクをあげたり、排泄させたり(刺激してあげると出てくるの!)、なかなかお世話が忙しかったです。
朝起きると、よしおはミャーミャー泣いてミルクをほしがってて「はいはい、待っててねー」と言いながら、あかりの世話もしつつ、あまちゃんを見るためにスタンバイ。
そんな毎日でした(笑)

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母とボーリングにも行ってきた(笑)
わたしは122だったけど、母は148でした。すごっ!!

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実家の近くにある海岸!
やっぱり落ち着く。

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障害を持つ人たちがいろんな創作活動をしている、しょうぶ学園にも行ってきました。
アートな作品がたくさん販売されていました。
木のお盆がめちゃくちゃ素敵で欲しかったけど高かったので断念。。。
そこにある、おたふくというカフェもまたとっても素敵。
ケーキもおいしいし、器も雰囲気も素敵だし、お値段も手ごろ。
おすすめです!

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おいっこちゃんたちとも仲良く遊びました。
これはなんと母手作り?のプール。
ビニールシートで作っちゃうなんて、ほんとワイルドすぎる。
みんな裸です(笑)


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ばあちゃんのメガネがすっかりお気に入りのあかり。
メガネ、デカッ!

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クリパルヨガ仲間と茅ヶ崎へ

行ってきました、茅ヶ崎!

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茅ヶ崎では、ヨガスタジオ『Rainbow YogaRoom』を主催しているのぶさん&ひろみちゃんがあたたかく迎えてくれました。

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スタジオはすごくアットーホームな感じの一軒家なんです。
おばあちゃんのうちに来たかのような懐かしさと安心感。
つい、ごろーんと寝転んでおしゃべりしてしまいます。
お近くの方、ぜひ行ってみてくださいね!

海に行くってことだったけど、泳ぐつもりは全然なかったわたし。
だけど、みんなが気持ちよさそうに泳いでたらがまんできなくなって、洋服のまま入る!(笑)

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人生二度目のサーフィンにも挑戦!
のぶさんがガイドしてくれて、何度かボードに立つこともできました。

そのほかにも、ボディーボードに砂遊び、花火。。。
子供のように夢中になって遊びました。
これぞ夏!という過ごし方でした。

あかりもうれしそうでした。

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なんだか海の楽しさに目覚めてしまったみたい。
一緒にすごしたみなさん、ほんとうにありがとう~~~!!!

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山本太郎・三宅洋平(選挙フェス@渋谷)




政治というものに全く興味がなかったわたし。
政治家のやりとりを見ていてもがっかりすることばかりで、
誰がやっても同じという気持ちでした。


だけど、この動画を見て、こころが揺さぶられました。
感動して涙がでました。
演説を聞いてこんな風に思ったのははじめてです。

ひょっとしたら日本はよくなるかもしれない。
はじめてそんな可能性を感じました。

選挙に行った人も行ってない人も、
ぜひ一度見てみてください。

今回の選挙で、山本太郎さんは当選。
三宅洋平さんは落選したけれど比例代表で17万票の票を集めました。
わたしと同じように感じた人がきっとたくさんいたんだろうなあって嬉しかった。

小さな一歩だけど、ここから大きなうねりになっていく気がしています。
わたしもこれから応援していこうと思います。

*三宅洋平さんのオフィシャルHP
https://miyake-yohei.jp/

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ほんとの自分を感じてみる

このところ、夫に対してなんだかイライラもやもやしていました。

仕事でいつも忙しい夫にたいして労わってあげたいと思う一方で、もっとわたしの気持ちもわかってほしいとか、もっと子育てに協力してほしいとか、そんな気持ちがぐるぐるしてて。
滅多に喧嘩しないんだけど、この間、その気持ちを夫にぶつけました。

最初はお互い感情的になってしまったけど、はなししてるうちに自分のこころの底にあったほんとーの気持ちに気づきました。

『ああ、わたしはもっと夫と一緒の時間を過ごしたいんだ』って。

怒りとかイライラが表面に出ていたけど、ほんとのわたしの気持ちは、
”夫と一緒にいたい”
というシンプルなものだったんだなー。
そう気づいたら、ふっとこころが緩んで涙がポロポロ。

それは夫にも響いたみたいで、ふたりで泣きながらはなしして。
はなししてみて初めてわかることもあって、お互い反省したりしつつ、気持ちを新たにこれからも一緒に頑張っていこうねって決意しました。


あれから夫への愛情がすごく増えました。
単純だね(笑)
一緒の時間が増えていなくてもわたしの気持ちが全然違う。

自分はほんとはどう感じているのか?
ほんとはどうしたいのか?
それを感じてあげられるようにするってすごく大事だなーってしみじみ感じました。
で、自分はこう感じてるって伝えることもときには必要なのかなって。
相手を責めるとかじゃなくてね。

そしてまた改めて気づいたんだけど、わたしが、クリパルヨガやアバターが大好きなのは、ほんとの自分とつながることができるからなんだなあ。

子供が泣いてたら、そっか泣きたいんだねーって共感してあげることが大切なように、わたしもいつも自分の正直な気持ちに寄り添っていたい。


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